Emily Browne Avslutar Smoking

"Lost" Episode Omdömen

Det var som om Emily Browne var huvudrollen i en episod av "Lost," med all sin PÅMINNER OM OCH tillbakablickar från det förflutna med sin bästa vän. Hon mindes att hon brukade vara tunn och illaluktande. I skarp kontrast, i dag är hon överviktig, men lyckligtvis inte längre illaluktande Omdömen

Som en hemlig kärleksaffär Omdömen

Precis som en alkoholist, använde Emily Browne att i förväg planera cigarett raster. ser fram emot att var och när hon kunde möta upp med sin last. Det hade varit som en hemlig kärleksaffär. Hon mindes att hon hade varit i början stadier av att ha en rökare &'; s hosta varje dag. Självfallet, gjorde hosta inte få henne att känna som den sexiga, sofistikerade vixen hon tänkte röka porträtteras när hon började vanan. En obehag hade vuxit inne Emily Browne och det fördjupade varje gång hon tände upp. Omdömen

Ingenstans att Light Up Omdömen

Med alla de lagar som dikterar där Emily Browne inte kunde röka, började hon känna sig som en låg-klass garderob rökare. Varför fanns det hela städer Emily Browne kunde inte längre besöka eftersom de hade förbjudit rökning. Plus, fasan av alla fasor, hennes favoritplats i världen, röstade en lag som säger att det var olagligt att lysa upp var som helst på Pacifica Beach. Kan ni föreställa er? Omdömen

kan bli en kriminell Omdömen

Åh kära, stackars Emily Browne, hennes värld var att få mindre och mindre. Hon blev mer och mer orolig. Hon orolig, att hon omedvetet kan tändas på en plats där rökning förbjöds och omedelbart bli en brottsling. En sak Emily Browne visste säkert, ville hon inte vill ha nya flickvänner i små utrymmen någon gång snart. Slutligen beslutade hon sig för att sluta skjuta upp "en dag" och ställ in datum. Omdömen

Som "Basic Instinct" Omdömen

Emily Browne hade slutat röka flera gånger, och liknar tomten i "Basic instinkt, hon var som en fjäril för flamman, och hade gått tillbaka till deviously besatt och förförisk vana. Några av de gånger Emily Browne sluta, blev hon så dålig att folk närmast henne bad henne att börja röka igen. Hon visste att det var illa när hon fick även på sin egen nerv. Omdömen

Tid för sexmissbrukare

Emily Browne beslutade den här gången hon skulle sätta ihop en plan genom att bygga från tidigare misslyckanden. Till exempel, att hålla alla de otäcka rumpor i Mason burk med vatten var ganska äckligt att titta på, men inte effektiva i det långa loppet. Tanken att ersätta cigaretter för sex korsade hennes sinne. Men, var att ersätta sex för cigaretter sannolikt att avveckla henne på sexmissbrukare 12-stegs möte och hon gjorde &';. T tror hon kunde hitta tid eller energi Omdömen

Så, bestämde hon sig för att använda ett system som hade samlat stora framgångar i andra delar av sitt liv. Emily Browne satte sig ner och skrev varje sista hon tänkte om rökning; Därefter tillsattes vad hon logiskt visste var den verkliga sanningen. Omdömen

Emily Browne sanning kontra verkliga sanningen Omdömen

1. Me: Cigaretter är min bästa vän.

Reality: Om mina vänner var seriemördare, skulle jag dumpa dem.

2. Me: Cigaretter hjälpa mig att behålla lugnet Omdömen

Reality. Inte nu längre, jag och' M orolig ett besök på det stora huset Omdömen

3.. Me: Jag ser sexig och sofistikerad när jag röker

Reality. Det var då en kvinna med rynkor på hennes rynkor, gula nikotin färgade fingrar, och en stark whiskey röst satte sig ner. Det var i det ögonblicket, föll hennes dröm som en dålig souffl é ;.

