Sätt att ta hand om Eyes

Nödvändigheten av goda och friska ögon helt enkelt inte kan vara mer överskattas. De är verkligen, som ordspråket säger, "fönster till en själ" och är därför naturens största gåva till mänskligheten. Det är till synes omöjligt att föreställa sig en enda ögonblick, lämna ensam en hela livet, utan dem. Därför måste ögonvård vara på de viktigaste prioriteringarna för din hälsa regim.

Ljusa, strålande och mer ungdomlig ögon inte bara höja värdet på ditt ansikte, men också karakterisera ett jämviktstillstånd i kropp och själ. Med utgångspunkt från barndomen, barn undervisas nödvändigheten av ögonvård, men inte många som faktiskt kommer ihåg eller följa allt som så fort de når vuxen ålder. Så, här är några ögonvård tipsen som kommer att förbättra skönhet, vitalitet, och funktionaliteten hos dina ögon.

Till att börja med bör du aldrig röra dina ögon med stökig händer och du måste avstå från att gnugga dem i stor utsträckning. Fint skivad gurka och potatis tenderar att vara fantastiskt kylning och lugnande medel för ögonen och hjälpa till att göra sig av med mörka ringar och svullna ögon. Man kan också använda en påse med is ett par gånger om dagen för att kunna minska belastningen på ögonen. Flera kosmetiska krämer som du kan köpa kan också användas för att behandla mörka ringar. En populär och beprövad anti-aging mjukgörande kräm kan bäst för att hantera rynkor bildar runt ögonen. Först och främst bör man definitivt ta en god natts sömn, vilket ses som oerhört viktig för hälsan hos ögon.

Utmärkt fungerande ögon kräver vitaminer och mineraler, som man får genom att konsumera färska frukter, grönsaker, mjölk, fisk och ägg. Således, kosttillskott spelar en mycket central roll i att hålla ögonen friska. Vatten i tillräcklig mängd är också lika viktigt som mat. Med en liten mängd av intag av åtta glas vatten om dagen, är det möjligt att behålla den fukt som är så viktig för att hålla ögonen strålande och glödande med livet. Ännu en annan stor fördel är att dricka en tillräcklig mängd vatten bidrar i hög grad avgifta systemet.

Precis som kroppen behöver motion för att tona muskler och hålla dem passar, så gör ögonen för att hjälpa dem att slappna av och fungerar väl. Två av de mest populära träning för ögonen innebär stängning av ögonlocken och flytta ögonglober från sida till sida, upp och ner och vice versa under en tid av 30 sekunder. Den andra övningen kräver fokuseras på en penna som hölls på armlängds avstånd och försiktigt föra den närmare näsan i samma väg. Dessa former av övningar förse ögonen med erforderlig syrgas Omdömen  ..