9 fantastiska fördelarna med chia seeds

I våra hektiskt det &'; s ofta svårt att få alla de näringsämnen kroppen behöver för att hålla sig frisk. It &'; s föreslog du äter en varierad kost för att få i din dagliga dos av sådana näringsämnen som fibrer, protein, magnesium och fett (de friska, förstås) men ibland är det &'; s utmaning att hålla sig till en måltid plan och äta en balanserad

Tja, vad händer om vi berättade en lösning som genom att helt enkelt tillsätta en liten mängd &ndash. inte mer än två matskedar – av denna superfood till din diet kan du öka dina måltider och göra dem ännu friskare! Svårt att tro men låt oss ytterligare förklara … Omdömen

superfood vi &'; re hänvisar till är Chia frön – de kan packa en närings punch och erbjuder många hälsofördelar. Omdömen

Vad är Chia frön?
Chia frön går tillbaka till Aztec gånger och återfanns främst i Mexiko. De användes för medicinska och näringsmässiga fördelar och läggas till många måltider, och förvandlas till olja och mjöl Omdömen

Det utfrågningens &';. T fram till 1990-talet då amerikanska forskare noterade detta näringskraftpaket och nu Chia odlas i Argentina , Peru, Mexiko och Bolivia och är allmänt tillgänglig. Omdömen

Chia frön växa från en blommande växt och finns i olika varianter. Don &'; t låta sin storlek lura dig om; som i fallet med Chia frön, stora saker kommer i små paket Omdömen

Fortsätt läsa på http://www.belmarrahealth.com/health-benefits-of-chia-seeds/Omdömen  ..