Workout Motivation - Användbara fakta Du kanske inte Know

Motivation. Ett sådant stort ord. I en värld av kondition, motivation betyder allt. Det gör eller bryter alla dina ansträngningar viktminskning. Utan motivation att motionera, kan du inte förvänta dig att få ur soffan och faktiskt komma igång med din träning. Att hitta rätt motivation är nödvändigt om du vill hålla sig i form och frisk. Det är ännu viktigare om du redan varnat av din läkare att forma upp riskerar att få transporteras upp eller ner beroende på hur bra du har varit. Att uppnå bättre hälsa är den bästa motivationen att utöva, men bortsett från detta, måste du göra lite arbete för att ständigt uppmuntra dig att fortsätta träna. Omdömen

1. Shoppa för ett nytt träningspass outfit. Ingenting kan hindra dig från att arbeta mer än att öppna din garderob och se till att du har inget men slitna baggy motion kläder från flydda åldrar. Låt inte detta komma i vägen för din träning. Gå till köpcentret och i din favorit sportaffär och skumma igenom racken i joggingbyxor, spandex aerobics kläder, shorts eller strömlinjeformade baddräkter. Om du behöver nya skor för din kör regim, köper ett par också. En ny träningsdräkt signalerar början på en helt ny start för dig som kan uppmuntra dig att fortsätta träna. Omdömen

2. Ange specifika, uppnåeliga mål. Vad vill du uppnå ut av din fitness regimen? Vi understryker att uppnå eftersom ett mål som är omöjligt att uppnå är en säker motivation mördare. Men mål som du enkelt kan uppnå ytterligare förmå dig att fortsätta arbeta ute. Till exempel, om du vill gå ner i vikt, inte sträva efter tio pounds i en veckas tid. Helst är det mesta som du kan gå ner i vikt i en veckas tid utan att beröva dig själv två pounds. Gå för mer än så är inte bara omöjligt, det är farligt för din hälsa. Omdömen

3. Strukturera din träning. Skriv ner vad du planerar att göra för dagen på ett schema eller motionsprogram. Att ha en plan ger dig en känsla av riktning och låter dig göra din träning med ett minimum av krångel. Du don &'en; t måste tänka en hel del om vad du ska göra på en viss dag eftersom du bara kan hänvisa till din plan. En veckoplan är mer uppnås jämfört med en månatlig plan. Omdömen

4. Spela din kondition. I en loggbok, skriv ner övningar du gjorde, hur många reps, set eller steg du tog och hur länge. Du kan även spela in dina observationer och känslor av övningen. Vissa hänvisar regelbundet till sina personliga "workout dagböcker" till ägget sig att träna på dagarna när de känner lata. Omdömen

5. Variera din träning. Inte fastna i en tråkig regim. Simma, dansa, springa, gå, jogga, vandra eller cykla din väg till hälsa. Spela spel på några dagar för att bryta rutinen. Den tävlingsanda arbetar för att väcka slumrande krigare i dig så är entusiastisk att göra din träning. Att göra detta håller dig upphetsad och roligt är en stor motivation att träna. Omdömen

Var noga med att kolla in min chockerande Slim i Six omdömen och lär dig hur lätt det är att komma i bättre form med Beachbody Slim i 6 träningsprogram . Om du vill gå ner i vikt på rätt sätt, köpa Slim i 6. Omdömen.