Njuter ditt liv trots Diabetes

Oavsett hur upptagen ditt schema är, du måste få tid att lära sig att hantera din diabetes på ett effektivt sätt. Att hitta några nya idéer som kommer att hjälpa dig att hantera diabetes kan vara en snabb och snabb jobb med hjälp av tipsen i den här artikeln. Omdömen

Tester har tilldelats ett antal livsmedel, beroende på hur mycket de ökar blodsockernivåer. Glöm inte:. Lägre GI nummer innebär att maten är bättre för någon med diabetes Omdömen

Lägg några mandlar till din diet för att hålla dina cravings låg och inte ha en effekt på blodsockernivån. Osaltade mandlar är fyllda med protein, fibrer och många andra näringsämnen som är mycket hälsosamt. Ha en skål på sidan bredvid soffan så att du kan lätt mellanmål på dem medan du tittar på tv. Omdömen

Det finns massor av protein alternativ inkluderar mejeri, ägg och baljväxter. Excite dina smaklökar med nya och olika smaker! Omdömen

Försök att vara noga med att få en Pedikyr om du har diabetes .. Personer med diabetes är mycket benägna att fotinfektioner. Därför är det viktigt att du är försiktig med alla snitt som du kan få på din fot. Omdömen

Online apotek kan erbjuda stora rabatter på diabetes mediciner. Du har även möjlighet att få dina meds skickas till din dörr varje månad i tid. Omdömen

Du bör ha förmågan att identifiera vilka livsmedel är höga i glykemiskt index, som snabbt höjer blodsockret. Livsmedel med högt glykemiskt index inkluderar pasta, flingor, bröd, juicer och desserter. Blodsockret inte svarar bra på livsmedel som behandlas heller. Ät mat som färska grönsaker och frukt, fisk och magert kött. Omdömen

När du har diabetes, är det en bra idé att äta fem till sex små måltider, i stället för tre större måltider per dag. Äta mindre, hälsosamma måltider ofta under dagen hjälper till att upprätthålla stabiliteten i ditt blodsocker. Om du äter oftare hjälper också hålla binging bort och håller dig nöjd. Omdömen

Om du hittar en hög glukos läsa omedelbart efter behandling låg läsning, inte otillbörligt orolig. Din kropp kan reagera på en låg glukosnivå genom att höja hormonnivåer, eller du kanske har ätit mer än nödvändigt samtidigt upplever lågt blodsocker. Nästa gång, äta eller dricka hälften du normalt skulle inta, så kolla dina nivåer efter 30 minuter. Omdömen

Som ni har sett, de tips du har läst här är en bra utgångspunkt för att få din diabetes under kontroll , och tillåter dig att ha frihet i ditt liv som du längtar efter. Använd tipsen ovan och börjar få bättre nu Omdömen  ..