Alla örter är droger!

Alla örter är läkemedel, oavsett om de kommer i form av kosttillskott, teer, lotion eller potions (okej, kanske inte potions!)! Ört öka i olika former har blivit allt populärare. Naturligt är, och naturligt är bra (för att parafrasera en beundrad professionell)! Örter kan verkligen vara effektiv, säker och många gånger kan de hjälpa oss med färre biverkningar än deras syntetiska receptbelagda läkemedel motsvarighet. Många gånger kan de bidra till att förhindra oss från att behöva den syntetiska recept slag. Men låt mig säga villkorslöst att alla örter är droger! Så medan vi definitivt vill överväga örter för att förebygga och lindra symtom och sjukdomar, vill vi också att bli informerad innan vi använder dem. Jag ombedd att tala om detta igen eftersom jag nyligen läste en fallstudie rapport från University of Rochester med titeln medicinsk detektiv Linked muskler, njurproblem till Kava Tea (Mer om detta senare). Omdömen

Ja, alla örter är läkemedel för därmed alla växtbaserade kosttillskott, inklusive teer kan ha biverkningar också, allt från mild till svår. Örter samverkar också med andra örter, läkemedel och livsmedel. Ja, mat också! Det är mycket viktigt att vi forska en ört eller eventuella tillägg innan vi tar det, om vi tar det oralt, lokalt, i en drink (vårt te till exempel) eller i något av de nya nutraceutical livsmedel som finns på marknaden. För våra syften, jag inklusive alla tillägg såsom vitaminer, mineraler, växter, örter, aminosyror, och ja, jag hoppas att du får idén att jag tänker på alla receptfria icke-läkare ordinerats tillägg.

Örter och kosttillskott inte regleras av vår regering, och att de inte genomgå tester och screening för säkerheten tills något går fel. Till exempel, bara efter en kvinna dog år sedan från att ta ett kosttillskott som innehåller efedrin, som rekommenderades av hennes tränare för att förbättra sin träning, gjorde FDA börja undersöka detta tillägg och börja utfärda varningar om det. Den här kvinnan hade en historia av hjärt-kärlsjukdom och hon skulle aldrig ha tagit en kemisk förening som har samma kemiska struktur och biverkningar som amfetamin (hastighet!). Låt oss komma ihåg kemi 101, alla droger naturligt, eller på annat sätt är kemikalier. Omdömen

Har vi någonsin läst en bodybuilding tidskrift eller en Fitness Magazine och inte stött på en annons för en fettförbrännare? Låter det lite som magi i ett piller? Om vi tittar närmare kan vi hitta olika örter som Guarana, MaHuang, och vissa kommer att kombinera dessa med koffein eller ens kolanöt att förbättra metabolisk uppsving (alla dessa rev upp vårt kalorier bränner, och vår puls). Tillsammans med denna förbättrade fettförbränning, kan vi också sätta oss i riskzonen för en hjärtattack, stroke, huvudvärk, magbesvär och andra riskfyllda förhållanden, särskilt om vi har riskfaktorer (ofta är fallet om vi försöker gå ner i vikt). Taget tillräckligt ofta, även den mest frisk person kunde börja bränna muskelmassa i stället för fett om på en sänkt kaloriintag (detta inkluderar vårt hjärta som är en muskel !!). Dessa dagar kan alla dessa återfinns i olika vatten, sportdrycker, kaffes etc. Omdömen

I mitt ovannämnda Kava te exempel rapporterade The URMC laget fallstudien i American Journal of Emergency Medicine., Av en cyklist som kollapsade och fick diagnosen i ER med njursvikt på grund av sin långa tidsanvändning och mer än en kopp per dag Kava Tea. Detta tros vara den första i sitt slag i den vetenskapliga litteraturen. Scrolla ner för en länk tedrickare! De beskrev det som ett varnande berättelse, betonar vikten av att en omfattande sjukdomshistoria, inklusive användningen av alla eventuella naturläkemedel och läkemedel. Omdömen

Jag har själv rekommenderat en gång en aktuell naturlig salva som innehåller den aktiva ingrediensen "Capsaicin ", som finns naturligt i varma peppar till en kund. Medan jag upprepade för min klient flera gånger för att testa ett litet område; att använda sparsamt och med försiktighet (det skapar värme och smärta initialt innan blockera smärtsignaler), ansökte hon grädden alltför frikostigt utan att tänka att en över -den -counter aktuell grädde kan skapa mer smärta. Ja, till och med en Över -den -counter aktuell grädde kan orsaka brännskador! Kanske inte de flesta av oss gör samma sak? Nå, det var ingen skada av annat än en oväntad tillfällig brännande hals förstås!

Vill några andra exempel på vanliga biverkningar av populära kosttillskott och örter?
St. Johannesört: orsakar solkänslighet och det kan höja blodtrycket (när vissa livsmedel äts) samt interagera med andra antidepressiva typ droger.

