Lägre ryggsmärtor behandling - Utnyttja Förstärkningen Effekter av Exercise

Enligt undersökningar 4 av 5 personer kommer att drabbas av smärta i nedre ryggen vid ett tillfälle under sin livstid. Främst eftersom sjukdomen kommer härröra från krävande fysiskt arbete som kan innebära lyft, böjning, vridning, förutsatt en svår situation eller till och med bara stående i en enda position under en lång tid.

I själva verket, graviditet och fetma är orsakar också smärta i nedre ryggen, på grund av vikten bakåt väntas stödja eller bära. Därför blir det nödvändigt att hitta den bästa nedre ryggsmärtor behandling viktigt för att förhindra att olidlig erfarenhet från återkommande. Omdömen

Tillgången på behandlingar eller terapier inte utgöra något problem, eftersom ett brett utbud av läkemedel är till hands . Däremot kan inte alla av dem garantera att den sjuke inte längre kommer att uppleva en orolig ryggstöd oavsett hur begränsad eller omfattande hans eller hennes fysiska aktiviteter är. Vilka medicinska experter rekommenderar som den bästa nedre ryggsmärtor behandling är genom regelbundna övningar. Omdömen

Även om en person redan plågar från en back sjukdom, läkare rekommenderar fortfarande motion som den bästa formen av lättnad för att stärka ryggmusklerna och ligament. En studie genomfördes för att bevisa fördelarna av att delta i olika former av övningar i motsats till åtgärder som enbart ammade sina ryggsmärtor skador med hjälp av antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande medel. Omdömen

Övningar som bäst smärta i nedre ryggen behandling klassificerades i två grupper. Under dessa två grupper är de föreslagna fysiska aktiviteter som kan ge den sjuke möjliga långsiktiga befrielse från sina rygg krämpor:

Allmänna övningar som syftar till att stärka:

1. Aeroba övningar
2. Cykling
3. Rodd
4. Kärnrelaterade sit-ups
5. Dynamiska ryggresningar,
6. utövandet av latissimus (Latissimus, är den större platt muskel på bålen)
7. Leg pressar
8. Kommer upp från sittande ställning med hjälp av en låg stol Omdömen

individuellt anpassade övningar - Dessa lägre ryggont behandlingar conceptualized av en sjukgymnast i förhållande till det arbete som bedrivs av den sjuke:

1. Denna form av motion ger fokus till arbete eller uppgifter idrottare, barnskötare, flygplatsarbetare, hotellbellboys, hamnarbetare, lastbil avlastning, anläggningsmaskiner eller något yrke där den person som lider av lägre ryggsmärtor ofta förväntas lyfta vikter som kan vara relativt lätt eller tung. Omdömen

2. De sjukgymnaster skräddarsyr passningsövningar genom att simulera föremålet och vikten av lasten som lyfts som en del av
lidande och 'en; s ockupation. Patienterna kommer att krävas för att lyfta och flytta simulerade objekt i rätt form och hållning tills de behärskar att utföra de färdigheter utan att känna några tillbaka muskelspänningar.

3. Dessa övningar kommer att genomföras oberoende av smärta eller obehag att arbetstagaren kan känna under programmets löptid som är åtminstone två gånger i veckan och i ca 6 månader. Omdömen

Det kan finnas andra lösningar som finns och kan visa sig vara lika effektiva som de bästa lägre ryggont behandlingar endast om det skall betraktas som ett botemedel som kommer att utrota den grundläggande orsaken till nedre delen av ryggen obehag. För rygg värk upplevt från andra än cancer, fraktur, kompression orsaker på grund av fraktur, degeneration eller diskbråck, är den nedre delen av ryggen smärtbehandling mest rekommenderade att ge långsiktig lindring genom regelbundna övningar Omdömen  ..