Förstå rollen av fettdepåer i vikt Loss

En frisk vuxen har cirka 30 miljarder fettceller. De är en del av vår genetiska göra upp och hjälpa till att överleva när kroppen spelar och' t får tillräckligt med mat. I svunna tider, maten var knappa och dessa fettceller behövdes, men med överflöd av mat i dag, vi inte längre behöver lagra fett för att överleva. Omdömen

Om du äter för många kalorier, din kropp kommer att lagra dessa som fett för tider att överleva, men i denna tid, då spelar och' t komma. Därför fortsätter din kropp att hålla på att lagra all denna extra fett leder till problemet med övervikt eller fetma. Omdömen

Vi vet alla att om du äter färre kalorier än kroppen behöver, kommer energin tas från den lagrade fett. Även om detta verkar enkelt nog, måste du förstå de olika typer av fetter. Omdömen

Män lagra allmänhet sina fettdepåer runt magen eller bröstet, medan kvinnor lagra runt höfter, botten, lår och baksidan av armarna . Det är också ett faktum att vissa hormonella steg bestämma fördelningen av fett Omdömen

Många människor som har följt dieter innan vet hur det är att gå ner i vikt med framgång under en tid då träffade &';. Platå &'; där det envisa fett bara inte gå. Denna situation är vad som orsakar många dieters att förlora sin motivation och entusiasm och återgå till gamla vanor. Vad händer sen? Fettet kommer tillbaka på grund av programmeringen av fettceller. Varje gång du försöker att förlora denna kroppsfett, blir det svårare att göra det. Omdömen

De flesta moderna dieter och viktminskningsprogram verkar fungera bra i början, men inte när du når fasen av platån, det sista bit av fett som bara doesn &'; t vill gå.

När man blir äldre, fettdepåer ökar och är svårare att förlora. Även om du har ingen kontroll över denna faktor, det finns saker du kan kontrollera. Några av de saker som gör dessa fettdepåer mer motståndskraftiga är:

• Jojo-bantning Omdömen • Crash diet
• Minskning av träningsOmdömen

Framsteg inom teknik och vår moderna livsstil har orsakat många av oss att bli lata och inaktiva. Det är därför vi har ett större problem med envisa fettdepåer än våra förfäder som utförde fysiskt arbete och ständigt flyttar runt. Omdömen

För att göra saken värre, den moderna stillasittande livsstil och våra moderna kostvanor leder ofta till insulin känslighet vilket gör det ännu svårare att förlora den sista biten av fett. Omdömen

Eftersom dieter bara koncentrera sig på kalorier, de är dömda att misslyckas. Genom att inte se vikten av livsstil och motion, är du bara göra med en del av problemet. Även om du förlorar en del vikt, är den skyldig att återvända om du inte &'en; t ändra andra faktorer.

Fysiskt, män är i allmänhet större än kvinnor och en mycket starkare på grund av hormonet testosteron. . Detta hormon bränslen muskeltillväxt och benutveckling Omdömen

Dessa faktorer gör faktiskt öka syre till en man och en' s blodceller mycket mer än en kvinna och' s. En man kan arbeta på femtio procent under aktivitet men en kvinna skulle behöva arbeta på sjuttio procent att få samma effekt. Detta beror på att en kvinna har mindre muskelmassa och mer kroppsfett än en människa. Omdömen

De två viktigaste skillnaderna i en kvinna finns i hormonella funktioner och fettcellstruktur och hur de fungerar. Dessa faktorer bestämmer kvinnan och 'en; s metabolism och sannolikheten för tillstånd såsom osteoporos Omdömen

En kvinna och' s. Fettceller är fem gånger större än en man och' s. De är genetiskt programmerade att hålla mer fett. Detta är på grund av den genetiska roll kvinnan som barnet bärare. Kvinnan är genetiskt byggd för att kunna bära tillräckligt fettceller för att vårda det växande fostret och amma det nyfödda barnet. Omdömen

Dessutom, förutom att mata spädbarn, kvinnorna i vårt anor lagras också extra fett för tider av svält. Detta lagrades runt höfterna, botten och lår. Dessa är de kvinnor som passerade på sina gener till nuvarande generationer så det är inte konstigt att kvinnor i dag är skickliga på att lagra fett Omdömen  ..