Varför ska du ta Fish Oil

Du har säkert hört folk prata till leda om varför du bör ta fiskolja. Även om denna olja är verkligen en mycket fördelaktigt komplement, många människor är försiktiga med allt som ges så mycket hype. Detta är förståeligt, eftersom många människor har ont ekonomiskt – – eller ens fysiskt – – av läkemedel och kosttillskott som över utlovat och under levereras. Oavsett om du &'; re skeptisk eller inte, om du inte har och' t provat denna olja, bör du konsumera det för din egen förutbestämd prövotid. . Se om det kan hjälpa dig att gilla det och' s hjälpt otaliga andra människor Omdömen

Anledningen fiskolja är annorlunda är att det faktiskt ger något som de flesta människor är bedrövligt brist på: Omega-3 essentiella fettsyror. Nyckelordet finns naturligtvis “ viktigt och ". Ingen kan vara optimal hälsa utan Omega-3 essentiella fettsyror, eftersom, ja, kan du &'en; t leva utan den. Tekniskt sett kan du gå en lång tid utan att verka för att lida alltför mycket, men du kommer nästan säkert känna det när du får medelålders om du tillflyktsort &'; t varit att komplettera din kost med denna fiskolja eller annan källa till omega-3 essentiella fettsyror.

Ett annat skäl till varför bör ta fiskolja är på grund av funktionen av hjärnan. Nu kanske du tänker för dig själv: “ Min hjärna och' s bara bra, tack så mycket och". Vad du kanske inte inser är att din hjärna består av ca 60% DHA, en av de två essentiella fettsyror som finns i fiskolja. Du kan ha drabbats av en högre IQ, bättre koncentration, bättre minne och mer, bara genom att ta några av denna olja kapslar regelbundet. Omdömen

Fiskolja hjälper också nervsystemet och skyddar dig från ett antal kroniska sjukdomar . Hur det gör det är genom att fungera som ett anti-inflammatoriskt medel, vilket betyder att det kommer att kämpa kronisk inflammation som kan sätta dig högre risk för ett antal kroniska sjukdomar som cancer, diabetes, hjärtsjukdomar och stroke. Det hjälper också till med depression, för att förbättra och stabilisera ditt humör. Om du är en gravid eller ammande mor, kan du vara glad att veta att ta denna olja kommer att ge samma essentiella fettsyror till ditt barn, och de är avgörande för en god utveckling av hjärna, ögon och nervsystemet, bland annat .

I likhet med vad som redan nämnts, om du lider av någon ögonsjukdomar, fiskolja kan hjälpa till med det också. Din syn blir naturligtvis värre när du blir äldre, men fiskolja kan bidra till att motverka det. Det kan också bidra till att förebygga cancer inte bara genom att minska din inflammation, men också genom att aktivt bekämpa bildningen och spridningen av cancerceller. Låter ungefär som en science fiction tomt punkt, men alla dessa har upptäckts genom tester och undersökningar. Omdömen

Så, nu vet du mycket mer om varför du bör ta fiskolja, och vilka förmåner du kan få från det. Om du bestämmer dig för att ta det, se till att leta efter läkemedels-oljor, eftersom denna typ kommer att ha en koncentrerad form av Omega-3 essentiella fettsyror utan alla de otäcka föroreningar och gifter som dyker upp i fisk dessa dagar. < . br>