Bra sätt att hjälpa utveckla ditt Memory

Många av oss sträva efter att förbättra vårt minne på en regelbunden basis. Oavsett om det är för att hjälpa dig att lära dig något nytt eller bara hjälpa dig betona mindre under dagen, det finns en uppsjö av sätt som du kan piggna till ditt eget minne och detta redaktionella omfattar bara ett fåtal av dessa sätt. Omdömen

Ett förslag för att hjälpa minns sakerna är att associera uttryck och fraser med bilder. Till exempel, låt oss säga att du måste göra något klockan tre. Det är svårt att minnas bara tre, men om du relaterar minnet med de tre små grisarna, du är mer benägna att minnas vilken tid det var att du hade något att göra. Omdömen

Workout varje dag. När du deltar i fysisk aktivitet, cirkulerar kroppen blod till hjärnan. Detta kan hjälpa hålla ditt minne intakt. Även om du inte är tillfreds bedriver kraftfull träning, det finns många sätt som du kan få blodet att pumpa. Prova att gå eller cykla. Så, genomkörare din kropp - träna din hjärna. När du tränar regelbundet, ökar du den flod av blod till hjärnan och detta höjer nivån av syre som når din hjärna. Detta minskar risken för sjukdom som diabetes och hjärtinfarkt som kan leda till minnesförlust. Utövar ofta också förstärker effekten av vissa kemikalier som hjälper hjärnan att fungera i sin topp form. Omdömen

En hjälpsam strategi för att öka ditt minne av information är att visualisera begrepp som du vill kunna åta sig att minnet och minns. När du lär dig från en lärobok, kan bilderna och diagrammen vara en stor kö för att begå denna information till minnet. Du kan också skissa dina egna bilder och diagram för att hjälpa din Recollect. Omdömen

Regelbundet utmana din hjärna kan hjälpa dig att förbättra ditt minne. Att lära sig nya, svåra uppgifter såsom ett främmande språk eller hur man spela ett musikinstrument kommer att hjälpa din hjärna vistelse aktiva. minnas det gamla talesättet "Använd det eller förlora det?" Samma sak är sant för dig! Omdömen

Ett bra tips som kan hjälpa dig att utveckla ditt minne är att se till att du håller din stress i schack. För mycket stress har visat sig kraftigt försämra minne kapacitet. Ta dig tid att vila och koppla om du funderar på att förbättra ditt minne. Omdömen

Ju svårare en bit information är, desto svårare är det för dig att hålla fast vid. Så du måste bryta detta till mindre bitar av information. Genom att bryta komplicerade saker till mindre bitar och sammanföra dem i din hjärna kommer inte bara att bidra till att förbättra ditt minne, men det skapar en färdplan för dig att komma ihåg saker som du har sparat i minnet. Omdömen

När du försöker begå information i din långtidsminnet, se till att du är på en plats med noll distraktioner. Det kräver verklig uppmärksamhet för att flytta information från kortsiktiga till långtidsminnet och en störande miljö kan göra uppgiften nästan omöjligt. Styra klart på områden där det finns tv, radio, publik eller massor av visuella stimuli. Omdömen

Om du ser att ditt minne är antingen börjar avta eller helt enkelt inte är lika stark som den brukade vara, tror om att ta några av de tips talade om i den här artikeln. Du kan bli förvånad över hur mycket bättre ditt minne kan snabbt bli när du börjar arbeta på det på daglig basis Omdömen  ..