Typefreediabetes.com - Förstå din Metabolism

Din ämnesomsättning omfattar kemiska och fysikaliska processer som hjälper din kropp att växa och funktion. Dessa processer hjälper kroppen bryter ner och omvandla mat till energi och cell byggmaterial. Diabetes händer när några av de många processen bryta ner Omdömen

Enkelt uttryckt:.. Mat + metabolisk process = energi + cell byggmaterial Omdömen

Även om många människor tror att de har en "långsam" metabolism om de är överviktiga, faktum är: de kan helt enkelt äta för mycket av fel mat för att hjälpa dem att gå ner i vikt. Din ämnesomsättning bestämmer helt enkelt mängden kalorier som du har möjlighet att bränna varje dag. En kalori (Cal) är en energienhet. Omdömen

Det finns dock några faktorer som kan utlösa förödelse med dina metaboliska funktioner, såsom hoppa över måltider, Crash diet och äter för mycket socker. Dessa beteenden kan vara särskilt farligt för diabetiker, som redan lider av försämrad insulinfunktion och höga blodsockernivåer. Omdömen

Här är några grundläggande information du behöver veta om din ämnesomsättning och hur man får det att fungera för dig.

Basal Metabolic Rate Omdömen

Din basala ämnesomsättning tar upp ca 66 till 75 procent (%) av alla dina kalori behov för dagen, varav 10 procent som behövs för att hjälpa kroppen smälta maten absorberar vitaminer och näringsämnen. Dina extra kalori behov kommer att baseras på din aktivitetsnivå. Omdömen

Hur Metabolism Works Omdömen

Den första akten av metabolism är matsmältningen. Detta mekanisk och kemisk process börjar ögonblick maten kommer munnen. Det tar mellan trettio och sextio minuter för hälften av din fast föda som skall behandlas och töms från magen. När tömts från magen, är denna blandning filtreras i tunntarmen, där det kommer delas upp ytterligare av enzymer och absorberas. Omdömen

Hur olika livsmedel påverkas av metabolism Omdömen

Olika livsmedel erbjuder olika energi och byggmaterial. Olika livsmedel kommer att skapa olika glukosnivåer. Diabetiker behöver vara särskilt orolig med sitt intag av kolhydrater, som höjer blodsockernivån till olika höjder baserade på vilken typ av kolhydrater du äter. En kolhydrat med högt glykemiskt index (över 100) kommer snabbt öka ditt blodsocker (till cirka 170 (mg) milligram glukos per deciliter blod (dL) strax efter att bli uppätna. Det kommer då att orsaka ditt blodsocker att sjunka under baslinjen ungefär två och en halv timmar senare när kroppen reglerar dina glukosnivåer. Men ett lågt glykemiskt kolhydrater kommer sakta öka ditt blodsocker (upp till ca 130 mg /dL) och sedan orsaka ditt blodsocker att sakta sjunka under baslinjen ungefär två och en halv timme efter det att du äter det. Omdömen

Hur diabetes effekt ämnesomsättningen? Omdömen

När någon har typ 2-diabetes, de antingen producerar otillräckliga mängder av insulin och /eller en del av sina celler motstå roll insulin. Omdömen

Crash Diets Hurt Metabolism

Miljontals amerikaner försöker faddieter, som ofta innehåller krasch kostvanor som de svälter sina kroppar av mat och näringsämnen. Dessa dieter ofta faktiskt skada ämnesomsättningen och sakta ner så här: a. normal metabolism kräver en balans mellan kaloriintag och produktion. Kaloriintaget ger människor har energi för dagliga uppgifter och hjälpa sina kroppar fortsätter att fungera korrekt. Omdömen

När din kropp är i svält-läge, sparas automatiskt kalorier som fett och använder minst mängd kalorier för att fungera. Kroppen kommer att utföra en automatisk triage för att hålla sig vid liv genom att besluta vilka organ bör få kalorier först. Det är därför många människor på krasch kostvanor och svält dieter har allvarliga biverkningar av dieten, vilket kan innefatta organsvikt, och ofta får stor vikt när de antar en hälsosammare måltider. Omdömen

Styrketräning kan öka din ämnesomsättning

Det finns några aktiviteter som kan öka din ämnesomsättning. Först kom ihåg att ämnesomsättningen är utformad för att skicka energi till dessa organ och kroppsfunktioner som kräver energi för att fungera. Muskler kräver en stor mängd energi som ska användas. Men att upprätthålla muskelmassa också kräver energi. Även när du inte aktivt använder dina muskler, de kräver mer energi än fett. Varje pund av muskler som du har bränner cirka 6 kalorier per dag, jämfört med ett pund av fett, som brinner bara 2 kalorier per dag. Omdömen

Hur bukfett effekter metabolism Omdömen

Bukfett verkar vara associerad med nedsatt glukosupptag, vilket innebär att det verkar finnas en korrelation till förekomsten av bukfetma och kroppens oförmåga att vända socker till energi. Istället för att vända mat till energi omedelbart, socker tenderar att resa runt i kroppens blodkärl skada dem, associerade nerver och organ. Snabb viktminskning långtids diabetiker och' s. Visar att överskott blodsocker inte omvandlas till fett utan extra insulin Omdömen

Som ett resultat av många studier, expertpanelen för identifiering, utvärdering och behandling av övervikt och fetma hos vuxna fastställt att individer har en ökad risk för metabola sjukdomar om de har en midjemått större än 40 "(män) och 35" (kvinnor). Omdömen

Typefreediabetes erbjuder ett komplett sortiment av diabetes leveranser, inklusive inkontinens leveranser, varaktig diabetes medicinsk utrustning, och handled blodtrycksmätare och fakta om diabetes. Typefreediabetes erbjuder kvalitetsprodukter till rabatterade priser på ett brett urval av kvalitets namn varumärke utrustning och tillbehör Omdömen

Kontrollera ut för socker gratis godis och Kosttillskott för diabetes

vid  ..