Terapeutiska frågor för att sluta Smoking

terapeutiska frågor för att sluta röka Omdömen

Om du vill sluta röka då detta frågeformulär kan hjälpa. Om du svarar på dessa frågor ärligt, kan de avslöja ditt undermedvetna enheter till varför du röker; några som du kanske inte ens har insett! Denna själv utforskning kan hjälpa dig att förstå och styra din vana.

Hur många cigaretter röker du varje dag? Omdömen

Hur länge har du rökt? Omdömen

Hur gammal var du när du började? Omdömen

Varför gjorde du börja?

Hur gjorde din första cigarett känner

Vilka fördelar får du ut av rökning? Omdömen

När röker du? Omdömen

När ni har din första cigarett på dagen? Omdömen

Specifikt, varför du vill sluta? Omdömen

Har du någonsin gett upp förut? Hur gjorde du det, och hur länge? Omdömen

Varför började du igen? Omdömen

Som en icke-rökare, vad kommer du att kunna göra det du kan inte just nu?

Hur mycket du spenderar, och vad ska du göra med pengarna? Omdömen

Bortsett från dig, som kommer att vara mest nöjd du är en icke-rökare? Omdömen

Ha en bra tänka på dessa. Enligt min erfarenhet många människor blir lite generad av sitt missbruk och snabbt förstå hur meningslöst det är. Hursomhelst det hjälper dig att medvetet uppskattar ditt undermedvetna enheter Omdömen

- Jon Rhodes
. &Nbsp.