Sex sätt att vara Dumber

Varför behöver vi olika sätt att vara dummare? Vi gör naturligtvis inte, men det finns två grundläggande sätt att förbättra sig själv. Den första är att aktivt engagera sig i nya tankar och beteenden som är bättre, och den andra är att undvika dessa mönster om och beteenden som gör saken värre. Detta baseras på det senare tillvägagångssättet.

Här är några av de saker som folk gör som skadar deras hjärnor eller komma i vägen för ett effektivt tänkande. Med andra ord, det som gör dem mer dum. Om du ser några av dina egna vanor på listan, kan du börja få bli av med dina dåliga vanor. Omdömen

1. Förklarande för mycket. Ibland, så fort du har en förklaring till något du sluta tänka på det. Till exempel, vi förklarar mänsklig aggression som en "överlevnadsinstinkt" och stannar vid detta. Men som lämnar en hel del intressanta frågor obesvarade inte det? (Som varför vissa har mer av detta än andra?) Att säga "jag vet inte" kan kännas som en obekväm upptagande av okunnighet, men det leder ofta till mer förståelse, säkert mer så än att ha en klar förklaring till allt.

2. För mycket alkohol. Det har visats i många studier nu att måttlig alkoholkonsumtion är frisk, och även bra för vissa aspekter av hjärnans funktion. "Måttlig" betyder en drink eller två varje dag på sin höjd, men. Mer än två och bevisen pekar på skador på hjärnceller. Omdömen

3. Alltför många enkla kolhydrater. De långsiktiga konsekvenserna av att äta för mycket socker, vitt mjöl och andra enkla kolhydrater sikt innefattar risken för diabetes och fetma, och eventuellt en minskning av hjärnans funktion. Den senare har ännu inte kunnat bevisas, men på kort sikt effekten är de välkända "socker blues" som orsakar hjärndimma. Ät en stor del av sötsliskig paj på en tom mage och du kommer förmodligen att känna dig att få dummare än följande halvtimmen. Omdömen

4. Skyller omständigheter. Även om en person eller omständighet medför verkligen ett problem för dig, med fokus på skylla eller ursäkt-making kortslutning din problemlösning tänkande. Om du är upptagen skylla, är du inte vanligtvis letar efter en bättre inställning till en situation. Dessutom, när du gör en ursäkt eller skylla på någon, börjar ditt sinne omedvetet att leta efter bevis för att stödja din tro, i stället för att tänka på en lösning. Omdömen

5. Alltför många härdade fetter. Hydrerade oljor, finns i de flesta paket matar nu, orsaka hjärtsjukdomar och allmän igensättning av artärerna - inklusive de som matar hjärnan. Mindre blodflöde innebär mindre möjligheter för hjärnan att tänka klart och att reparera celler. Bättre alternativ är olivolja och rapsolja. Omdömen

6. Mental lättja. Ja, hjärnan gör verkligen behöver motion, precis som resten av våra kroppar. Driften av olika specifika delar förbättras med praxis (praxis att lösa problem och du kommer att bli bättre på det), men det finns fysiska förändringar också. Mentala övningar har visat att odla nya hjärnceller och tjockna vissa delar av hjärnan. Mental lättja, å andra sidan, gör dig dummare Omdömen

Det finns fler sätt än dessa att vara dummare, men undviker de som listas här är ett bra sätt att börja öka det intellektuella resurser Omdömen  ...