Hur man kan stoppa Snoring

Snarkning påverkar en ganska stor del av befolkningen, och för dem och de människor som har att lyssna på dem, det är ett stort problem. Vad kan du göra om du är en snorer (eller dela säng med en)

Först bör du vara medveten om att för vissa människor, är ett tecken på något större problem som sömnapné snarkning, och vissa av dessa så kallade botar kommer inte att hjälpa om det är symptom på något annat bakomliggande problem. Som sagt, för run-of-the-mill snorers bland oss ​​som bara vill få igenom en kväll utan att bli petade i revbenen eller vakna upp med en fnysning, finns det några ganska anständigt lösningar där ute. Omdömen

snarkning händer när vävnaden vibrerar mot baksidan av halsen, ofta på grund av det sätt du sover eller andas under sömnen. Några av de bästa sätten att skära ned på snarkning innebära att hitta sätt att stoppa detta från att hända genom att öppna upp halsen eller insmörjning. Här är några saker du kan prova. Omdömen

  • Hals sprayer och pastiller kan tyckas fånigt, men sanningen är att de arbetar för många människor. Tanken är att smörja på baksidan av halsen för att göra vibrationerna stannar. Detta fungerar egentligen bara för de människor som snarkar eftersom de sover med munnen öppen, men för dessa människor, det är en bra lösning. Omdömen
  • munstycke är ett bra sätt att få din käke linje och att hålla tungan från att gå till baksidan av halsen där den kan vibrera och göra härliga godstågs tongångar. Många av dessa är tillgängliga billigt, men du kan också få dem genom läkare och tandläkare. Kontrollera recensioner innan du gör ditt val, men dessa kan vara till stor hjälp för personer med problem att hålla sina halsar öppet på natten. Omdömen
  • Nasal remsor fungerar inte för alla heller, men de är en bra lösning för människor som måste öppna upp sina näsgångar, särskilt de med trängsel eller allergier. Omdömen
  • Vissa människor behöver bara sluta sova på ryggen för att stoppa snarkning. Att sätta en tennisboll i en strumpa och sätter den till din pyjamas kan vara ett bra sätt att träna din kropp att sova på sin sida. Prova detta om du bara snarkar när du är på din rygg -. Annars har du en tennisboll fästs på ryggen utan anledning Omdömen

    Inte varje botemedel som fungerar för alla, men en del av de enkla, billiga lösningar verkligen arbete - och sedan upp till 40% av amerikanerna itu med snarkning, måste vi behöver det Omdömen. .

    • andning och andning

    1. Positiva Astma Förmåner från Heavy Exercise
    2. Svar på dina frågor:? Nebulizer terapi för Sinus Infections
    3. Här finns flera dålig andedräkt orsaker som kan påverka You
    4. Avkoppling Andning: Hur att utnyttja kraften och fred av din Breath
    5. Vispa bihåleinflammation med Sinus Medicinering Aktuell Therapy
    6. Enkla steg att göra Nasal Irrigation
    7. Vinn i kampen mot Sinus Infection
    8. Introduktion till Qigong Andning - Del Two
    9. Medveten Andning - nyckeln till manifesterar din Reality
    10. Fördelar med Sinus Irrigation
    11. Tendon Nei Kung
    12. Hur Spot ett bra Nebulizer
    13. Avkopplande Attachment och tillåta Life
    14. Upptäck ett sätt att identifiera de tecken och symtom på Asthma
    15. Astmaattacker - vad du kommer att kunna Do
    16. Sinus Bevattning Advantage
    17. Du take my breath away!
    18. 7 enkla sätt att förbättra din relation med din Body
    19. *** Om Deep Breathing är en av de viktigaste grunder Yoga, varför inte andas ditåt 24/7?
    20. Personal Befuktingssystem hjälpa till att lindra barn hosta och Cold