Fördelar med fastan - En Ayurveda view

I medicinska termer, ordet och ', fasta och' kan definieras som “ frivillig avhållsamhet från att konsumera mat för kortare eller längre tid och ". Fastan används som en terapi för flera sjukdomstillstånd. Det är också en viktig del av rituella och andliga praxis i många religioner. Omdömen

Nästan alla medicinska system i världen erkänner de terapeutiska fördelarna med fastan. Ayurveda har katalogiseras och utarbetade på dessa fördelar uttömmande. Fastan spelar en viktig roll för att säkerställa effektivitet och framgång ayurveda avgiftning terapi (Panchakarma behandlingar). Hippokrates, far till västerländsk medicin, tros fasta möjlig kroppen att föryngra sin självläkande förmåga. Många västerländska healers har menade "fastan är den största åtgärden, läkare inom." Fastan rekommenderas i nästan alla religioner som ett medel för andlig rening. Omdömen

Fasta och religioner Omdömen

Enligt hinduiska skrifterna fasta bidrar till att skapa ett harmoniskt förhållande mellan kropp och själ. Hinduer tror att förneka fysiska behov är nödvändigt för andliga vinster. Islam har gett största vikt för fasta. Muslimer observera fastan under månaden Ramadan. Profeten Muhammed har förklarat fördelarna, betydelse och förordningar fasta. Kristna tror att fasta hjälper dem att fördjupa sin relation med Gud. De tror också att fasta ökar deras medvetenhet om andliga jag. Jain religion betonar starkt på fasta att rena våra själar, förbättra moralen, andlig kraft, öka kunskapen och stärka relationer Paryushan Parva är en jain fasta festival som observerats i september månad.

fysiologi fasta

Enligt forskare följande förändringar sker i vår kropp när vi snabbt:

1.Det kroppen använder glykogenreserverna (lagrade socker för att hjälpa energi leverans).
2.Major avgiftning processen startar.
3.Number av vita blodkroppar ökar.
4.Immunity blir ökat. Omdömen 5.Inflammation inre skikt av matsmältningssystemet minskar.
6.Some muskelförlust inträffar under fastan.
7.Liver omvandlar lagrade fetter och icke väsentliga vävnader i ketoner för att uppfylla energiförsörjningen till hjärna och hjärta. Processen kallas som ketos. Detta steg har nåtts om tredje dagen av fastan hos män och andra fastedag hos kvinnor. I detta skede känslan av hunger försvinner och många människor upplever ökad energinivån i detta skede.
8.Between den fjärde och sjunde dagen av fastan, hormonella nivåer balanserad, överflödigt fett och skadade vävnader bränns och klarhet i sinnet är upplevt.

Ayurveda rekommenderar regelbunden, kortsiktiga fasta. Sällan långsiktiga fasta ogiltigt doshas och kan leda till obalanserade kroppsfunktioner. Den fasta metoden måste beslutas i enlighet kroppskonstitution. Varaktigheten av fasta och typ av fasta bestäms efter att ha analyserat nivå av toxin (AMA) ackumulation, mag styrka, vitiation av doshas och kroppskonstitution. Följande fasta metoder rekommenderas i ayurveda. Omdömen

1.Consuming lätt mat som välling, kitchari eller kanjee. Omdömen 2.Fasting med fruktjuice eller grönsaksjuicer
3.Drinking endast varmt vatten eller naturläkemedel teer.
4.Abstaining helt från mat och vatten. Omdömen

En frisk fasta leder till en känsla av lätthet i kroppen, klarhet i sinnet, och ökad energi. Det bidrar till att reglera avföring och lindra förstoppning. Rengör tungan och frisk andedräkt indikerar avslutad avgiftning processen under fastan. Det är mycket viktigt att vara lugn under fastan. Texter av Ayurveda rekommenderar strikt undvika fysisk ansträngning och psykisk stress under fastan.

Hälsa fördelarna med fastan:

1.Acne, finnar och andra hudåkommor som eksem, rensar psoriasis snabbare när en person fastar
2.Fasting minskar ledsmärtor under förhållanden liknande. reumatoid artrit och gikt.
3.It hjälper till att övervinna missbruk och hjälpa till i deaddiction.
4.Fasting ger lyster till huden och gör huden strålande.
5.Body energinivå och immunitet ökar när du snabbt.
6.Body vävnader får föryngras Omdömen 7.Helps i viktminskning och för att kontrollera fetma Omdömen  ...