*** The Practice of Breathwork

andning använder Breath Medvetenhet och medveten andning för hälsa, tillväxt och förändring, i anden, kropp och själ. Den använder sig av särskilda andetag och andningsövningar och tekniker för personlig utveckling, professionell utveckling och andligt uppvaknande.

Som en helande modalitet, är andning förmodligen den mest "holistisk" av alla holistiska metoder, och den mest "gratis" av alla gratis metoder för vård och alternativ medicin. Andning kan integreras i någon personlig eller professionell helande praxis. Det visar sig vara nödvändigt i nästan alla andliga metoder. Människor runt om i världen tillämpa andning för att uppnå maximal prestanda, optimal hälsa, och ultimata potential. Omdömen

Andning påverkar alla organ, system och funktion i kroppen. Varje fysiologiska, psykologiska och känslomässiga tillstånd har en motsvarande andningsmönster eller andas kvalitet. När du ändrar en, ändrar du andra. Därför har andning potential att förändra kvaliteten på ditt liv på alla nivåer i ditt väsen Omdömen

andning ofta lärs ut som en " Formel för Transformation Omdömen." Denna formel har tre ingredienser.:

1. Awareness Omdömen är medvetandet faktorn. Meddelandet eller lektionen är “ Vakna upp &";!
2. Avkoppling Omdömen är utsläppsfaktor. Meddelandet eller lektionen är &"; Låt Go &";!
3. Andning Omdömen är energifaktorn. Meddelandet eller lektionen är &"; Take Charge &";! Omdömen

Oavsett vad healing eller tillväxtmetod används, eller vad märkningen ges till den, varje mirakel händelse, varje helande upplevelse, varje positiv förändring i livet, kan kopplas till en av dessa tre element. Verklig makt och magi kommer från blandning och samtidigt engagera dessa tre element avsiktligt och konsekvent.

Och så i praktiken ökar andning och förädlar vårt medvetande: det expanderar vårt medvetande. Vi använder andning att slappna av snabbare, djupare och i fler situationer. Vi lär andningskontroll som resulterar i mer energi och aliveness, mer komfort och njutning, mer personlig och andlig kraft, mer lugn Omdömen

andning innebär: "Tre Convergences &";
.. Den första konvergensen sammanför medvetande och andas det mesta, är andningen händer men vårt medvetande –. vår medvetenhet –. är någon annanstans när vi utveckla en vana att sammanföra medvetande och andning, vi lever mer och mer i detta ögonblick. När vi vaknar fullt ut nuet vi i linje med verkligheten och vi tar också ett stort steg mot vårt yttersta potential. Omdömen

Den andra konvergens sammanför medvetande och avkoppling. Faktum är de flesta människor bokstavligen sover under de mest djupt avkopplande stunder av deras liv! Det är som om kroppen har att stänga av vår obevekligt upptagen sinne för att det att slappna av och föryngra sig själv! Första gången människor får knack vara helt vaken och helt avslappnad på Samtidigt är det som en topp religiös upplevelse. Det förändrar dem för evigt! Omdömen

Den tredje konvergens sammanför medveten andning och avsiktlig avkoppling. Detta är ett mirakel genombrott eftersom det för de flesta människor, är situationen så här: när de andas in ett kraftfullt sätt att de inte slappna av, när de slappna av helt de don &'en; t andas. Att sammanföra medveten andning och medveten avslappning är nyckeln till att behärska konsten och vetenskapen av andning Omdömen

andning kallas också "Breath Therapy," Köpa och den är baserad på två idéer:.

1) Mekanismen andas in de flesta människor skadades vid födseln. Och på grund av olika störningar och traumatiska händelser thru livet, andningen inte längre flyter på ett naturligt sätt. De flesta använder bara en bråkdel av deras lungkapacitet. Den genomsnittliga personen har ett antal dysfunktionella andnings vanor och mönster, begränsningar och brister som hämmar det naturliga flödet av sin kreativa och helande energier.

