Leva med diabetes och strategier för att justera och frodas!

Enkelt uttryckt, diabetes innebär att kroppen inte kan producera tillräckligt med insulin för att reglera blodsockernivåer. Detta kan tyckas som något som inte är mycket svårt att hantera, men det är faktiskt ganska svårt. Utnyttja denna artikel tips för att bättre hantera din diabetes.

Mandel är utmärkt för att hantera dem hunger uppmanar och kommer inte att störa någon diabetic nivåer alls! Osaltade mandlar är fyllda med protein, fibrer och många andra näringsämnen som är mycket hälsosamt. När du sugen ett mellanmål på kvällen, hålla en skål i vardagsrummet så att du kan mumsa på dem medan du tittar på tv. Omdömen

Förenkla ditt liv genom att utveckla din egen dagliga diabetes rutin. Till exempel, sätta ditt insulin och mätaren på exakt samma ställe varje kväll så att du vet om det är på morgonen. Vid testning, hålla reda på det som en rutin så att du inte glömmer några åtgärder. Försök också att krafsa ner dina nummer. Omdömen

Om du vill lägga till en näringsrik touch till din sallad, kasta in några valnötter! Dessa hälsosamma nötter kan hjälpa till att hålla diabetes i schack genom att ge dig med mono-mättade fetter. Dessa hälsosamma fetter hjälpa cellerna i din kropp bli mer öppen och mottaglig för insulin. De har också omega-3 fettsyror och protein, som ger dig energi. Omdömen

Om du brukar få hypoglykemiska reaktioner, se till att du bär sötsaker med dig. Håll dig förberedd för tillkomsten av en hypoglykemisk attack, eftersom de kan ske från ingenstans. Detta är ett potentiellt allvarligt problem om du hoppar över frukosten, så alltid äta en hälsosam frukost och regelbundna måltider för att minska riskerna. Omdömen

Online apotek kan vara mycket billigare än en fysisk plats för diabetesmedicinering. Ibland kommer de även leverera till dig varje månad. Omdömen

Du måste vara medveten om alla livsmedel som har högt glykemiskt index, vilket kan höja blodsocker snabbt i kroppen. Livsmedel som bröd, juicer, desserter, spannmål, och pasta har högt glykemiskt index. Bearbetade livsmedel och kolhydrater kan varit farligt för diabetiker. Färskvaror, höga spannmåls bröd och spannmål och friska proteinkällor är de bästa valen för diabetiker. Omdömen

Låt inte lever med diabetes att bli en komplicerad sak. Fokusera på de tips som du har läst i den här artikeln, i syfte att göra leva med diabetes en enkel dag till dag rutin som du enkelt kan integrera i ditt liv. Om du kan följa dessa tips, du är på väg till wellness Omdömen  ..