Ant Aging Foods

Anti aging medicine är den snabbast växande gren av medicinen i dag. I korthet handlar det om att maximera mänskliga förmågor. Här är 5 livsmedel som hjälper:

1.Cheese. Detta är ett överraskande val som många människor inte alltid inser hälsoeffekterna av ost, men enbart anti-aging effekter. Enligt experter som Matt Messina av ADA, är ost en utmärkt källa till kalcium som stärker tänderna och ben samt lägre nivåerna av bakterier i munnen. Gemensamma rekommendationer är 2 portioner per vecka.

2. Druvor och druvsaft. Vindruvor är väl känd som en beskyddare av hjärtat och hjärtinfarkt, tillsammans med skydd mot stroke. Ogillar slapp hud? Druvor och druvjuice kan förbättra hudens tonus och elacticity på grund av närvaron av de antioxidant polyfenoler.

3. Sötpotatis. Med Thanksgiving bara fullständig och jul och helgdagar kommande här fungerar ganska bra. Varför?

Överexponering för solen anses vara den främsta orsaken till för tidigt åldrande. Sötpotatis bidrar till att bekämpa solskador. Europeiska forskare fann att pigment från betakaroten rika livsmedel - särskilt sötpotatis - kan bygga upp huden, hjälper till att förhindra problem från UV-strålar. 4. Spenat och bönor. Forskare i Australien och Sverige studerar dieterna av 500 män och kvinnor i deras senior år. Slutsatsen var att de som åt mest gröna blad grönsaker och bönor hade minst antal rynkor. Varför? Gröna är fulla av föreningar som förebygger och reparera slitage på huden som kan uppstå med tiden.

5. Solrosfrön. En annan ovanlig val men effektiv ändå. Solrosfrön har den högsta Vitamin E innehållet i något känt mat. E så många av våra läsare vet, är en av de mest effektiva anti-aging vitaminer runt. Ingen antioxidant är effektivare för att bekämpa fri- radikaler. Bo hydrerad, regelbunden motion, specifik kost och livsmedel såsom ovan nämnda ger en stabil grund för att nå kroppens maximala potential Omdömen  ..