Ayurveda reträtter - gå ner i vikt och må bra

- Hej, se där, isn &';! T som Emily borta Omdömen - Ja, wow, hon förlorat mycket i vikt? Och hur hennes hud skiner! Don &'en; t du tror att hon ser bra Omdömen - Jag hörde att hon var ute på stan i fyra veckor, jag slår vad om att hon hade en fettsugning och några kosmetisk kirurgi gjort Omdömen

Well …? Nej! Sanningen är, Emily kom precis tillbaka från en fyra veckors Ayurveda Retreat i Indien, inklusive dagliga oljemassage, Panchakarma behandlingar, vissa yoga övning och en personlig ayurvedisk kost. Emily förlorade pounds hon ville förlora, har hennes akne problem reducerats till noll och hennes hud, hår och naglar har aldrig varit så frisk innan. I ett nötskal: hon känns bra
Allt detta är inte ett resultat av kirurgiska ingrepp och det är inte heller ett resultat av fyra veckors hunger och som förnekar allt som gläder tungan! Hon ville inte hålla sig borta från någon form av socker och hon fyllde magen med läckra livsmedel två gånger om dagen. Så hur gjorde hon det?

Den allmänna missuppfattning är att du måste lida för att vara tunn och har en stor siffra. Du don &'en; t. Du behöver bara lära känna din kropp, få veta vad den behöver och vad den vill och du måste lära dig att lyssna på den. Ayurveda erbjuder dig ett bra sätt att göra allt detta med mycket glädje och kul. Naturligtvis kan du försöka lära Ayurveda från böcker genom att läsa allt om doshas, ​​de tre kroppstyper och du kan hitta ayurvedisk matlagning recept på internet, men om du vill ha en verklig upplevelse med det förtroende som någon tar hand om dig, att du gör rätt för din kropp och om du vill ha någon som ger dig personlig rådgivning, individuellt för dig, jag skulle starkt rekommendera att ta lite ledigt och gå till Indien för en Ayurveda reträtt i ursprungslandet .

Fördelarna med detta är långtgående. Först av allt kommer du att ha en säker miljö i din reträtt center eller Ashram där du bara kan njuta av alla fördelarna med din ayurvediska behandlingar utan att behöva oroa dig för din hushållsarbete, ditt kontor arbete, din familj och alla andra små saker som distraherar den sinne i din vanliga omgivning. Omdömen

En erfaren ayurvedisk läkare kan avgöra din kroppstyp efter en kort undersökning och du kommer att få veta om din kropp producerar mer kapha, vata eller pitabröd, om du har för mycket eld, luft eller slem. Med denna information i köket förbereder Vegetarisk mat som passar just du och din kroppstyp. Om du har problem med för mycket luft kommer disken vara luft minskar. Om du har för mycket eld, kommer maten kyla ner dig och vice versa. På detta sätt får din kropp vad han behöver i ett mycket naturligt sätt, utan några kemiska kosttillskott, utan några piller till pop.

Din kropp kan behöva lite tid att anpassa sig till det faktum att det nu blir exakt vad det är längtan efter men efter några dagar kan du redan märker förändringen. Du känner dig mer energisk, din kropp bränner maten ordentligt och omvandlar det till energi som du kan använda, din kropp inte håller något fett i beredskap för dåliga tider eftersom det är välnärda och det bränner gamla fettceller rätt off. Och ja, det är något som du inte &'en; t gör endast i tiden av din reträtt, kan du integrera denna näring i ditt dagliga liv och hålla kroppen frisk naturligt och hindra den från att ackumulera onödigt fett Omdömen

Nutrition. är dock inte den enda fördelen med en sådan reträtt! Din kropp har att bli av med alla gifter som den ackumulerade under åren som du matade den med motsatsen till vad den behövde och ville ha - oavsett om det är för mycket fett, för mycket socker eller för varm mat. I denna process Panchakarma behandlingar kommer att göra underverk! Panchakarma är en behandling uppdelad i fem olika reningsåtgärder som tar bort allt avfall och gifter från din kropp och göra en fullständig rengöra genomgång av matsmältningssystemet. Naturligtvis dessa åtgärder också övervakas av en ayurvedisk läkare och utförs av ayurvediska terapeuter.
Vissa yogaklasser, vare sig det yoga för viktminskning, yoga för att minska stress eller fokuserat på ett annat ämne, kommer dessutom att hjälpa dig att stärka kroppen, för att minska en del vikt i de områden som du vill, för att koppla av efter en hektisk dag och att lära känna möjligheterna för din kropp Omdömen

Den extra goody i slutet. dagliga olje massage stöder rensning av kroppen, hjälper kroppen att bli av med extra fettceller, peeling döda celler från huden och ger näring åt hela enheten av din kropp från topp till tå.
För att sammanfatta fördelarna med en ayurvedisk reträtt kan du helt enkelt säga : du bantar, näring du din kropp hälsosamt, du rengöra den från allt onödigt och du koppla av på ett sätt som du aldrig har avslappnad innan Omdömen. .