Tacksamhet: Tacksam för Fit & Friska Body

Jag är tacksam för … En Fit & Friska Body

Den första posten i denna tacksamhet serie med fokus på mental och känslomässig hälsa. Här kommer jag att dela min tacksamhet för den fysiska hälsan som jag tror är en mycket viktig del av vår övergripande välbefinnande. Vi har utsikt ibland kropp och själ anslutning, med fokus på det ena eller det andra när man försöker lösa problem. Jag vet att jag gjorde innan jag började att lära sig och upptäcka hur nära detta sammanhang verkligen är. En svag eller sjuk kropp kan ha en inverkan på en person och' s humör eller motivation. En stark och vältränad kropp kan positivt påverka självförtroende, mental styrka och fokus. Fysiskt helande kan påverkas av en person och' s tro och beslutsamhet. En negativ attityd eller perspektiv kan sav en person &'; s styrka och energi. Att ta hand om våra kroppar är en utmaning, liksom ett privilegium. Efter jag kommer att dela de många sätt på vilket jag är tacksam för och hellip;. En frisk och sund kropp Omdömen

1. Jag är tacksam för denna kropp jag bor i.
Jag skrev en gång en artikel där jag jämförde våra kroppar med en bil. I det sa jag att vi skulle förmodligen ta mycket bättre hand om våra bilar om vi hade bara en under vår livstid. Ett annat sätt jag gillar att titta på våra kroppar är som vårt hem, där vår själ och ande är bosatta. Titta på det här sättet gör det till en mycket speciell plats. Vi är ett levande tempel. Vi har bara en kropp i vår livstid. Att ta hand om det är ett stort ansvar, och jag vill göra mitt bästa för att hålla det friska och fungerar optimalt. Jag vill också att uppskatta min unika. Ingen ser ut precis som jag. Jag kanske vill vissa saker var annorlunda, men jag kommer att göra det bästa av vad jag har. Jag är tacksam för att jag kan älska och ta hand om den här kroppen jag bor i. Omdömen

2. Jag är tacksam för att jag kan förbättra min kropp. Omdömen Det finns så mycket vi måste göra på en daglig basis för att ta hand om våra kroppar. Vi måste ge våra kroppar med god näring minst 3 gånger om dagen så att de har tillräckligt med energi för att fungera effektivt. God hygien och grooming är också nödvändigt att hålla dem rena och ser bra ut. Om vi vill öka vår uthållighet, styrka och förbättra hur våra kroppar fungerar, måste vi träna. Ta hand om våra kroppar är ett stort ansvar och en möjlighet att må bra och ser bättre ut. It &'; s inte alltid lätt, men. Det tar ansträngning och uthållighet i att utöva och ändra vår födointag innan vi börjar att se några resultat. Efter att ha fått lite vikt under vintern, var jag fast besluten att komma i bättre form. Jag började en mer kraftfull träningsprogram och klipp ut desserter (med undantag för mörk choklad). Det var inte och' t alltför länge innan jag kunde passa in i mina favoritjeans igen. Jag är tacksam för att det finns saker jag kan göra för att se bättre och förbättra min kropp. Jag behöver inte acceptera ohälsosamma vanor eller sjukdom. Jag kan göra något åt dem. Jag kan göra min del för att göra min kropp fungerar bättre och jag kommer att få bra resultat. Omdömen

3. Jag är tacksam för vår gudagivna sinnen.
Ibland kommer jag att reflektera över de enkla välsignelser vi ges i att kunna se, höra, lukta, smaka och tryck. Jag minns när jag gick till ögonläkare och fick ett nytt recept. Jag har inte och' t tror att min syn förändrats väldigt mycket tills jag sätta på mina nya kontakter. Helt plötsligt, när jag tittade runt blev jag verkligen glad. Jag fortsatte att säga, och" Jag kan se &". Allt var så klart. Jag har inte och' t vet vad jag hade varit saknas. Jag var så tacksam att se konturerna av molnen på himlen, detaljer i byggnaderna framöver, och klarheten av färger överallt. Jag är mycket tacksam för tydlig vision. När jag njuta av smaken och doften av läckra livsmedel, jag är tacksam för alla sinnen som gör det möjligt för mig att ha denna angenäm upplevelse. En sinus infektion som höll mig överbelastade flera veckor gjorde det mycket svårt för mig att lukta eller smaka mycket av allt. Jag var säker tacksamma när det klarats upp, och jag var tacksam för de små välsignelser jag tar ofta för givet. Jag blir ofta påmind om de många skäl att vara tacksamma för vår hörsel. Jag älskar musik och tillbringa en hel del tid med att spela och lyssna på den. Jag är också tacksam för beröring. Våra kroppar kan uppleva alla typer av njutbara fysiska förnimmelser. När jag tänker på alla de fantastiska och vackra saker som vi kan njuta av på grund av våra sinnen, jag är så tacksam.

4. Jag är tacksam för händer och fötter.
Våra händer och fötter representerar där vi gå och vad vi gör. När min mor började få problem med sina knän, att hennes förmåga att gå där hon ville och behövs för att gå avsevärt hindras. Hon kunde inte och' t gå för mycket lång tid innan hon skulle ha smärta och obehag i benen. Hennes erfarenhet påminner mig alltid att vara tacksam. Jag älskar att gå långa promenader och jag njuta av promenader, klättring, och att öva som kräver friska ben, knän och fötter. Jag är också tacksam för de många saker som jag kan göra bra med mina händer som spelar min gitarr och arbete på datorn. En musiker vän till mig har problem med artrit i händerna som begränsar hur länge han kan spela. Han är tacksam för möjligheten att fortfarande spela och han inte låta det stoppa honom. Lyckligtvis har han hittat några naturläkemedel som är användbara och hålla händerna arbetar. Med våra händer och fötter, vi arbetar och tjäna andra. Vi dansar, hopp och lek. Jag tar tid just nu att tacka som jag kan arbeta och tjäna, njuta av livet, och gå där jag måste gå och göra vad jag behöver göra. Omdömen

5. Jag är tacksam för leenden och skratt Omdömen jag tror verkligen ord det här citatet: Det finns ingen kosmetisk för skönhet som lycka. ~ Lady Marguerite Blessington. Ett ljust och lyckligt leende på en person och' s ansikte är så vackert. Jag tror att folk ser sitt allra bästa när de har inre frid och glädje. Det lyser igenom sina ögon och leende. Ett av de bästa sätten att få ett leende till våra ansikten är genom skratt. Jag är så tacksam att skratt är en medfödd egenskap som vi alla har. Jag tror att vi borde skratta oftare. Denna icke-verbal form av kommunikation skapar en positiv energi och är mycket smittsam! Skratt är inte bara bra för vår mentala hälsa; Det är också bra för våra kroppar. Jag hörde en läkare beskriva det som “ inre jogging &"; och ett bra sätt att slappna av våra muskler, sänka vårt blodtryck och frigöra endorfiner. Jag är tacksam för gåvan av skratt. Jag kan skratta åt mig oftare och inte ta livet för allvarligt. Det finns många saker som kan göra mig att skratta och le. Jag gör det en punkt att le mot människor. Jag gillar hur jag känner när folk ler mot mig. Jag är tacksam för att jag kan uttrycka värme, kärlek och glädje när jag ler och skrattar. Omdömen