Antioxidanter och varför vi behöver Them

Anitoxidants & Varför vi behöver dem - En kort Overivew Omdömen

Det är definitivt ingen brist på information om antioxidanter. Deras namn har snabbt blivit en del av allas ordförråd. De är definitivt stora allierade i vår resa att skapa och bibehålla välbefinnande och hälsa. Men vi måste inse att deras användning är inte ett substitut för en hälsosam kost, fysisk aktivitet och vårda och ta hand om våra mentala, emotionella och andliga kroppar. Antioxidanter är definitivt en viktig och ciritical del av pusslet, men inte en ersättning för någon del av hälsosam livsstil och inte en "magiskt piller" som många annonsörer vill att vi ska tro. Omdömen

För att unders vikten antioxidanter måste vi förstå fria radikaler.
Fria radikaler utför många viktiga funktioner i våra kroppar, utan också bidra till och orsaka sjukdom. Fria radikaler bildar konstant under hela våra kroppar. Om inte snabbt instängd, kan de skapa många problem genom att oxidera DNA och skapa förutsättningar för cancer, med inriktning på fettceller och skapa förutsättningar för hjärtsjukdomar och för tidigt åldrande. Det ligger i vårt intresse att hålla dem kontrolleras genom att bibehålla fördelen av antioxidanter, så att de gör sitt jobb och inte orsaka sjukdom.

Så kallade nätverksantioxidanter är av stor betydelse för vår hälsa. Tillbaka i slutet av 1990 Dr Packer utsett fem antioxidanter som samverkar inom vad han namngav Antioxidant Network. De antioxidanter han anses vara en del av detta nätverk är liponsyra, Q10, glutation, vitamin E och vitamin C. Omdömen

Liponsyra ger skydd mot grå starr, stroke och hjärtsjukdomar, förhindrar hjärnans åldrande, stängs dåliga gener och ökar hela antioxidant nätverket. Vad är anmärkningsvärt om liponsyra är att det kan återvinna alla nätverksantioxidanter och kan regenerera sig själv (Packer, 1999, s. 32). Liponsyra visar enormt värde vid behandling av leversjukdomar, och vi kan se betydande framgång i dess användning för detta ändamål från fall som rapporterades av Burton Berkson, MD, PhD, som har kunnat rädda livet på många patienter med leversjukdom som Amanita svampförgiftning, hepatit C, och allvarlig leverinfektion. (Packer, 1999, 42 s.) Liponsyra har också enorma fördelar för att kontrollera symtom och förebygga problem som är förknippade med diabetes. Dr. Dan Ziegler och Dr. F. Arnold Gries från Tyskland visade att behandling med liponsyra stimulerade regenerering av nervfibrer hos diabetiker minska smärta och domningar i samband med neuropati inom tre veckor från patienter och' ta 6oo mg liponsyra. (Packer, 1999, s. 47) Review

Q10 är en fettlöslig antioxidant som har använts under många år för att förebygga och behandla hjärtsjukdomar, men det bidrar också föryngra hjärnceller, och utreds som behandling för bröstcancer. Inom nätverket man regenererar vitamin E. studie av Dr Folkers bedrivs i Danmark visade betydande fördelar av Q10 för dem som drabbats av cancer. (Packer, 1999, s. 101) Review

Glutathione är avgörande för kroppen att avgifta från droger och föroreningar, upprätthålla sunda leverfunktion, och hålla immunförsvaret höga. Det är en del av lagring och transport av aminosyror och är cell &'; s primära antioxidant. Ett av de bästa sätten att öka nivåerna av glutation är att komplettera med liponsyra. Omdömen

Vitamin E är känd som en anti-aging antioxidant. Det hjälper till med de skydd mot UV-skador på huden, lindrar symptomen av artrit och andra inflammatoriska sjukdomar, och har visat sig minska risken för prostatacancer och hämmar tillväxten av bröstcancerceller. (Packer, 1999, s. 54) Dr Tappel bevisade tillbaka 1954 att E-vitamin kunde stoppa oxidation av lipider i blodet. Vitamin E konstaterades också av National Institute on Aging att vara en kraftfull cancerkämpe liksom beskyddare av hjärtsjukdom. (Packer, 1999, s. 58) För att dra alla fördelar E-vitamin kan erbjuda det är viktigt att komplettera både blandade tokoferol och tokotrienol former av detta vitamin.