Kava Kava: kan orsaka allvarlig leverskada och utreds för närvarande. Här är en länk till fallstudien publiceras av University of Rochester Medical Center http://www.urmc.rochester.edu/news/story/index.cfm?id=3180 Omdömen

Vitamin B6: här brukar rekommenderas som en naturlig diuretikum, men när vi tar det som enkelrumstillägg i höga doser under en tidsperiod, kan vi orsaka obotliga nervskador till oss i processen.

Gingko Biloba: medan studier har visat att denna ört är effektiv vid behandling av sjukdomar med minskat cerebralt blodflöde, särskilt hos äldre personer, kan det öka blodförlust under operationen. Vitlök, vitamin E och många andra naturliga kosttillskott måste stoppas veckor före operation av något slag, inklusive tandkirurgi. Det kan också vara kontraindicerad för dem av oss tar blodförtunnande medel, vitamin E och fiskolja tillskott. Alla dessa bromsa koagulationsfaktorerna i vårt blod. Alla ökar blod- gallring effekt när det tas tillsammans.

Androstenedione: En prohormone tillägg gjordes populär bland unga manliga idrottare efter en berömd basebollspelare som beskrivs hans användning, kan minska HDL (det goda slag) serumkolesterol och faktiskt kan höja östrogennivåer under långvarig användning (inte vad en ung manliga idrottare vill, tror jag!).

DHEA: Säljs som ett komplement, det är faktiskt ett hormon (formellt känd som en föregångare), som kroppen använder för att göra testosteron och östrogen. Många av oss över 40 har hört talas om detta tillägg, och det är tippad som en del av en anti-aging regim (DHEA studier visar många hjälp fördelar inklusive immunsystemet förbättring och restaurering av vår sexlust!). Men om vi själv behandla, särskilt oss kvinnor, kan vi befinner oss med håravfall på huvudet, och hårväxt på vårt ansikte (inte vad vi vill!). Detta är ett exempel på just en möjlig biverkning. Omdömen

Örter är narkotika och igen, så är vitaminer, mineraler, och alla tillägg. Många receptbelagda läkemedel är gjorda av växter, och många är gjorda syntetiskt; Det är allt en fråga om kemi 101. Även om jag är allt för "naturlig" väg, låt oss vara försiktiga och inte följa den senaste flugan, eller den senaste surr på något. Låt oss inte ta något eftersom vår vän eller kompis från gymmet rekommenderar det (eller vår tränare för den delen) utan att forska vidare eller be vår läkare. Och låt oss inte glömma att även over-the-counter krämer och alla droger, kräver full etikett läsning. Det är för vår hälsa, och det är oftast därför vi ta tillskott till att börja med. För att citera: Omdömen

"Många människor försöker hantera sin hälsa genom att ta vegetabiliska kosttillskott Men trots deras utbredning, är dessa piller och potions inte förstått av det vetenskapliga samfundet toxicitet är ett speciellt skumma område... Tillverkarna måste vara vaksamma för potentiella toxicitet från flera källor. Produkter kan vara förorenade med något giftig, såsom en tungmetall, bekämpningsmedel, ogräsmedel eller mikrob. Eller, i ett fall av felaktig identitet, en giftig växtart kan användas i stället för en giftfri ett. Kanske värst av allt, anläggningen kan vara inneboende giftig ". Hämtad från http://pubs.acs.org/cen/science/88/8829sci2.html Omdömen

Här är vår hälsa! Omdömen

Vill du ha en bra webbsida för att kolla in kosttillskott? Gå till www.supplementwatch.com Den innehåller den senaste forskningen, en sådan om antidepressiva. Leta efter Örter är narkotika, del två nästa vecka. Jag är också glad över att kunna meddela att från den 1 juni jag kommer att erbjuda ett viktkontroll program baserat på 30 minuters sessioner med Skype. Lagom till sommaren, för alla mina läsare runt om i världen. Håll ögonen öppna för mer info! Omdömen

juni M. Lay MS Omdömen www.Junefit.com
Vänligen söka råd av din läkare, för eventuella medicinska problem eller innan ett tillskott program. Omdömen

Följ mig, Junefit varje söndag på Twitter för ett nytt verktyg tagit min bok. OCH min skärmsläckare programmet "Fokus på Tools" är nu tillgänglig för PC-användare. Den har roterande blinkande verktyg från mitt program med vackert fotograferade friska sallader i bakgrunden. Det finns även en kalender som visar månad och dag! Förstärka sunda matvanor och hålla motiverade att ändra medan datorn. Klicka här för mer info http://www.junefit.com/serviceshp.htm Omdömen

Junefit ingår i Googles topprankade kvinnors hälsa resurser http://directory.google.com/Top/Health/Women~~number=plural " s_Health /Resurser /News

juni är Lifestyle Kolumnisten på www.healthnewsdigest.com/Omdömen