Kan för mycket kaffe Orsak ischias? Det konstiga Sanningen Bakom din kopp Joe

Okej, detta är en annan udda-ball artikel ämne här, men tänk med mig. Har du någonsin undrat om kaffet du ta på morgonen på väg till jobbet som kan orsaka din ryggvärk och ischias

Ja, naturligtvis finns det livsmedel som du kan äta som antingen skada eller hjälpa inflammation i din kropp, vilket kan bidra till ryggsmärtor. Livsmedel som skräpmat, snabbmat, rött kött, stekt mat, bakverk och kakor är naturligtvis inte bra för dig. Dessa livsmedel är laddade med transfetter, mättade fetter, och har ett högt glykemiskt index. Allt detta kommer bara att förvärra inflammation och gör din ryggsmärtor värre. Omdömen

På den andra änden av skalan finns livsmedel som valnötter, blåbär, lax, torsk och andra frukter som är mycket bra för din hälsa. Dessa livsmedel är fyllda med omega 3-fettsyror, antioxidanter och vitamin D. Alla dessa livsmedel är bra för dig för en massa olika anledningar, men när det kommer till din rygg, till alla dessa hjälper till att minska inflammation som tar bort trycket av dina spinal nerver och lindrar ryggsmärtor. Omdömen

Men var gör kaffe passa in i detta spektrum? Nu, naturligtvis finns det extremt söta, kaloririka kaffe som du kan få på kafé kedjor. Dessa typer av kaffe har högt glykemiskt index och många av dem innehåller en stor mängd av mättade fetter i dem. Dessa kaffe är definitivt inte bra för din inflammation och din ryggvärk. Omdömen

Men hur rak svart kaffe utan allt socker och andra godsaker som förvandlar en frukost dryck till mer av en efterrätt? Omdömen

Tja, är svart kaffe mycket bättre för dig och det spelar och' t verkligen har “ inte bra för dig &"; ingredienser. Men det är också doesn &';. T har någon av de goda ingredienser antingen Omdömen

Men jag &'; säkert M dig och' re medvetna om att kaffe har koffein i den. Om du &'; ve någonsin haft att skriva ett college uppsats kvällen innan det var på grund, du och' ve förmodligen använt detta till din fördel Omdömen

Men visste du att koffein faktiskt kan höja nivåerna av ångest som du upplever. ? Detta är varför människor som får panik från alltför mycket kaffe verkar lite jumpier än normalt. I huvudsak kaffet sätta dem på kanten och skicka sina kroppar i kamp eller flykt skick. Omdömen

När du är i kamp eller flykt, dina muskler är lite mer spänd än normalt, främst för att förbereda dig för en snabb fly eller konfrontation med någon uppfattade hotet Omdömen

Nu, om du har ont i ryggen, denna isn och'. t goda nyheter. Även en liten bit av muskelspänningar kan orsaka din piriformis eller psoas muskler för att irritera ischiasnerven och orsaka ryggvärk. Definitivt inte bra Omdömen

Så, du ser, även om det förmodligen isn &';. T mycket verklig fara i att dricka en kopp kaffe på morgonen, det kan bidra till ryggsmärtor frågor. Om din ryggvärk är något du och' ve kämpat med ett tag, kan det vara värt besväret att skära ner på kaffet Omdömen  ..