13 effektiva hem rättsmedel för Insomnia

Sömnlöshet är en sömnstörning. En person som lider av sömnlöshet inte att sova eller upprätthålla konsekvens i sömnmönster. De flesta av oss har upplevt sömnlöshet någon gång eller det andra, och vet hur tröttsamt och frustrerande det är att inte kunna sova när världen njuter sömn. Även när en sömnlös strävar svårt att sova, undviker sömn honom eller henne. Sömnlöshet kan vara ett tillfälligt fenomen som induceras av plötslig stress eller ångest, men det finns några som upplever denna förbannelse natt efter natt. De stannar klarvaken hela natten, och även om de somnar, vaknar de upp ofta. Folk får mindre än 4 timmars sömn natt efter natt är grupperade som insomniacs. Insomniacs kan uppleva följande konsekvenser:

1. Extrem trötthet
2. Letargi
3. Depression
4. Stress och ångest
5. Huvudvärk
6. Förvirring
7. Brist på koncentration
8. Hallucinationer under dagen Omdömen 9. Irritabilitet
10. Yrsel
11. Nedsatt minne
12. Snabb viktminskning. Omdömen

Sömnlöshet kan vara övergående, akut eller kortsiktig och kronisk. När en person är oförmögen att sova för en natt eller några veckor, är det kallas övergående sömnlöshet. När han eller hon inte sova för omkring mer än tre veckor, är det akut sömnlöshet. Om sömnen inte kommit för en längre tid än en månad, är det kronisk sömnlöshet. Avsiktlig undvikande av sömn är dock inte sömnlöshet. Kvinnor grips mer av sömnlöshet än män. Omdömen

Vanliga orsaker till sömnlöshet Omdömen

1. Sömnapné eller avbruten andningsmönster under sömnen. Omdömen 2. Jetlag
3. Åldring av kropps
4. Förändringar i skift
5. Förändringar i sömnmönster
6. Täta tupplurar under dagen Omdömen 7. Rökning
8. Överdrivet koffeinintag
9. Att gå till sängs hungriga Omdömen 10. Depression
11. Stress och ångest
12. Sexuell missnöje
13. Störande sömn händelser som mardrömmar, sömngång, restless legs syndrome. Omdömen 14. Gastroesofageal reflux eller syra refluxsjukdom. Omdömen 15. Hyper-Hypotyreos
16. Artrit smärta
17. Frekvent urinering på grund av diabetes
18. Rädsla eller fobi
19. Traumatisk skada
20. Mani av något slag
21. Effekter av läkemedel. Omdömen

Hem rättsmedel för Insomnia Omdömen

1. Man kan extrahera 30 gram mjölk tillbaka vallmofrön, blanda socker med det och ta ett uns varje kväll innan du går till sängs. Detta är ett fördelaktigt hem botemedel mot sömnlöshet Omdömen

2. Ta en sked muskot pulver innan sömn skulle hjälpa oss att sova bättre. Omdömen

3. En kopp varm mjölk med honung är en sömnframkallande drink. Omdömen

4. En blandning av mosad banan och rostade kummin kan tas efter middagen. Det är ett effektivt sömnlöshet åtgärda. Omdömen

5. Orange teblad eller apelsinjuice sötad med honung är ett botemedel mot sömnlöshet. Omdömen

6. Ett glas mjölk, blandat med honung och en nypa kanel innan du går till sängs hjälper en att sova bättre. Omdömen

7. Två tesked honung i ett glas varmt vatten behandlar också sömnlöshet effektivt. Omdömen

8. Kokande en tesked sallad frön i en halv liter vatten tills det minskar till en tredjedel, och dricka infusionen hela dagen är en effektiv hem botemedel mot sömnlöshet. Omdömen

9. Konsumerar rå lök i sallad vid middagen ger en god sömn på natten. Omdömen

10. Med 3 koppar ostmassa dagligen är ett botemedel mot sömnlöshet. Omdömen

11. En blandning av saft av selleri blad och stjälkar och honung behandlar också sömnlöshet effektivt. Omdömen

12. Ljummet fotbad och varma fomentations till ryggraden hjälper till att behandla sömnlöshet.

13. En blandning av flask kalebass saft och sesamolja, om mass på hårbotten hjälper en att uppleva god sömn Omdömen  ..