Fiskolja - 2 tvingande skäl till varför Seniorer bör ta en Supplement

Tillskott med fettsyror kan gynna livet för seniorer på många sätt, bland annat förbättra kardiovaskulära parametrar, kognitiva parametrar, reumatiska sjukdomar och makuladegeneration. Idag kommer jag att fokusera på de förbättringar som fiskolja kan leda till i reumatoid och synstörningar. Omdömen

Reumatoid artrit är en inflammatorisk sjukdom som orsakar smärta, svullnad, ömhet och stelhet i lederna. Forskning visar att balansen mellan omega-3 och omega-6 fetter i en persons kost är en av de viktigaste faktorerna för de nivåer av inflammatoriska kemikalier som utsöndras i kroppen och hur mycket obehag upplevs av dem som lider av sjukdomen. De flesta människor i västvärlden har ett överflöd av omega-6 fetter i sina kostvanor och deras blod och en mycket låg nivå av omega-3-fettsyra konsumtion. Omdömen

Omega-3 fetter finns i fisk och lin fröolja. Omega sex fetter är fetter som finns i de flesta fröoljor (inklusive majs och solrosolja, som ofta används för matlagning) och bearbetade livsmedel, såsom chips och margarin. Grunden för alla program för att minska inflammationen är att minska vårt intag av omega sex fetter och livsmedel som innehåller dem. Nästa steg är att ta en god kvalitet omega-3 tillskott gjord av fisk som fångats i rena hav. Omdömen

Det har visats i många studier att nivåerna av de två viktigaste inflammatoriska kemikalier inblandade i artrit och reumatism, interleukin- 1 och C-reaktivt protein, framgångsrikt kan minskas genom att ta ett kosttillskott med fiskolja rik på DHA och EPA varje dag.

Fiskolja kan ge liknande fördelar med avseende på att bevara god syn. Studier har visat att synskärpan är starkt korrelerad till DHA-nivåer i blodet. Ju större DHA brist på en äldre person, desto större hans eller hennes chans att ha synproblem som åren går vidare. Omdömen

I en studie universitet gjort på vårdhem invånare i Waterloo, Kanada, alla invånare utom en var brist på DHA och EPA, med den genomsnittliga bosatt med en nivå på endast 121 mg i hans eller hennes blod. Det enda undantaget var en enda bosatt med en nivå på över 400 mg av den totala EPA och DHA och den personen tog en kosttillskott med fiskolja! Omdömen

Att få fördelarna med EPA /DHA tillskott är enkel och kostnadseffektiv. Allt du behöver göra är att hitta en överlägsen kvalitet, renat kosttillskott med fiskolja och ta 2 till 3 kapslar per dag, varje dag Omdömen  ..