Vetenskap och lösningar bakom diabetes och dess Effects

Enkelt uttryckt, är diabetes ett tillstånd där kroppen inte producerar tillräckligt med insulin för att kontrollera dina cirkulationsglukosnivåer. Även om detta låter enkelt, kan hitta rätt behandling vara en utmaning. Efter tips här kommer att bidra till att göra processen enklare. Omdömen

Leta efter sätt att göra dina favoriträtter friskare. Du kanske har diabetes, men det finns ingen anledning att ge upp alla de livsmedel som du älskar. Helt enkelt experimentera med alternativ för att förvandla dina favoriter till saker som gynnar din hälsa. Du kan hitta en hel del kokböcker eller webbplatser notering recept avsedda för diabetiker. Omdömen

Rökning är extremt farligt om du har diabetes. Ta del i denna last kommer att öppna dörren för att på allvar negativa konsekvenser för hälsan. När du röker, ökar du dina chanser att bli insulinresistenta; Om du ännu inte har diabetes, kan det göra din risk att få typ 2 sjukdom är mycket högre. Omdömen

Även om du kan ha liten aptit och mår dåligt, som en diabetiker måste du fortsätta att hjälpa din kropp genom att konsumera hälsosamma livsmedel, och genom att spåra dina blodsockernivåer. Långa perioder av lågt blodsocker kan lämna dig uttorkad, så dricka mycket vätska kan hjälpa dig igenom det här. Omdömen

Rökning är mycket skadligt om du har diabetes. Rökning är ohälsosamt för dig som det är, men när de kombineras med diabetes kan det leda till farliga spikar i blodsockernivån. Om du har problem med att sluta röka, be din läkare om att sluta metoder. Omdömen

Var inte förvånad om ditt blodsocker spik efter behandling låg glukos situation. Detta händer eftersom kroppen släpper hormoner för att berätta för din kropp att använda mer socker än nödvändigt. När detta händer, kanske du vill minska mat och dryck med cirka 50 procent och se hur om påverkar blodsockernivåer inom en halvtimme. Omdömen

Om du har diabetes, bör du inkludera några kolhydrater i kosten . Dieter som är låga i kolhydrater kan faktiskt vara skadligt för många med diabetes, eftersom de hindrar kroppen från att få viktiga näringsämnen den behöver. När du har tillräckligt med kolhydrater får du också den energi du behöver. Omdömen

Diabetiker är mottagliga för många fotproblem. Se till att du tar hand om dina fötter, eftersom slarv kan leda till amputationer. Dessa tips kan hålla fötterna i tip-top hälsa, oavsett om du är en diabetiker eller inte. Omdömen

Mandel är ett bra mellanmål för att fylla upp dig utan att påverka ditt blodsocker. Du kommer att få massor av fibrer och proteiner från osaltade mandlar. Stash några av TV: n för ett hälsosamt mellanmål medan du tittar på ditt favoritprogram! Omdömen

Om diabetes är ett tillstånd som du har, är kanel en underbar krydda som du kan använda i din kost med inbjudande kalorier, natrium eller socker i. Kanel kan åstadkomma en sötare smak utan att lägga till socker, som kan höja nivån av glukos i blodet. Det har inte bevisats ena eller det andra om kanel kan minska glukosnivåer sätt, men båda hållen, är det en stor krydda som ska ingå i din kost. Omdömen

Om du lider av diabetesretinopati, därför är det extra viktigt att hålla socker under kontroll. Forskning visar att dina ögon kan drabbas först av blodsocker förvaltning, men de långsiktiga resultat kommer att bli bättre. Att hålla blodsockret på hälsosamma nivåer kan förhindra diabetesretinopati från att bli värre. Omdömen

Hoppa över en måltid kan göra ditt blodsocker stiga på grund av det faktum att din lever kommer att släppa socker i din kropp när du är undernärda. Äta regelbundna måltider, samt med snacks med kolhydrater, kommer att minska glukos släpps. Omdömen

När du först reda på att du har diabetes förbli lugn, lyssna på din läkare, och ändra saker i ditt liv som du behöver ändra. Du bör fortfarande ha möjlighet att leva ditt liv på det sätt du vill. Omdömen

Var uppmärksam på tecken på förhöjd glukos, såsom törst, suget efter mat, skillnader i urinering och dimsyn. Om du upplever dessa symtom, testa ditt blod, och använda insulin om det behövs. Omdömen

Om du är hypoglykemiska, är det viktigt att du undviker att äta för mycket. Du kan vara orolig att du inte får tillräckligt med socker på grund av ditt tillstånd. Men om du äter för mycket du kan lägga för mycket socker i din kropp. Detta kan orsaka diabetes symtom såsom dimsyn eller täta urinträngningar. Omdömen

Motion kan vara ett effektivt sätt att upprätthålla hälsosamma nivåer av blodglukos genom att öka insulinkänsligheten i din kropp. Blanda aerob träning med styrketräning för bästa resultat. Omdömen

När du är ute och reser, ta insulin kit med dig vart du än går. Förvara inte insulin i varje påse som måste kontrolleras. Om ditt bagage försvinner, kommer du att vara utan ditt insulin. Dessutom kan lagring på flygplan förstöra insulinet genom att få det för varmt eller kallt. Istället kan du bära den med dig på planet, i antingen en kyld eller unrefrigerated väska. Förutsatt att insulin inte lagras under några extrema temperaturer, kan det lagras säkert vid rumstemperatur i upp till en månad. Omdömen

Ändra de livsmedel som du älskar att äta i stället för att eliminera dem. En av de svåraste sakerna för diabetiker att göra är att följa en begränsad diet. Många människor antar att de måste sluta äta sina favoriträtter. Andra människor kommer att fortsätta att konsumera sina favoriträtter, oavsett den rekommenderade dieten. I stället för frestande ödet, är en smartare idé att tänka på dina favoriträtter och göra hälsosamma ersättningar var du kan. Många favoriträtter kan vara diabetes vänliga helt enkelt genom att ersätta hälsosammare alternativ där så är lämpligt. Omdömen

Hantera diabetes kan vara förvirrande svårt att spåra. Föra en dagbok för din läkare om dina behandlingar och läsningar. Din läkare kommer då att kunna se dina framsteg och se till att dina tekniker är lämpliga. Omdömen

Låt inte lever med diabetes att bli en komplicerad sak. Fokusera på de tips som du har läst i den här artikeln, i syfte att göra leva med diabetes en enkel dag till dag rutin som du enkelt kan integrera i ditt liv. Om du kan följa dessa tips, du är på väg till wellness Omdömen  ..