Det handlar om din kärlek språk, är Del 3

Kvalitetstid sensuell tid. Det kan inte uppnås framför TV: n, tittar på något tillsammans. Stäng av idiotrutan och tala med en annan. Gå ut till en restaurang och titta på andra människor, gissa vilka som är gifta och som är ensamstående. Det kan vara kul att få en konversation med din partner om människans svagheter och indiosyncracies, tittade genom linsen av en restaurang. Det kan kan få dig att känna närmare varandra, när du identifiera vad man vill om varandra. Det kan också ta reda på vad du inte tycker om varandra, men vi kommer att arbeta på att en annan dag.

Love språk nummer två, enligt Dr Chapman, är kvalitet tid. Precis som "ett läkemedel inte kan bota alla sjukdomar," han analogizes, "vad som gör en person känna sig älskade känslomässigt är inte alltid det som gör en annan person känna sig älskade känslomässigt."

Tänk på din ungdom. Vilka händelser betytt mest för dig? Vem var med dig och vad de gjorde för att hjälpa dig njuta av livet? Var det att vara tillsammans, tänka och prata tillsammans, som ni förföljde hobby eller sport? Var det kommer att en pjäs eller konsert, att vara ensam och tillsammans med din partner, dela tid tillbringade bra ihop? Kvalitetstid betyder inte att du måste sitta stirrar in i varandras ögon, betyder det att göra något tillsammans och ge din fulla uppmärksamhet till din partner. Titta på verksamhet som roten som blomman kommer.

För att hjälpa dig upptäcka om din kärlek språk, eller att din partner, är kvalitet tid, föreslår Dr Chapman tar ett skrivblock och göra två listor - på ena sidan, en lista över de positiva saker om din partner, å andra sidan, en lista över de saker du vet att din partner vill att du ska göra med honom eller henne. Sedan han föreslår, åta sig att göra något av dessa saker i veckan under två månader. Om du gör det behöver inte "minska dina yrkes mål," heller. Det är bara det att du vill vara tillsammans när du "komma till toppen", säger han.

spendera tid på riktat uppmärksamheten. Det är vad gemenskap handlar om.

Kvalitet samtal är den vanligaste "dialekt" kvalitetstid, enligt Dr Chapman. En "utbyte av erfarenheter, tankar, känslor och önskningar i en vänlig, oavbruten sammanhang", säger han, skapar "sympatisk dialog." Empati har verkligen något att göra med det också. De flesta människor, säger han som klagar över att deras partner aldrig säger något faktiskt menar de sällan delta i en meningsfull dialog. Om din primära kärlek språk, eller din partner, är kvalitet tid, är avgörande för känslomässigt välbefinnande sådan dialog.

Många av oss, men titta på meningsfull dialog från fel perspektiv, och försöker tala om för våra partners vad de ska göra, när allt de vill är en axel att gråta en. "Vi glömmer att äktenskapet är en relation, inte ett projekt vara slutfört eller ett problem att lösa", säger han. När vår partner vill att vi ska fokusera på dem genom att lyssna på deras smärta eller frustration, vill de att vi ska lyssna, inte formulera en lösning och ta över den talande.

Jag måste hålla med Dr Chapman, när han säger att de flesta av oss har lite utbildning i att lyssna. Det har varit en hel del skrivet om konsten att lyssna, och de alla tycks erbjuda liknande praktiska tips, som

hålla ögonkontakt när din partner talar, visar honom eller henne att du betalar uppmärksamhet;
inte göra något annat samtidigt som du tänkt att lyssna - odelade uppmärksamhet, tack,
lyssna efter känslorna bakom orden, för känslorna din partner känner och uttrycker;
titta på kroppen språk; Review vägrar att avbryta (? visste du att den senaste forskningen säger att vi uppmärksammar endast sjutton sekunder innan avbryta och interjecting våra egna idéer) katalog

Vi måste lära oss att prata också. Kvalitet konversation, som Dr. Chapman uttrycker det, "kräver inte bara sympatisk lyssna utan också själv uppenbarelse." Har du någonsin tänkt, "Jag önskar att hon skulle prata" eller "Jag vet aldrig vad han tänker"? Om din partner primära kärleksspråk är kvalitet tid och deras dialekt är kvalitet konversation, måste du lära dig att avslöja sig själv. Själv uppenbarelse är inte kul för de många människor som skällde som barn för att uttrycka sina tankar och känslor. En sådan fördömande av våra känslor, när vi är unga, förstör en av våra grundläggande önskningar. Vi kan leva så länge i ilska, sårad och besvikelse över att vi inte kan erkänna våra känslor.

