Ett måste Mineral

Mineral zink är närvarande i varje del av kroppen och har ett brett utbud av funktioner. Det hjälper till med läkningen av sår och är en viktig del av många enzymreaktioner. Omdömen

Zink är viktigt för hälsosam arbetsmiljö för många av kroppens system. Det är särskilt viktigt för frisk hud och är en förutsättning för ett friskt immunsystem och motståndskraft mot infektioner. Zink föreligger i en mängd olika livsmedel, särskilt i samband med protein livsmedel.

En vegetarisk kost innehåller ofta mindre zink än en köttbaserad kost och det är därför viktigt för vegetarianer att äta mycket livsmedel som är rika i detta viktiga mineral. Bra källor för vegetarianer inkluderar mejeriprodukter, bönor och linser, jäst, nötter, frön och fullkornsflingor korn. Pumpafrön ger en av de mest koncentrerade vegetarisk mat källor för zink. Omdömen

Zinkbrist är tyvärr mycket vanligt, särskilt i aktiva individer. Att vara brist på detta mineral stör produktionen av testosteron och muskeltillväxt samt sänker vilar ämnesomsättning. Detta kommer att göra det mycket svårare att släppa kroppsfett samt mycket lättare att få det. Omdömen

En nyligen genomförd studie titta på metabola priser hos individer efter en låg zink diet och igen efter zinktillskott. Den låga zink diet minskat kraftigt metabolic hastigheter hos både män och hos kvinnor. Den goda nyheten var efter 20 dagars tillskott, vila metabolic hastigheter steg kraftigt Omdömen

En anteckning om zink -.. När det är möjligt, ta den dagliga dosen av 50-60mg separat eftersom det ofta stör absorptionen av andra närings

Doc tankar: Zink anses också mat för prostata (hälsa). Dessutom reglerar det aptit. Jag behandlas bara 3 eller 4 kvinnor med anorexi och hade mycket god framgång utnyttjar zink som den viktigaste behandlingen Omdömen  ..