Upptäck helhetssyn på Bantning & Att uppnå friskare sinne och Body

Om du vill kasta bort vikt på ett naturligt sätt, med början på en holistisk kost är det bästa sättet att gå. Kosten går utöver mat, kaloriförbrukningen och att öva regelbundet. Det tar hänsyn till hela din personlighet som omfattar en hälsosam livsstil. Omdömen

Målet med en holistisk kost är att ge näring inte bara kroppen utan även sinnet och själen, vilket eliminerar kroniska hälsoproblem och öka din energi och känsla av välbefinnande. Omdömen

näringsbehov

En av de grundläggande principerna för denna diet är behovet av en individ för att uppnå balans mellan makro och mikronäringsämnen från kolhydrater, fett och protein till vitaminer, mineraler och fibrer för att optimera fysiska och emotionella hälsa. Omdömen

Var och en av oss har olika näringsbehov. Med detta i åtanke, få en helhets diet utformad för att uppfylla dina specifika behov hälsa. It &'; s. Också viktigt att komma ihåg att varje individ måste äta en god mängd näringsämnen livsmedel för att uppnå denna balans Omdömen

Alla naturlig mat

Det är viktigt när du är i holistisk kost för att äta naturlig mat. Det innebär också att undvika bearbetade livsmedel och måttligt äter dessa livsmedel som innehåller mycket socker och fett. Naturliga livsmedel som ingår i kosten innefattar grönsaker, fisk, fågel, kött, fullkorn, färska juicer och örtte. Omdömen

Förbered livsmedel färska att ge mer energi och bättre välbefinnande för dig. Omdömen

Marknadsför god matsmältning

Det är mycket viktigt att äta livsmedel är lättsmält för din egen hälsofördelar. Drycker och kall mat rekommenderas inte eftersom de kan bromsa matsmältningen än varm mat. Omdömen

För att främja god matsmältning är bäst rekommenderas det att livsmedel måste tuggas ordentligt innan svälja. Det är också bäst att konsumera livsmedel som innehåller probiotika eller nyttiga bakterier, eftersom de kan bidra till en god matsmältning och övergripande intestinal hälsa. Omdömen

bibehålla en god hälsa

Slutligen, att välja rätt val av livsmedel kan definitivt hjälpa till att förebygga hälsoproblem i framtiden. Modern medicin är mer fokuserad på att behandla symptom av kroniska sjukdomar och sjukdomar snarare än eliminera orsaksfaktorer. Omdömen

Avslutande tankar

Holistic kost syftar till att uppnå tillräckliga, balans och måttfullhet i allt. Denna naturliga metod för att utveckla en väl balanserad och hälsosam kost är skapad för att bygga en stabil grund för en livstid av utmärkt emotionella och fysiska hälsa. Omdömen

USA: s jordbruksdepartement (USDA) Food Guide Pyramid erkänner att varje och varje individ är olika. Med hänsyn till detta, förespråkare för en holistisk kost tror starkt på att Food Guide pyramiden är inte så effektiv för att uppnå god hälsa.

För en person att uppnå ett tillstånd av välbefinnande, han eller hon måste följa en pågående process för att hålla rätt balans och integrera hans eller hennes fysiska, mentala, emotionella och andliga jaget. Nyckeln till denna process är holistisk kost som behandlar alla &'; s välbefinnande genom sund livsstil i alla aspekter av hans eller hennes liv Omdömen

Följ dessa beprövade tips och användbar information ovan för att ge dig att uppnå en hälsosammare. sinne och kropp Omdömen  ..