Diabetes: Hälsofrågor Efter en svår Diagnosis

Många människor antar att en diagnos av diabetes hindrar dem från att leva normala, uppfyller funktionella liv. Råden i den här artikeln kommer att guida dig till att hantera dina symtom och förbättra ditt sätt att leva. Livsstilsval som du gör kan ha en stor inverkan på din hälsa. Omdömen

Tänk att få lite motion som ett sätt att förebygga eller behandla diabetes. Detta hjälper till att hålla blodsockernivån låg, vilket gör kroppen mer känsliga för insulin, inte tala om det hjälper dig att gå ner i vikt. Eftersom fysisk aktivitet sänker blodsockret så effektivt, kan du inte råd att hoppa över din träning om du är diabetiker. Omdömen

Lägg till lite ättika till dina rätter. Forskning har rapporterat att konsumera en liten mängd ättika före äta kan bromsa ökningen av ditt blodsocker efter måltiden har förbrukats. Vinäger kan bromsa stärkelse matsmältningen och hjälpa din mage att behålla maten längre. Omdömen

Rökning är dåligt för alla, men det är mycket värre för en diabetiker. Fortsätter att röka om du har diabetes ökar risken för många olika hälsoproblem. Rökning kan göra en person resistenta mot insulin, och de som inte är diabetiker redan kan vara i riskzonen för typ 2-diabetes.

Mandel är ett bra mellanmål att äta mellan måltiderna som bidrar till att upprätthålla normala nivåer av blodsocker . Plain mandlar har massor av protein, fibrer och andra näringsämnen, vilket gör dem en hälsosam mat att konsumera. Håll några till snacks på medan du tittar på TV. Omdömen

Ta alltid läkemedel mot diabetes exakt som beskrivs på etiketten. Dubbelkolla doseringen av din medicin innan administrera den. Om du har frågor om din medicinering eller är orolig för biverkningar, tala med din läkare. Ta alltid läkemedel som förskrivits och aldrig avbryta din medicinering utan att prata med din läkare. Omdömen

Livsmedel faller på olika ställen beroende på glykemiskt index, ett tal som beskriver hur varje livsmedel påverkar glukosnivåer i blodet baserat på dess kemiska sammansättning. Glöm inte: Lägre GI nummer innebär att maten är bättre för någon med diabetes Omdömen

Äggvitor kan vara en idealisk frukost för diabetiker.. Äggvita är bra eftersom de är låga cal och låg fetthalt, och är också bra källor till kalcium och protein för att börja dagen med. Du kan äta dina äggvitor oordning, eller ens använda dem för att göra en läcker omelett. Omdömen

Många livsmedelsbutik objekt innehåller denna ingrediens, så blir etiketten medvetna. Om du hittar HFCS på etiketten, välja något annat. Listan kanadensiska produkter av hög fructosecornsirap som glukos /fruktos. Omdömen

Om du är en diabetiker, är det viktigt att hålla ditt insulin i en isolerad väska om du går bort för en stund. Extrema temperaturer, antingen för varm eller för kall, kan förstöra insulin. Med hjälp av en isolerad väska kommer att hålla insulin vid rätt temperatur i alla väder. Omdömen

Om du är osäker på hur du har råd din diabetes mediciner, prova att titta på onlineapotek. Det är ofta möjligt att ställa in återkommande leveranser för att förhindra att springa ut ur dina leveranser. Omdömen

Det är viktigt att få regelbunden motion. Konsekvent motion gör kroppen bättre att bearbeta glukos och insulin så att dina blodsockernivåer förblir stabila. Kom ihåg, motion spelar en viktig roll i den friska livsstilen för en diabetiker. Omdömen

Var inte orolig om du upplever höga blodsockernivåer direkt efter att du behandlar en låg glukosreaktion. Du kan ha drabbats av en release av hormoner utlöses av kroppen som svar på lägre glukos. Dessutom är det möjligt att du är över behandla låg glukos av för mycket mat eller vätska. Försök att minska din måltid med ungefär hälften av den nästa gång och sedan kontrollera blodsockernivån cirka 30 minuter senare. Omdömen

Choklad gör innehåller socker, men det har också en hel del fett. Tyvärr, kan choklad ta ett tag att förbättra låga blodsockernivåer eftersom fetthalten rötas långsammare. Istället kommer en söt mellanmål som är fettfri bidra till att höja din glukosnivå. Omdömen

Hypoglykemiska individer borde tala med en läkare om huruvida de bör ta glukostabletter. Dessa tabletter kan lätt bäras runt och kan öka din glukosnivå effektivt och snabbare än andra sockerhaltiga livsmedel, eftersom dessa livsmedel tar tid att smälta. Omdömen

Titta vad du äter är av avgörande betydelse när man har diabetes. Du måste komma ihåg att olika livsmedel kommer att ha olika effekter på nivån av glukos i blodet, vilket kan göra dig sjuk. Ju större måltid, desto mer insulin du behöver injicera. Vistas kontroll över dina glukosnivåer blir lättare om man är uppmärksam på vad du äter. Omdömen

Counter-intuitivt, inte äta orsakar levern att utsöndra glukos för att hålla kroppen igång, eftersom det inte blir glukos den behöver från livsmedel. Genom att se till dina måltider är konstanta, samtidigt som mellanmål som innehåller kolhydrater, då glukos frigörs kommer att minska. Omdömen

Potentiella arbetsgivare kan inte förneka sysselsättning från dem som lider av diabetes. Du behöver inte uttrycka dina medicinska frågor förskott. Omdömen

Om du vill begränsa diabetes "effekter på din vardag, sedan sluta röka. Rökning är dåligt för folk i allmänhet, men det är ännu värre för dem med diabetes eftersom det kan leda till blodsocker lyfts till farliga nivåer. Om du har problem med att sluta, prata med din läkare om alternativ för att hjälpa dig att sluta. Omdömen

Om ditt barn får diagnosen diabetes kan det vara överväldigande, men du kan få igenom det. Idag är diabetes blir så vanligt att det finns många nya behandlingar som kan erbjuda ett normalt liv för ditt barn. Den äldsta kända diabetiker är i hans nittiotalet, och han var uppenbarligen född och leva innan den moderna medicinen fick till där det är. Omdömen

De tips ovan borde ha gett dig en god uppfattning om de små saker du kan göra för att hantera din diabetes och har en tillfredsställande liv. Det finns ingen anledning för dig att leva mindre liv än du vill leva. Du är den enda person som kan styra vilken typ av liv du har om du har diabetes eller inte Omdömen  ..