Lose Belly Fat med CLA

Vem skulle inte vilja förlora lite överskott magen fett? Låt &'; s ansikte det – fett i buken och låren är svårt att förlora, även med ihållande träning. Emellertid visade en undersökning från 2006 att konjugerad Linoeleic Acid, eller CLA, när de läggs till ett viktminskningsprogram eller hälsosam kost kan minska fett i magen och ben för kvinnor och buken för män. De som deltog i studien förlorade allt från 1,5 till 3 pounds bara genom att lägga CLA till kosten. Omdömen

CLA är ett naturligt förekommande ämne som återfinns i mejeri- och köttprodukter, men det kan också läsas som ett tillägg. I 2006 års studie, liksom andra studier, deltagare tog 3,4 gram CLA per dag för att få resultat. Omdömen

CLA konstaterades också att bevara muskelvävnad, tillsammans med att minska magen fett, enligt den undersökning från 2006. En studie som göras i december 2000 fann att deltagarna förlorade ett genomsnitt av 6 pounds när man tar 3,4 gram CLA per dag Omdömen

Annan forskning om CLA har funnit följande fördelar:. Omdömen

1 . En studie vid Purdue University i Indiana, fann att CLA förbättrad insulinnivåer i cirka två tredjedelar av diabetespatienter. CLA också måttligt minskade triglycerider och blodsockernivåer.

2. I andra studier CLA visade sig lägre kolesterol och triglycerider

3. CLA ökad ämnesomsättning-detta har visat sig gynna dem med hypotyreos Omdömen

4. Muskeltillväxt har förbättrats och som vi vet, bränner muskelvävnad fler kalorier än fett, vilket också skulle gynna viktminskning Omdömen

5. CLA sänkt insulinresistens, vilket skulle kunna bidra till att förhindra vuxendiabetes

6. CLA hjälper till att bygga ett starkt immunförsvar och så hjälper till att bygga kroppen och 'en; s motståndskraft mot sjukdomar och ohälsa.

CLA kan också underlätta minskning tumör i djur, behövs dock mer forskning för att underbygga detta. Omdömen

CLA forskning och studier gjordes med deltagare som redan äter en hälsosam kost och efter en grundläggande övning programmet.

När CLA har minskat magen fett, hur länge effekterna varar? Några märkte att effekterna av CLA saktade efter flera månader och ett litet antal personer upplevt vissa uppblåsthet.

För närvarande mer forskning görs på CLA. Omdömen

Hur mycket CLA ska du ta och där hittar du det?

Om du vill köpa CLA kosttillskott, titta i din lokala hälsokostaffär eller beställa online. Var noga med att köpa en patenterad namn märke som andra kan ha inkonsekventa eller otillräckliga mängder av CLA.

I studier och tester, varumärket av CLA som användes var “ Tonalin &"; som kan köpas i 1000 mg kapslar. Den rekommenderade dosen är 3,4 mg per dag så att du skulle behöva inte ta fyra av de 1000 mg per dag för att uppnå de effekter som finns i studien.

Det är bäst att ta CLA kompletterar med måltider. Omdömen

Förra sommaren bestämde jag mig för att sätta CLA till ett test av min egen. Min make, min dotter och jag tog CLA i ca 6 månader, tillsammans med en hälsosam kost och regelbunden motion program. Alla vi upplevt en betydande minskning av bukfetma och förlorade 4-5 pounds inom loppet av 2-3 veckor efter påbörjad tilläggen.

Efter ca 8 månader, avtog effekterna. Men efter att ha tagit en paus från tillägg för ytterligare 3 månader, började vi dem igen, med samma positiva resultat. Ingen av oss upplevt någon magbesvär eller uppblåsthet Omdömen

Max fördelar cam erhållas från CLA tillskott genom att följa ett lågt glykemiskt diet program och få regelbunden daglig motion Omdömen  ...