Nytta Power foods

Idag nästan varje individ har hektiska livsstil och dåliga matvanor som kan orsaka hälsofara och' s som kan leda till antal hälsoproblem därför är det viktigt att inkludera effekt mat i din kost som håller oss energi och inriktades därför senior mat och näring för hälsotidning Frances Largeman-Roth berättade fördelarna med energi mat. Largeman Roth sade att enskilda som känner sig trött och sömnig hela dagen han rekommenderade att ta den nödvändiga dosen av järn från rött kött, fågel och berikade spannmål. Omdömen

Därför är det mycket viktigt att undvika konsumtion av skakis livsmedel såsom koffein och livsmedel med hög vitt mjöl såsom kakor, vitt bröd eftersom dessa livsmedel beröva oss av näringsämnen och fiber som hjälper till att hålla blodsockret stabilt. Också undvika feta livsmedel såsom hamburgare, pizza etc. Omdömen

Därför Largeman-Roth vidare varnar för att ta en stor dos av dessa livsmedel kan orsaka blodsockret att sväva och det kan också orsaka många problem för hälsa, därför resulterar i nervositet och långsamhet. Omdömen

Genom att ersätta den skakis mat med brunt ris, fullkornsbröd och fullkornspasta kommer att göra mer vinst än väntat. Omdömen

Brist på hjärnhöjande näringsämnen som omega-3 fettsyror syror och vitamin B-12 leder till glömska och bristande uppmärksamhet och avsaknad av B-12 har också kopplats till förvirring, domningar och trötthet Omdömen

Hon sade vidare att omega-3 är laddade med .... Läs Fler

http://www.cosmo411.com/blog/2011/07/04/benefit-of-power-foods-2/
.