*** Zen och konsten att Breathing

Det är ingen tillfällighet att skytten har alltid förknippats med Zen. Bågskytte används inom idrotten, i krig, för jakt, för att överleva, för självbehärskning, och bara för njutning. Och så är det andetag! Kraften som byggs upp i fören medan du ritar det tillbaka är något liknande styrkan som bygger upp i din kropp när du andas in. Den kraft som frigörs när pilen flyger är som den kraft som frigörs när du andas ut. Omdömen

Dra fören tillbaka och siktar på pilen kräver en kombination av kraftig mental fokus och kraftfulla fysiska dynamik (liksom medveten andning ). I både bågskytte och andning, det är det ögonblick av full intensitet och fullständigt fokus för kropp och själ ... Allt kommer till en topp, på sin spets, eftersom bågen böjs och målet kommer i linje. (I medvetet andas den punkten är mellan andas och utandning.) Review

Om det finns balans och koordination, fokus och engagemang, kraft och nåd, en sammanslagning av dynamisk energi och lugn stillhet … då finns det den magiska ögonblick. Ögonblicket när allt arbete är gjort och det finns ingenting kvar att göra … utom att släppa taget! I det ögonblicket av "släppa taget" eller överlämnande faller Zen paus i deras center; de återvänder för ett ögonblick till det eviga källa inom. Omdömen

I det ögonblicket att släppa, det finns ingen kropp, det finns inget sinne. Det är inget objekt och inget ämne. I en blixt, vi slå ihop yin och yang. Vi tar en kvant dimensionell språng. Vi går från full aktiva dynamiska fysiska spänningar och mental fokus, till totalt öppen avkoppling och total kapitulation. För ett ögonblick, vi medvetet samman med tillvaron. Det finns ingen tänkande, och det finns ingen gör. Inga ansträngningar, ingen kamp. Inget ego.

Med lanseringen av bågsträngen, tar pilflykt ... framtiden sätts i rörelse. I det ögonblicket med ingenting mer att göra eller att veta ... vi helt enkelt släppa in "Samadhi" där det bara rent medvetande och salighet.

Om pilen träffar målet, det är firandet av perfektion och det är naturligt extas! Om det missar märket, avslöjar ren medvetenhet vad justering behövs, så det är glädjen av förverkligandet av perfektion och det är naturligt extas!

Dra den andas in är som att rita fören tillbaka. Ställa utandnings gratis är som att låta pilen flyga. Spelet är att fullt ut involvera kroppen och att på egen tillspetsat fokusera sinnet. Andas ut så här igen och igen och skapa en avsikt. Använd varje andetag för att bygga upp kraft och fokus runt en vald avsikt, så låt gå och helt enkelt falla fritt … i ögonblicket, i Självet.

Med utandning kan vi vara pilen flyger ut i fjärran, spåra en lång båge genom kosmos. Vi kan skicka pilar av kärlek till människor och platser i världen som behöver det. Eller utandnings kan vara en strimma av ljus spricker ut, lämnar sin källa, och landning på ett annat ställe, en annan gång, eller en annan existensnivå ... nästa högre nivå för att vara.

Jag använder också bilden eller analogin av “ dra spaken på en lucka &". När vi släppa taget och släpp andas, det &'; s som att dra en spak och dörren flyger öppen. Vi faller in i oss själva, släppa alla begär, alla ansträngningar, alla tankar … vi släpper in i vårt centrum … i tystnad och stillhet. När vi andas igen, vi ta del av denna fred och stillhet upp inifrån oss själva och ut i världen. Omdömen

Andas in medvetet, känner de faktiska fysiska förnimmelser av expansion, från sida till sida, framåt och bakåt, uppifrån och ned: du är fören. När du når den punkt av fullkomlighet, njuta av de milda känslor av expansion och stretching. Sedan i en blixt, släpper andetag. Ställ utandnings fri. Låt andningen utgjuta dig snabbt och fullständigt: du är pilen.

Gör detta om och om igen … varje gång som om det är första gången. Vara som ett barn. Don &'en; t försöker uppnå någonting. Framgång eller misslyckande är densamma … det gör ingen skillnad. Livet är som det är, i dig, omkring dig, som du! Du är nu tränar Zen och konsten att andas!

Zen andning ökar oddsen för vår befrielse exponentiellt. Vid någon punkt i praktiken, blir det nästan omöjligt att inte uppleva ett ögonblick av "Samadhi!" Och när vi rör denna plats, det finns ingen glömma, det finns ingen återvändo! Och om vi don &'en;. T röra denna plats, så åtminstone vi lär oss vad som finns i vårt sätt, vad håller oss tillbaka, eller vad som behöver göras för att leva från denna plats i varje ögonblick Omdömen

Inom cykel av ett andetag, kan vi reflektera eller uttrycka vår själ och' s hela livs resa. Kanske det är därför de gamla yogi säga att en timmes Kriya Yoga (Zen Breathing) kan leda till ökad utveckling än flera livstider av reinkarnation!

Varnas: denna väg är väg eld och ljus. Det är inte för de svaga sinnade eller räddhågad. Det är inte för dem som motsätter tillväxt och omvandling, och inte för dem som klamrar sig fast vid illusionen av avskildhet, eller som insisterar på att identifiera sig med egot eller det reaktiva sinnet. Omdömen

På mina seminarier, vi bygga vidare på denna teknik. Vi spelar med att pilen, och vi spelar med att göra pilen vår avsikt. Det är en upplevelse utöver det vanliga för att känna allt förändring i en blixt!

Vi inser att oavsett vad som hänt fram till detta ögonblick, kan i nästa stund leda dig någonstans, till någonting! Frågor, utmaningar, problem som du trodde skulle kräva en lång och svår process att rensa, helt enkelt lösa! Du befinner dig mitt i en vacker, oändliga rymden av fred och kärlek och frihet! Med lite övning, finner du att du kan rensa negativitet eller smärta snabbt och lätt när det är aktiverat eller utlöses i dig. Omdömen

De som blir experter på denna teknik upptäcker att de kan flytta ut ur någon obekväma eller negativt tillstånd efter behag. När smärtan från det förflutna tar kontroll över ditt liv energi, kan du befria dig själv i ett ögonblick! Jag inbjuder dig att utöva denna teknik, och bli en av de “ Un-bedövas Heroes &"; av den andliga revolutionen!

För mer information om andning, besök www.breathmastery.com. Prenumerera på månads andetag och andas rapporter och ladda ner din gratis kopia av e-bok. &Ldquo; Introduktion till andning &"; E-post Dan med dina frågor och kommentarer. [email protected] Omdömen

vid