Tips om hur man kan förebygga frukostflingor Kick-start din Fat Förvaring Mechanism

Nationerna favorit och mest populära frukost livsmedel är frukostflingor. Problemet med frukostflingor är att de är höga i kolhydrater. Kolhydrater har en insulinväckande effekt som kan orsaka viktökning. För att stabilisera blodsockernivåer protein och bra fetter måste konsumeras tillsammans med kolhydrater. Följande är tips om hur du lägger till protein och bra fetter till din favorit frukostflingor. Detta kommer inte bara ge dig en balanserad kost med mindre av en insulinsvar men kommer också att tillfredsställa dig längre mellan måltiderna.

Det minsta du behöver göra är att se till att du inte äter sugarcoated spannmål med hydrerad olja. Hydrerad olja används som konserveringsmedel för att rädda livsmedelsföretag pengar genom att ge spannmål en längre hållbarhet. De är mycket ohälsosamt för dina artärer och öka storleken på dina fettceller.

Det näst bästa är att äta gluten fri spannmål för enklare matsmältningen. Vete och livsmedel som innehåller gluten kan vara mycket svårt att smälta och intolerans mot dessa livsmedel kan orsaka tarminflammation samt andra allergier. Försök att eliminera gluten i 30 dagar för att se om det gör någon skillnad för hur du ser ut och känns.

De enklaste sätten att lägga protein till spannmål är att blanda 1-2 skopor vassleproteinpulver till naturell yoghurt och lite vatten. Detta är din mjölkersättning. Inklusive en msk linfröolja eller linfrö pulver kommer att lägga några bra fett till måltiden.

När man äter frukostflingor jag föredrar fullkorns puffat ris spannmål, dessa glutenfri och socker gratis med inga obehagliga konstgjorda ingredienser. Jag blandar vassleprotein med naturell yoghurt; Jag använder olika smaksatta yoghurt för sort. Jag lägger sedan lite vatten för att göra yoghurt lite rinnande. Du kan använda grekisk yoghurt för en krämigare smak. Jag alltid lägga linfröolja; Jag använder ekologisk olja efter högsta kvalitet. Detta är det bästa sättet jag har hittat för att äta frukostflingor för en mer tillfredsställande känsla och en mycket hälsosammare sätt än den traditionella metoden att lägga pastöriserad mjölk.

pastörisering dödar viktiga enzymer samt förstöra vitaminer och aminosyror. Kommersiell mjölk innehåller antibiotika och tillväxthormoner. Laktosintolerans, vilket är vanligt matintolerans, hindrar kroppen från att smälta mjölksocker. Mjölk orsakar uppskattningsvis 50% av den vuxna befolkningen och' s uppblåsthet, gas, kramper och diarré. Vad sägs om att få kalcium i kosten? Det är möjligt att få alla dina kalcium från mörkgröna grönsaker, där tror du kon få deras ifrån? Yoghurt innehåller mer kalcium än mjölk och är lättare att ta till sig.

För gratis information och tips om naturlig och snabb fett förlust besök. http://www.fatlossevery10days.com Omdömen

(c) Copyright - Anthony Chapman, All Rights Reserved Worldwide Omdömen .