Att välja rätt Nutritional Supplement

Med så många olika typer av vitaminer och kosttillskott där ute, kan det vara svårt att veta vilken är den bästa näringstillskott eller en kombination av kosttillskott för dig. Du don &'en; t vill ta alltför många eller fel sorts eller dig och' ll bara att slösa dina pengar och skadar din hälsa.

Är din favorit Näringstillskott Safe Omdömen

Om du &';? re en hälsomedvetna person, är chansen, du tar åtminstone ett näringstillskott varje dag. Att &'; s stora. Lägga till en kosttillskott kan hjälpa till att fylla i de oundvikliga närings luckor. Däremot kan vitamin du lita på att i hemlighet orsakar hälsoproblem dig och' re försöka förhindra.

Det kanske förvånar dig att veta att många populära färdigköpta tillskott skapas i ett labb. Detta innebär att de är ingenting annat än ett hopkok av kemikalier fyllda med farliga konserveringsmedel och tillsatser. Om du &'; re inte säker på om du &'; re kosttillskott staplar upp, ta en titt på de inaktiva ingredienser det innehåller.

Konserveringsmedel, sötningsmedel, tillsatser, färger, bindemedel och fyllmedel dölja sig under namn som &'; natriumbensoat &' ;, &'; kiseldioxid &' ;, och &'; metylparaben &'; och kan göra allvarliga skador på din hälsa. Till exempel, parabener har vetenskapligt visat sig vara cancerframkallande för människor.

Även den bästa kosttillskott Kan &'en; t Byt en hälsosam kost Omdömen

När du väljer ett näringstillskott, välja vitaminer som härstammar från hela livsmedel källor, i stället för syntetmaterial. Syntetiska vitaminer kan inte lätt absorberas av kroppen och kan orsaka ditt immunförsvar att överreagera i ett försök att skydda dig från det. När allt kommer omkring, att &'; s vad ditt immunförsvar är utformat för att göra; skydda dig från främmande inkräktare.

Kom bara ihåg, även de bästa kosttillskott kan inte ersätta en hälsosam kost. När du äter en diet som är tung med bearbetade livsmedel som hamburgare, pommes frites, godis, munkar, chips, snacks kakor och läsk, du och' re sätta dig själv i riskzonen för autoimmun sjukdom, diabetes, hjärtsjukdomar, psykisk ohälsa och fetma. En eller två vitaminer kan inte ångra skador så se till att äta en kost rik på hela, näringsrika livsmedel.

Att välja rätt kosttillskott för dig

• Barn

Även när vi matar våra barn hälsosamma, näringsrika livsmedel, kan det fortfarande finnas oavsiktliga närings luckor som vi alla vet, inte alla barn har tålamod att avsluta en måltid. En hel mat barn och' s multivitamin kan vara grunden för en god hälsa. För barn med mag-frågor, barn &'; s probiotiska kan göra underverk.

• Kvinnor

Pre-menopausala kvinnor behöver särskild näring i deras fertil år. En hel-mat multivitamin innehållande magnesium, kalcium, vitamin D, och folsyra är bäst. Kvinnor med anemi kan dra nytta av en multivitamin som innehåller järn och kvinnor som sysslar med hälsa deras immunförsvar kan få en välbehövlig boost från att lägga till vitamin D. För postmenopausala kvinnor, ett kvinnligt hormon stöd formel som innehåller kyska bär och lakrits root kan vara ett hälsosamt naturligt alternativ till hormonbehandling.

• Män i

​​Män behöver fast näring för att förbli stark, frisk och känslomässigt balanserad. Lägga till en hel-mat multivitamin kan bidra till att förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet. Män som sysslar med sin prostata hälsa kan dra nytta av att lägga till en prostata stöd formel som innehåller zink, Saw Palmetto, och inflammation-fighting nässlor root extrakt.

Lägga till ett näringstillskott eller två till din kost kan öka din energi, bekämpa inflammation, och hålla ditt immunförsvar starkt. Var noga med att välja hela kosttillskott och du &'; ll få det rätt varje gång Omdömen  ..