3 sätt Människor Oavsiktligt förlänga deras Sciatica

Många klagar över att deras fall av ischias är mer komplicerat att de flesta. De säger att de har försökt "allt", men ingenting gör sig av med det. Är detta sant? Är det verkligen möjligt att de flesta människors ischias är ett undantag från regeln som lever på och trots alla de vanliga förslagen. Omdömen

Här finns 3 sätt som du i hemlighet sabotera din återhämtning och att se till att din ischias pinnar runt på lång sikt. Omdömen

Först vet du att smärtstillande medel är inte riktigt om fastställande av problemet, men du fortsätter att använda dem som singeln "lösningen" på ditt problem. Du vet säkert att smärtstillande medel bara kommer att bedöva dig till smärta du upplever. De har inte rätta till det underliggande problemet. Tyvärr är många människor i dessa dagar är för upptagen (eller tror att de är alltför upptagen) för att verkligen ha tid att ta itu med underliggande problemet. Omdömen

Detta leder dem att leta efter ett "magiskt piller" lösning för att korrigera sin ischias . Tyvärr, det finns inte en, men de flesta människor jämställa "smärtan är borta" för att "problemet är löst." Med smärtstillande tar bort smärtan, men det underliggande problemet finns kvar, och det är sannolikt värre utan ordentlig behandling. Omdömen

För det andra behöver man inte sätta i gång att göra sträckor de vet att de behöver göra . Detta leder bort av den sista punkten. Du vet att du måste göra sträckor för att mjuka upp musklerna. Men du är upptagen. Efter jobbet, laga mat, kör ärenden, en kämpar för att hitta tid att sitta ner med din familj, det bara verkar inte vara tillräckligt med tid på dagen för att damma av att stretching diagram din läkare spel du och gör vad du vet du behöver. Omdömen

Men din ischias kommer inte att försvinna om du inte gör tid att ta itu med det. Visst kan du ta några "magiska piller" smärtstillande medel (varav de flesta är faktiskt farligt för dig) för att lindra din smärta, men problemet kommer inte att bli bättre förrän du faktiskt göra det tillräckligt viktigt för dig att investera tid i det .

Ta bara några minuter varje dag för att göra dina sträckor. Kanske medan du tittar på TV eller njuta av andra former av "idle" tid. Allt du behöver göra är att hitta sätt att multi-task och du kan enkelt klämma in de sträckor du vet att du behöver göra. Omdömen

För det tredje, gör en hel del människor inte stoppa dåliga vanor som orsakar ischias i första hand. Kanske du sitter vid skrivbordet hela dagen lång med plånboken i bakfickan. Kanske du har dålig hållning. Kanske du har lite extra vikt du vet att du ska bli av. Omdömen

Hursomhelst, om du inte löser dessa små vanor som hjälpte orsaka ischias i första hand, du kommer inte att bli av med det när som helst snart. Hur mycket arbete är det egentligen att ta din plånbok ur fickan innan du sätter dig ner, stå upp rakt, eller starta den diet du har skjutit upp

Förmodligen inte mycket egentligen, men de flesta människor fastnar för vana att göra saker som de är vana vid, och det är svårt att bygga nya vanor. Men för den skull ryggen och din ischias bör du verkligen prova lite svårare att bryta den onda cirkeln av vanor som orsakar din ryggvärk Omdömen  ..