2) När andningen är full och fri, när det är hälsosamt och naturligt, då andas själv blir ett kraftfullt terapeutiskt verktyg! När vi läka andningsmekanismen, kan vi använda andetag och sinnet att läka kroppen, och använda andningen och kroppen att läka sinnet. It &'; s enkelt magi!

De fem principer för Breath Therapy:

1. Tekniken
(det finns många tekniker, alla med ett visst syfte eller verkan.) Review 2. Stämningen
(fysiskt, psykiskt, emotionellt, energisk, andliga, sociala) Review 3. The Teacher
(att använda vad som har kallats renhet vår personliga närvaro) Review 4. besvärad av ventilations
(tankar, övertygelser, attityder, avsikter, önskningar, ändamål kommer) Review 5. Something Else
(en mystisk faktor, en magisk faktor … nåd) Review

Chi Kung /Qigong: (kinesiska Medical andningsövningar) katalog är ett annat sätt att teorin och praxis andning presenteras och lärs ut. Denna uråldriga metod bygger på tre principer:

1. Reglera Body
(hållning, rörelse, avkoppling) Review 2. Reglera Sinne
(Awareness, fokusera, meditation). Omdömen 3. Reglera Breath
(energi, ande, chi) Review

andning är också lärs ut inom ramen för Yoga
(Prana yoga, Kundalini yoga, Kriya yoga). Ett sätt att organisera yogiska praxis i detta sammanhang är:

1. Shakti
(den kreativa livsenergi som aktiveras av meditativa medvetenhet) Review 2. Vayu
(flödet av denna energi när den aktiveras av tanke och andningsrörelser)
3. Karma
(motståndet mot att flödet av energiska block, mental ansträngning, eller fysisk spänning) katalog

Denna yoga modell kan förstås genom en analogi med elektro där vi har spänning, ström, motstånd; eller hydrodynamik där vi har volym, flöde och tryck. Under en andning session spelar vi med den dynamiska balansen mellan dessa krafter inom oss, i ett slags alkemiska mode. Omdömen

Rebirthing-andning Omdömen är ett specifikt sätt att andas där vi ansluter andas till utandning, och andas till andas, i en avslappnad kontinuerlig rytm – som ett hjul eller en cirkel – utan pauser eller gap mellan andetag. Den andas är aktiv och utandnings är passiv. Denna metod är oftast lärt sig under en serie av 10 individuella guidade andningssessioner. Omdömen

Zen och konsten att andas Omdömen är en annan form eller stil av andning. Tänk på krafterna och dynamik i arbetet i bågskytte. Rita fören tillbaka är som att andas in. Låta pilen flugan är som utandning. När en kraftfull omvandling sker i andning, kan det ofta spåras till vissa kvaliteter i andningen. Zen Andning fokuserar på att utveckla dessa speciella egenskaper, och göra dem andra natur. Omdömen

Spiritual Breathing Omdömen är kärnan i andning. Det kräver tro på sig själv, lita på vår naturliga gudomlighet, en känsla av enhet med hela tillvaron, och en uppskattning för fulländning av livet. Det krävs en vilja att vara med allt som är, som det är, ögonblick för ögonblick, medan du håller en plats av medveten, aktiv, allomfattande villkorslös kärlek. Det handlar om att få alla nivåer av vår existens till det ögonblick till ögonblick process av andning. Det kan inte läras ut, men det kan läras! Omdömen

Många människor börjar sin andning utbildning genom att ta en online-kurs. Kursen omfattar 21 lektioner i andning, destillering 35 års studier och praktiseras i en 60-90 dagars egen takt kurs.

För information om denna kurs eller om någon av andning metoder som beskrivs i den här artikeln, besök: www.breathmastery.com. Prenumerera på gratis nyhetsbrev, och ladda ner gratis e-bok: “ Introduktion till andning &"; Omdömen

vid. .