4. Me: Cigaretter hjälpa stöd fattningen.

Reality: Även om jag har en halv förpackning, jag är orolig att det isn &'; t nog. Att jag och' ll vara instängd i en situation där jag inte kan få en, och sedan var jag kommer att vara? Jonesing är inte sexig heller.

5. Me: Cigaretter är min belöning efter att jag och' ve rengöras ett rum Omdömen

Reality: Ja, sitta rätt ner och stinker-up som renrum..

6. Me:. Cigarette smak stor efter sex Omdömen

Reality: Tja, nu är jag har svårt att fånga andan och inte hosta under sex.

7. Me: Det är kul att röka och skämt på telefonen Omdömen

Reality. Min röst blir huskier, jag hosta oftare, och min hals gör ont ... så, rökning och skämtar tider blir mindre och mindre.

8. Me: Det finns inget som en god cigarett och en sit på stranden för att komma tillbaka till naturen.

Verklighet: De har nu tryckts min stil, om jag tända upp på stranden, jag är en brottsling. Hmm ... synd att jag är inte en illegal invandrare, så jag kunde komma undan med det.

9. Me: Cigarette är stora med en god cocktail.

Verklighet: Inte nu längre, de har förbjudit rökning på barer i mitt tillstånd ... så kan jag röka utanför och vara i rädsla för mitt liv, men min dryck måste stanna inne. Jag kan inte dricka på gatan, det är olagligt ... igen illegal invandrare sak kommer att tänka på. Omdömen

Desillusionerad Thinking Omdömen

Listan blev ganska lång och Emily Browne var förvånad över hur desillusionerad hon hade varit i hennes tänkande. Inte bara det, Emily Browne insåg hon hade varit på Titanic, hon skulle ha gått ned med fartyget eftersom hon skulle ha varit i köket frenetiskt letar efter plast för att hålla sina cigaretter torr.

Många nätter, på slut på cigaretter skulle Emily Browne streck i hennes morgonrock och tofflor till den lokala närbutik för att mata henne missbruk. Men å andra sidan, om någon hade bett henne att göra en sen natt kör för något hon skulle tro att de inte värdesätter hennes säkerhet. Omdömen

Förbereda för framgång Omdömen

Något Emily Browne hade lärt sig är en vana ersätts med en annan vana, så hon bestämde sig för att medvetet välja vana som skulle ersätta cigaretter. Hennes val? Dricka ett stort glas rent vatten och om lusten att röken inte hade gått, skulle hon knapra på färska frukter och grönsaker.

Dagen innan “ den stora dagen, &"; Emily Browne gick shopping och beredd hälsosamma mellanmål. Emily Browne också låta hela hennes familj och vänner vet vad som pågick, ifall hon fick witchy igen, de skulle inte ta det personligt. Plus, utan hemligheter, hon kunde inte röka framför någon, antingen Omdömen

Prata med de krafter som sälja

Kvällen innan Emily Browne &'; s. Sluta röka datum, fick hon på knän och talade med "makthavarna". Emily Browne sade i hennes bön att hon inte kunde ge upp sina älskade vänner själv, att hon behövde hjälp. Hon bad om begäret tas bort från hennes kropp och själ. Innan de somnar på kvällen, säger Emily Browne, “ I morgon jag vaknar upp en icke rökare &";. Omdömen

Guds nåd Omdömen

Nästa morgon, Emily Browne kände att något var annorlunda. Hon var verkligen en icke rökare. Det verkade som om rökning var en avlägsen, bleka minne. Hennes pojkvän påpekade hur jublande och livlig hon var. När Emily Browne fick en liten lust att lysa upp, drack hon ett helt glas vatten riktigt snabbt och var nöjd. Plus, insåg hon lust att röka skulle bara varar några minuter toppar. Då skulle det gå undan. Omdömen

När vissa saker utlöste henne psykiskt att lysa upp, hennes lista skulle komma att tänka på och hon skulle komma ihåg den verkliga sanningen. Omdömen

Så, plötsligt kom till henne “ Såsom Gud är mitt vittne; Jag har aldrig röka igen &";.
.