Stress och rygg Pain

Är stressen bidrar till din ryggvärk? It &'; s bli erkänt att din sinnesstämning har en effekt på din nivå av ryggsmärtor och om det blir så småningom kronisk .. Människor som är olycklig, orolig deprimerad, eller olycklig på jobbet är mer benägna att utveckla kroniska ryggsmärtor, enligt de senaste rönen. Flera nya studier har visat att psykiskt lidande har ökat risken för att utveckla ryggsmärtor och upplever en långsam återhämtning. En studie i Sverige fann att ångest och praxis &'; catastrophizing &'; – förutsatt att det värsta kommer happen- ökade risken för ryggsmärtor. I en annan studie i USA, människor som rapporterade högre nivåer av ilska och ångest rapporterade också högre nivåer av kronisk ryggsmärta. Dessa studier visar att vi måste se över hela bilden med ryggont och erkänna att det handlar om mycket mer än bara muskler och ben. Omdömen

I citera de viktigaste orsakerna till ryggsmärtor, förutom fysiologiska och skelettproblem, den Mayo Clinic citerar tre Riskfaktorer:
• Stressigt jobb
• Depression
• Ångest

De påfrestningar som upplevs varje dag av människor är vanligen lätt identifieras och kan hanteras. Några exempel av stress orsakar situationer är:
• Oroa dig om att vara i tid Omdömen • Saknas ett tåg eller flyg Omdömen • Oroa sig en anställningsintervju
Dessa situationer, medan upprörande och spänning som förorsakar, kan hanteras, och en gång behandlas, brukar inte leda till långvariga problem. Omdömen

tryckt Stress
typ stress som kan leda till besvärande ryggsmärtor kallas tryckt känslomässig stress. Processen är inte logiskt, men då många undermedvetna känslor är inte logiskt eller rationella. Tryckt känslomässig stress kan orsakas av:
• En olycklig relation Omdömen • Hidden vrede och förbittring mot en make, barn eller föräldrar
• Missnöje med ett jobb eller karriär val, eller besvikelse och en dålig självbild
&bull. En spricka i familjeförhållanden
• Förlust av en älskad Omdömen • Finansiella problem eller katastrof, såsom en överhängande avskärmning Omdömen • Fysisk misshandel eller hot

tryckt känslomässig stress kan inte vara lätt att erkännas som det undermedvetna kan dölja det, skapa en rökridå av ryggsmärta symtom att hålla dig fokuserad på smärtan i stället för att leta efter de bakomliggande orsakerna. Förtrycka (dölja) den verkliga orsakar blockerar varje sann helande och ansträngningar måste göras för att erkänna och ta itu med de faktorer som ligger bakom symtomen. Omdömen

Ingen bör någonsin rabatt kraftfull effekt av stress på kroppen och sinnet . Stress
sätter kroppen i en hållbar och '; kamp eller flykt &'; läge. När de konfronteras med ett hot, fysiskt eller känslomässigt, verkliga eller inbillade, en körtel i hjärnan som kallas hypotalamus, släpper noradrenalin och adrenalin. Dessa hormoner utlösa en komplex uppsättning åtgärder som leder till ett fysiologiskt och psykologiskt tillstånd av hyper vakenhet. Problem uppstår när denna hyper alert tillstånd blir norm. Omdömen

kamp eller flykt mekanism orsakar muskler till spänd som en förberedelse för åtgärder, och om detta svar inte är avaktiverad, kan musklerna gå in i smärtsamma spasmer, orsakar svår ryggont. Eftersom musklerna i nacke och rygg dra åt och pressa blodkärlen, precis som en knut i en trädgårdsslang, är tillförseln av näringsämnen och syre minskat. Detta leder till smärta och eventuell försvagning av musklerna, vilket gör dem mer mottagliga för stam och skada.

Stress är en del av vardagen men studier har visat att om vi existerar i en daglig tillstånd hyperawareness grund till alla de påfrestningar som står inför, att vi är benägna att utveckla ett antal sjukdomar som hjärtsjukdomar, högt blodtryck och depression. Omdömen

Experter på Johns Hopkins Hospital säga att ett växande antal studier bekräftar att mind- body-anslutning spelar en roll i ryggsmärta, både vid fastställandet av en första attack och bidra till pågående kronisk smärta. Dessa studier har också lett till utvecklingen av stressavslappningstekniker som kan läras att hjälpa till att bryta denna onda cirkel Omdömen  ..