Enkla steg att göra Nasal Irrigation

Din näsa definitivt har funktioner som inte kan störas. Det filtrerar luften och håller den fuktig, och spelar en viktig roll i ditt totala välbefinnande och hälsa. Det är således mycket viktigt att hälsa på näsan, särskilt dess inre strukturer, är väl bevarade. Omdömen

När näsan är blockerad med en cocktail av slem och mikrober och dess funktioner kan reduceras till andning begränsad luft. I vissa fall kan du bli tvungen att andas genom munnen. Många anser detta som något annat än en förvirrande olägenhet. För en del människor, men detta är en daglig angelägenhet som kan lösas enbart med behandlingen. Omdömen

Bland de mest effektiva sätten att hålla näsan klart är genom nasal bevattning. Annars kallas nässköljvätska, är nasal bevattning en gammal teknik som praktiseras i Indien som spolar ut slem och irriterande från näsan för att främja bättre andning.

Såhär fungerar det:
Steg 1. Få allt som du behöver. Du kommer att behöva saltlösning (salt och vatten) och en behållare som kommer att fungera som din irrigator. Du kan välja från en neti potten, en traditionell vattenkokare proffsiga potten som är perfekt för nasal bevattning, eller från moderna varianter som glödlampa spruta, plastkrukor, och maskindrivna irrigators. Alla dessa kan vara tillgängliga på ditt lokala apotek. Om du inte &'en; t tänka lätt obehag av bevattning näsan genom att sniffa vatten i näsborrarna, kan du också göra detta genom att koppning händerna.

Steg 2. Skapa saltlösningen. Du kan hoppa över det här steget om du använder en förfylld flaska. Annars kan du välja från ett urval av saltlösning pulver på din apotek och följ riktningen för framställning tryckt på förpackningen. Eller så kan du också följa denna metod: Förbered en till två koppar varmt, inte varmt eller kallt, kranvatten (cirka 250 till 500 ml) och blanda in det en fjärdedel till hälften av en tesked salt. Använda icke-iodized salt. Som ett buffrande medel, använd en nypa bakpulver. Detta gör att vävnader i din nasala och sinus foder justera till lösningen.

Steg 3. Kom i rätt position. Vid ungefär 45 graders vinkel, luta sig framåt över vasken. Luta huvudet så att en näsborre direkt pekade nedåt i botten av din synd. TIPS: Inte luta huvudet bakåt eftersom detta kommer att leda till att lösningen att hälla ner i halsen. Vad du vill är att lösningen för att avsluta via andra näsborren. Omdömen

Steg 4. Häll lösningen. Oavsett vilken enhet du använder, placera öppnandet av irrigator inuti näsborren som är längre bort från diskhon. Börja hälla saltlösningen eller starta klämma sprut glödlampa, hela tiden hålla munnen öppen. Andas genom munnen och inte genom näsan.

Steg 5. Låt lösningen rinna. Gravity hjälper dig med detta. Den lösning som kommer in genom ena näsborren kommer säkert att gå ut via andra näsborren.

Steg 6. När det mesta av lösningen runnit, stativ och spotta ut eller snort ut all den kvarvarande lösningen. Upprepa dessa steg med den andra näsborren Omdömen  ..