När en liten Poison kan vara bra för You

För mycket av det goda kan vara dåligt för dig, som socker och motion. Men kan du tror att lite av något dåligt kan vara bra för dig? Omdömen

Vi vet alla att överdriven exponering för strålning och gifter från rökning och kvicksilver är farliga för din hälsa. Men visste du att en liten exponering för giftiga ämnen eller stress faktiskt kan ge dig hälsofördelar? Omdömen

hormesis är den process som theorizes att organismer som utsätts för låga halter av gifter och andra stressmedel utvecklar ett motstånd mot tuffare utmaningar . Sålunda har ett toxin som visar hormesis motsatt effekt när den administreras i små doser än i stora.

Ett exempel på denna teori är ett experiment vari möss exponerades för små doser av gammastrålning före bestrålning dem med mycket hög nivåer gammastrålar, som minskade förekomsten av cancer. En liknande effekt uppnås när råttorna gavs dioxin.

Dr. Joseph Mercola, som har tränat osteopatisk medicin i över 20 år, definierar hormesis som biologiska fenomen där en annars negativ eller skadlig inverkan är fördelaktigt när de appliceras på låga nivåer, tillräckligt för att sätta något i rörelse.

Forskare har har försökt att hitta ett samband mellan hormesis och åldrande. Det har trott att cellerna kan ha en adaptiv eller hermetisk svar som är anti-aging när de utsätts för mild stress som värmechock, strålning, pro-oxidanter, hypergravity, begränsning mat och även motion. Omdömen

Dr . Mercola citerade också en annan studie som visade att möss vars matintag minskades med 40 procent, men vars diet ingår fiskolja levde 300 procent längre än möss som åt lika mycket som de ville och matas med omega-6 oljor. Omdömen

Den betydande innebörden av försöket visade att kalorirestriktion har en större inverkan på livslängd än att lägga fiskoljor. Men medan han medger att kalorirestriktion fungerar, han inte förespråkar det eftersom befolknings som förbrukar lågkaloridieter begränsade i proteiner och mikronäringsämnen tenderar att ha kortväxthet, sen reproduktiv mognad, nedsatt fortplantningsförmåga och nedsatt immunfunktioner. Omdömen

Vad Dr Mercola rekommenderar äter enligt din närings typ, vilket innebär att skifta mängd proteiner, fett och kolhydrater du förbrukar eftersom han tror att optimal hälsa kan bero på andelen av varje mat du äter, och inte med den typ av den mat du äter Omdömen  ..