Kärlek & EQ - The Geek vi alla, eh, kärlek ...

Du vet en ... du kanske har ett arbete för dig ... du kan även vara kär i en ... eller, kanske du är en ...

Kärleksfullt, vi kallar dem geeks, nerds eller datanörd. Ändå kan någon av oss hör till denna kategori när vi är stressade, spenderar för mycket tid i våra huvuden och i synnerhet i den vänstra hjärnhalvan av våra hjärnor. Medan vänster hjärnan dominerande människor är ofta excentriska, de är oftast linjärt, logiskt och motiv. De är effektiva. Att vara kär, ger effektivitet väg till effektivitet. Det händer till det bäst av oss --- vilja vara goda föräldrar, partner, kollegor och vänner, men ändå, sitter fast i PM och möten, kalkylblad och fylla returnerar eller bits och bytes. Verksamhet i livet handlar om relationen; och förhållandet är mindre om IQ och mer om EQ - vår emotionella intelligens.

Män och kvinnor är olika (som du behövde mig att berätta för dig). Men i alla kön och i alla primitiva eller civiliserade kulturer, är fortfarande en sak densamma - innebörden av känslor. Vi har alla dem, även om många av oss ignorera dem. Högpresterande, så skickliga på att fokusera angelägen uppmärksamhet, har ofta undvaras dem. Idag, kan vi inte bortse från dem - de bidra med upp till 96% för vår framgång - och de är ryggen med stil. Dessa läckande, impulser avfälling som verkar så utom kontroll är en resurs som vi kan utnyttja för att fatta rätt beslut, anskaffa kapital, göra försäljningen, få flickan (eller kille), och känner uppfyllda. Bra tarmen kan bli din ... är allt du behöver för att uppmärksamma att obehaglig känsla i magen, spänningen i nacken, trötthet från ditt jobb. Lyssna. Uppmärksamma vad (och vem) ger energi dig och vad (och vem) avskräcker dig innebär dina känslomässiga indikatordjur är anpassade till information som din vältränat sinne saknas.

Love & de beroendeframkallande Society Omdömen

Amerikaner konsumerar 5 miljarder lugnande och 16.000 ton acetylsalicylsyra varje år. Trettioen procent av befolkningen är kroniskt deprimerad och 79% vill sluta sina jobb och leva på jorden. Varför? Eftersom det inte finns tillräckligt med kärlek och alltför många substitut för det. Vi vill anslutning. Vi vill vara värderas och valideras. Och när vi inte får det vi köper saker, äta saker, bära saker, göra och använda saker för att ge oss vad vi verkligen vill - kärlek. Kärlek är inget mer än att ge till en annan, och låta dem ses, höras och uppskattad för vem de är. Kan vi inte göra en liten plats i oss själva för andra - och deras differences-- att komma in?

En balanserad hjärta ... Yttre rymden eller inre rymden?

De flesta av oss har alldeles för mycket att göra och för lite tid. Vi tillbringar så mycket tid att tänka att vår tyngdpunkt har ökat från vår solar plexus upp och in i våra huvuden. Vi är utanför centrum eftersom vi är en-chef för oss själva. Hur kan vi ge något till en annan när vi är uttömda och undernärda? Hellre än att besegras av stress, använder kreativ spänning att lägga mer balans i ditt liv. Balans är inte om time management; Det handlar inte om att göra mer, men i "vara" -ing mer. Det håller mitt emellan få saker att hända (att göra) och låta saker att hända (som); det lämnar intellektet och rubrik för hjärtat. Ta trettio sekunder under en stressig stund och följ denna SOS - Stoppa vad du gör --- SYRSÄTTAS genom att ta tre djupa andetag i kroppen --- SEEK uppskattning genom att påminna om en händelse som var kärleksfull och fredlig, föra din uppmärksamhet ditt hjärta område --- SEEK YTTERLIGARE INFORMATION från ditt hjärta och fråga, vad är det bästa tillvägagångssättet i den här situationen.

Stress kan göra dig fet Omdömen

Efter påtryckningar, våra sinnen börjar tävla, går vårt blodtryck upp, och vi släpper en giftig hormon som kallas kortisol i blodet. Det tar 450 millisekunder för spänningen att flytta upp vår ryggrad och i våra halsar och rygg. Våra rationella, logiska tänkande sinnen får förvirrat eftersom blodet går in i våra kroppar och in i stora muskler som kommer att leda striden. Samtidigt, vi omfördelar vår energi. Oavsett vad vi har ätit är att lyssna på våra stresshormoner och flyttar in i lager för att förutse en ihållande kamp. (Allt detta till ett trafikljus.) Denna lagrade energi - ja, du fick det - lagras som fett. Är inte lämna kontoret? Äta på ditt skrivbord? Chansen är stresshormoner håller dessa makro från att göra sitt jobb och packa in den på din mitten. Rx - komma ut, ta en promenad, ändrar landskapet och andas med hjälp av SOS ovan.

Föräldraskap personalOmdömen

I motsats till vad vi kanske tror, ​​betala, förmåner eller förmåner inte leda till de anställdas lojalitet och kreativ produktivitet. Istället, anställda, i en nationell Gallupundersökning, sade det alla gångjärn på sin närmaste chef. Anställda vill ha samma sak från dem som barn behöver från sina föräldrar --- någon som värderar deras unika bidrag, bryr sig om dem, ställer tydliga och konsekventa gränser och uppmuntrar och stödjer deras tillväxt. Är det konstigt att de mest effektiva saker som vi kan göra som ledare är samma sak som vi gör som föräldrar: Lyssna på vad som sägs; Märk tillbaka och leda nästa tillvägagångssättet.

Hur är vädret?

Vår kultur betonar akademisk utbildning och teknisk skicklighet, ofta med undantag av mellanmänsklig effektivitet. Lägg märke till hur vi undvika person avslöjande eller interpersonell anslutning. Vi talar om projektet, händelsen, målet, tidsplan eller vädret. Det är mer bekväma vistas opersonlig. Vi kan märka folk lysande eller yrkesmässiga, men folk kommer ihåg stunder. De minns när de har flyttats känslomässigt och någon har talat med vår passion. Vår första relation är med oss. Att känna, förstå och förvalta våra egna känslor innebär att engagera både våra svagheter och våra styrkor. Det är bara från en plats för komfort med alla våra delar som vi blir hela och kan ansluta med andra.

presenterar eller närvaro Omdömen

Placera inte dina pengar där munnen. Var där. Det finns inget större värde än din tid eller uppmärksamhet. Du vet att du har en deadline med för mycket att göra och för lite tid. Ditt barn, dina anställda eller din oönskade telefonsamtal inte. Hellre än att sucka djupt och hoppas att de räkna ut, sätta en gräns för en minut, och för den minut, ge dem din odelade uppmärksamhet. När någon sitter i trettio sekunder med din odelade uppmärksamhet, det är som om du gav dem tio minuter Omdömen  ..