Om vi ​​behöver lära sig språket kvalitet konversation, det finns en ganska enkelt sätt, enligt Dr. Chapman, som rekommenderar att vi bär en liten anteckningsbok och skriver i den, tre gånger varje dag, vilka känslor du har känt under de senaste tre timmarna och vilka händelser som orsakat oss att känna dem. Gör det tre gånger om dagen, säger han, och dela händelserna kort med din partner, så många dagar som möjligt. Kom ihåg, han varnar, "känslor själva är varken bra eller dåligt. De är helt enkelt våra psykologiska reaktioner på händelserna i livet." Emotional medvetenhet är vad din partner vill ha från dig, om deras primära kärlek språket är kvalitetstid.

Vår förmåga att delta i kvalitets samtal påverkas också av vår personlighet, vilket är något som vi påverkas av, inte omfattas av. Vi kanske inte är utan kontakt med våra känslor, kan vi vara helt nöjda att inte tala, men bara agera som en svamp, absorberar många erfarenheter, känslor och tankar under hela dagen och sedan svarade helt ärligt på frågan från vår partner, "Vad är det för fel? Varför är du inte talar i kväll?" med "Ingenting. Vad gör du tror att något är fel?" Några av oss är helt nöjda att köra hundratals miles utan att säga något.

Eller, kanske, allt vi ser och hör är något vi måste prata om, sällan lämnar sextio sekunder mellan de två.

Vi har alla hört om den dagliga minimikravet på vitaminer och mineraler kroppen behöver för att vara friska. Vad är ditt dagliga minimikrav för kvalitet tid? Alltför många människor inte tänker på det. Om du varje var villiga att prata med varandra om tre saker som hänt dig, och de känslor du upplevt på den tiden, på ett intelligent sätt, skulle din dagliga minimikrav uppfyllas.

Kvalitets aktiviteter är också en dialekt av kvalitetstid, hävdar författaren till Kärlekens fem språk. Ett typiskt svar på frågan "När känner du dig mest älskad av din partner är," När vi gör saker tillsammans - saker jag gillar att göra och saker han /hon vill göra. Det känns kinda som dating. "Det visar att du bryr dig. En av de biprodukter av kvalitetsarbete, säger Dr Chapman, är" de ger en minnesbank för att dra under de kommande åren. "Ah, dessa minnen! Och himlen är gränsen, när du tänker på dem. De skulle kunna trädgårdsarbete (min favorit), lyssna på musik (min andra favorit), skriva och läsa (mina passioner), kön, ta långa promenader, shopping för samlarobjekt, you name it . De viktigaste ingredienserna är bara att åtminstone en av er vill göra det, den andra är villig att göra det, och ni båda vet varför du gör det -. att uttrycka att du älskar varandra genom att vara tillsammans

Så, hur gör du gör tid för allt som salighet? Helt enkelt genom att erkänna att dessa verksamheter är lika viktigt för dig som lunch eller middag. Är det tufft och behöver det planering? Kanske, kanske inte, beroende på hur viktig var och en av er är till den andra. Betyder det offra? Möjligen kanske inte, beroende på hur man ser på ordet "offer". För mig betyder det en helig byggnad. Och heliga byggnaderna behöver en solid grund och korrekt underhåll. De är trots allt inte så utbytbara som ett tak.

Nu till den tredje kär språket. Kommer du ihåg den första? Om inte, varför inte klicka på http://www.accept.ca/homebiznews/Archives/051302.html och granska? Det kunde inte låta bli att hjälpa.

Nästa vecka, det är allt om din kärlek språk - Del 4: Ta emot gåvor - flyttar till vår rådgivning kolumn och vår Feature kommer hädanefter att berörda med små affärsfrågor Omdömen. .