Vilka typer av matsmältningsenzymer?

Genom att känna till olika typer av matsmältningsenzymer visar sig vara en viktig faktor när vi letar efter ett tillägg som skulle hjälpa din matsmältning. Ingen tvekan, måste du redan har räknat ut vid det här laget att enzymer för matsmältningen är nödvändiga för att upprätthålla god hälsa, och att ett antal hälsotillstånd kan faktiskt tillskrivas enzym brister, men vad är de typer av matsmältningsenzymer gör din kropp behöver? Omdömen

Matsmältningsenzymer kan klassificeras enligt deras funktion. Enzymer som bryter ner proteiner till aminosyror kallas proteasenzymer
. Enzymer som absorberar kolhydrater är amylasenzymer
, medan enzymer som metaboliserar fett för att bli fettsyror kallas lipasenzymer
.

Det är enzymer, också för att bryta ner fiber (cellulas), mjölk eller mjölkprodukter (laktas), och socker (sukras). Nu är alla dessa enzymer skulle behöva vara i deras rekommenderade mängder om din kost innehåller vanligtvis alla dessa livsmedelsgrupper. Omdömen

Matsmältnings enzymer normalt produceras av bukspottkörteln, men så mycket som möjligt att du inte vill trötta ut din bukspottkörtel Om du vill att förvänta sig att kontinuerligt och konsekvent producerar enzymer kroppen kräver. Bevara dina matsmältningsenzymer är mycket viktigt så att din bukspottkörteln inte behöver arbeta för svårt att producera mer enzymer för matsmältningen. Omdömen

Här följer några tips på hur du kan bevara dina matsmältningsenzymer, återställa dem eller hindra deras utarmning

* Chew Omdömen. Tugga din mat långsamt, noggrant och omsorgsfullt. Tugga långsamt bryter maten i mycket små bitar tills de är nästan flytande så att de inte kommer längre stress eller skada matsmältningssystemet. Lunchraster är tänkt att vara en timme lång, så dra full nytta av tiden. Behovet av att få tid att äta måste betonas. Det kommer att spara massor av problem och förbättra kvaliteten på ditt liv i det långa loppet. Lägg märke till att när du äter så fort du känner dig uppsvälld, yr, och nästan livlös? Tycker du inte känner för att somna därefter? Det beror på att din kropp använder så mycket mer energi än nödvändigt för att smälta den mat du just har ätit. Tugga faktiskt hjälper matsmältningssystemet en hel del. Omdömen

* Hämta fler goda bakterier i ditt system
. Det är rätt, inte alla bakterier är dåliga. Det finns goda bakterier också, och dessa behövs av matsmältningssystemet eftersom de förbättrar tarmhälsa. Sorgligt att säga, dessa tenderar att gå vilse eller bryter när du lider av diarré. Att fylla din leverans av de goda bakterierna, har en probiotisk dryck varje dag. Probiotiska drycker innehåller miljontals levande enzymer. Omdömen

* Ta något grönt vardagsOmdömen. Råa grönsaker har massor av levande enzymer, så se till att inkludera dessa i din kost. Välj särskilt de grönsaker som innehåller mycket fibrer och antioxidanter. Omdömen

* Undvik att äta livsmedel med konserveringsmedel
. Toxiner i dessa livsmedel förblir osmält, och så under en tid dessa kan påverka många av dina vitala organ. Omdömen

Tillsammans med dessa, ta ett kosttillskott som innehåller olika typer av matsmältningsenzymer kan också rekommenderas.
.