Är du på väg mot diabetes?

Nästan varje person känner någon eller har en familjemedlem med diabetes. Dieterna av många ökar oddsen för denna sjukdom. American Diabetes Association där 2007 ADA uttalande uppskattar 17,5 miljoner amerikaner har fått diagnosen diabetes. Ytterligare 7 miljoner amerikaner är odiagnostiserade. ADA uppskattar också den årliga kostnaden för att vara $ 174.000.000.000. Detta är en svindlande $ 11.744 per år i relaterade kostnader för den enskilde med diabetes. Omdömen

Diabetes kan leda till allvarliga komplikationer. Blindhet, hjärtsjukdomar, nedre extremiteterna amputation och njurskador är bara några av de stora komplikationer. Den sorgliga delen av denna sjukdom är att mer än hälften av människorna i en pre-diabetes typ II tillstånd kan rätta till sina förhållanden med hälsosam kost och motion. En hälsosam kost och motion kan också minska komplikation som kan förekomma hos personer med diabetes. Skapa ett liv kring hälsosam mat och daglig motion är ett måste för att minska de risker som är förknippade med diabetes.

Att äta en hälsosam kost är ibland svårt med de typer av livsmedel som erbjuds i det amerikanska samhället. Fettrik höga kolhydrater verkar vara snabb och billig. Amerikaner verkar alltid vara bråttom så denna typ av diet passar rätt i. Kostnaden för att äta hälsosamt är ibland en utmaning för personer med låga eller fasta inkomster. Ta en titt på bekostnad av en sallad jämfört med hög fetthalt 99 cent menyn på standarden snabbmat enheten upp. Alla objekt som har låg fetthalt, låg carb eller frisk på etiketten verkar kosta mer än den vanliga posten. Men om alla skulle titta på $ 11.744 per år kostnaden i samband med diabetes kan hjälpa motivera den extra kostnaden för en hälsosammare kost. Omdömen

Ordentlig motion har blivit kommersialiseras och overkliga förväntningar försöker att uppnå. Sedan hitta tid att följa de nya träningsmodenycker i månaden är svårt. Återigen är vi tillbaka till den snabba livsstilen många av oss amerikaner lever. Många tror att klubben eller gymmet är det enda svaret. Men återigen har vi att göra med tid och pengar. För de flesta med diabetes en lång promenad eller lätt träning i hemmet kan göra hela skillnaden som behövs Omdömen

Alltför många människor don &'en;. T tror att komplikationer kommer att hända med dem. Så de tänja på gränserna med livsmedel, över vikt, inte tillräckligt med motion och inte spendera pengar för mediciner. Då livsstilen sätter tillbaka in och innan de vet det komplikation start. Vid det här laget kan det vara för sent. Många av de komplikationer av diabetes kan göra det svårt att utöva eller kontrollera sitt blodsocker nivå som tidigare. Omdömen

Jag är en diabetiker med diabetes typ II och jag har hittat en livsstil förändring som håller mina diabetes i schack . Jag glider från gång till gång, men jag fortsätter att skapa en livsstil och don &'en; t titta på det som en stor fråga. Innan diagnosen min vikt hade fluktuerat under femtio pounds. Jag skulle förlora det och sedan få den tillbaka och sedan förlora och sedan vinna. Omdömen

Jag satt ett nyårslöfte ett år för att ändra min livsstil och få min hälsa kontroll. Jag sa hela tiden till mig själv jag skulle väga 190 och leva ett hälsosamt liv stil. I juni började jag har ögon synproblem och gastrointestinala problem. Men jag håller ständigt berättar själv att jag skulle bli frisk. I september fick jag diagnosen diabetes. När jag var med min endokrinolog han berättade för mig att om jag gjorde allt han sa till mig, skulle jag vara friskare och passform än jag någonsin haft. Bam som ett ton tegelstenar! Mina affirmationer gick i uppfyllelse. Omdömen

Ett år senare är jag leva ett friskare och bättre liv än jag hade. Jag har förlorat 65 pounds. Jag har minskat mina mediciner till nästan ingenting. Diabetes tvingade mig att leva ett hälsosammare liv. Om jag bara hade ändrat mitt liv stil 5 år tidigare Jag kanske aldrig fått diagnosen diabetes.

Jag tränar tre gånger i veckan i mitt hem, jag kontrollera vad jag äter och inte till någon extrem och ta en särskild näringstillskott. Detta är en grundläggande livsstilsförändring och inte någon radikal förändring som gör det omöjligt. Gör ändringen fungerande, uppnåeliga och du kan också ha en hälsosam livsstil. Detta bör vara alla inte bara människor som lider av diabetes. Omdömen

Ta en titt på din snabba livsstil och se om din leds ned samma väg som jag. Nu kan vara dags att ta kontroll Omdömen  ..