Vitamin C ger anslutning mellan fettlösliga och vattenlösliga antioxidanter och det återvinner vitamin E bättre än lipoinsyra. Det hjälper till att skydda DNA från fria radikaler, skyddar spermier från fria radikaler, stärker immunförsvaret, skyddar mot grå starr, undertrycker virala gener, stärker bindväv, och är en förutsättning för bra hud.

Dr Packer också identifierat följande viktiga boosters för antioxidant nätverket: flavonoider, gingko biloba, pycogenol, karotenoider, och selen. Dessa viktiga antioxidanter ökar avsevärt prestanda antioxidant nätverket. Omdömen

Flavonoider är föreningar som finns i växter och är mycket kraftfulla antioxidanter. Man tror att på grund av deras höga intag av flavonoider franska har möjlighet att äta mat lastat med fett och ändå har låg förekomst av hjärtsjukdom.

Gingko och pycogenol kan bland annat kraftfulla fördelar, reglera kväveoxid och bidra till att upprätthålla dess optimala nivåer viktigt för många viktiga funktioner och för hälsan hos hjärt-kärlsystemet specifikt. Gingko har använts i Kina sedan 2800 f Kr för problem med hjärnans funktion, hjärta och cirkulation, men det upptäcktes att gingko också kan släcka superoxid och hydroxylradikalen, två kraftfulla och potentiellt farliga radikaler. (Packer, 1999, s. 122) Pycogenol visades förlänga livslängden av vitamin C, öka produktionen av vitamin E och glutation, och släcka superoxid, kväveoxid, och hydroxylradikalen. (Packer, 1999, s. 126) Review

Selen fungerar i synergi med vitamin E, skyddar oss från många olika former av cancer, gynnar våra hjärtfunktioner, och är nödvändig för tillverkning av flera enzymer. Det är dock viktigt att notera att höga doser av selen kan vara giftiga. (Packer, 1999, s. 143) Review

Ovan är bara en mycket kort och grundläggande översikt över saker som vi ska veta om antioxidanter. Om du tar något annat från den här artikeln, är det min förhoppning att du kommer ihåg att antioxidanter är en viktig del av vår helhets hälsosam livsstil och välbefinnande, men att de inte är en ersättning för andra sunda levnads färdigheter. Målet med denna korta översikt är att sätta grundläggande information om antioxidanter i enkla och användbara villkor och samtidigt påminna er om att varaktig hälsa och välbefinnande uppnås först när vi utövar vår kreativitet på ett konstruktivt sätt, vårda alla aspekter av vår existens ( fysiska, känslomässiga, mentala och andliga), och bor i fas och alignement med vårt syfte. Tillståndet för vår hälsa direkt påverkar vår framgång på andra områden i vårt liv och lika viktigt som vår mentala och andliga utveckling är, är hälsan hos vår fysiska kropp lika stor vikt. Omdömen Må denna artikel fungerar som en liten gnista av motivation att lägga till ytterligare en pusselbit till din sunda och befogenhet livsstil. Omdömen

Som alltid, är du välkommen att maila någon av de frågor som vi kan vara till hjälp med.

I Health, Överflöd , kärlek och ljus, Omdömen

Daniela Sales Omdömen

Avokado Studio of Arts for Creative Living Omdömen http://bodyandmindstl.com

Varning: uttalanden i denna artikel är för utbildningsändamål och har inte utvärderats av eller sanktionerade av FDA. Endast din läkare kan korrekt diagnostisera Köpa och behandla någon sjukdom eller störning. De åtgärder som diskuteras här är inte avsedda att behandla eller bota någon typ av sjukdom. Användaren förstår att ovanstående uppgifter är
inte avsedd som ett substitut för råd av en läkare eller en farmaceut. Omdömen

Referenser
Packer, L., Colman, C. (1999). Den Antioxidant Miracle. New York: John Wiley &Sons, Inc.
.