Näringsvärde Magnesium är en viktig del i att behandla kronisk Fatigue

kroniskt trötthets expert Dr Carolyn Dean talar om hur du framgångsrikt kan behandla kronisk trötthet och hur du kan undvika det helt och hållet.

Vårt stillasittande livsstil, konsumtion av förädlade livsmedel i kombination med antibiotika, kemikalier i miljön, och förorenad atmosfär har sammanfallit med en högre frekvens av kronisk trötthet än någonsin tidigare.

Samtidigt våra magnesium butiker och andra näringsämnen har blivit bedrövligt utarmat lämnar vårt immunförsvar försvagas och inte kan skydda våra kroppar och hjärnor från kemikalier, jäst överväxt, toxiner, livsmedelstillsatser och virus sägs vara en av de utlösande faktorerna i kronisk trötthet .. Omdömen

Kronisk trötthet Symptom

Symtomen vid kronisk trötthet är kronisk huvudvärk, svullna körtlar, periodiska feber och frossa, muskel- och ledvärk och smärta, muskelsvaghet, halsont, och domningar och stickningar i extremiteterna. Den allmänna känslan är en otroligt trötthet och oförmåga att göra även den enklaste av uppgifter utan att bli utmattad, oförmåga att hantera stress och sömnlöshet. Omdömen

Närings magnesium är en naturlig detoxifier och en naturlig anti-stress mineral . Det förbättrar trötthet, muskelsmärta, och kemisk känslighet kroniskt trötthetssyndrom.

Flera kliniska studier har visat att magnesiumbrist är vanligt i kroniskt trötthetssyndrom drabbade. 1. 2. 3. Omdömen

Mellan vår mineral utarmade kost och utarmning av mineraler från våra jordar och det faktum att de flesta amerikaner inte får den RDA för magnesium, över 75% av amerikanerna är magnesium bristfälliga .

Här är vad du kan göra

1. Stärka ditt immunförsvar genom att undvika tillsatt socker, bearbetade livsmedel och miljögifter. Ät ekologiskt kött och grönsaker. Kontrollera dessa inte är förorenade med antibiotika, bekämpningsmedel och andra immunförsvagningsmedel. Omdömen

2. Undvik stress både fysiskt och känslomässigt. Stress utarmar vidare närings butiker och sänker din hälsa försvar. Omdömen

3. Komplettera med närings magnesium. En av de mest bio absorber är magnesiumcitrat i en pulverform som kan hittas i de flesta naturliga livsmedel butiker eller vitamin butiker. Bara blanda med varmt eller kallt vatten.

Referenser:

1. I Howard JM, Davies S, Hunnisett A. Magnesium och kroniskt trötthetssyndrom. Letter. Lancet 1992; 340: 426, Omdömen

2. Seelig M. Presentation till den 37: e årsmötet, American College of Nutrition, den 13 oktober 1996. Omdömen

3. Moorkens G, Manuel Y, Keenoy B, et al Magnesium underskott i ett prov av den belgiska befolkningen uppvisar kronisk trötthet. Magnes Res 1997; 10:. 329-337 Omdömen

Medicinsk Disclaimer:

är idéer, procedurer och förslagen i denna artikel är inte avsedd som ett substitut för samråd med din läkare. Alla frågor som rör din fysiska hälsa kräver medicinsk övervakning. Varken författare eller utgivare skall vara skyldiga eller ansvariga för eventuella förluster eller skador som påstås härrör från någon information eller förslag i den här artikeln. De åsikter som uttrycks i artikeln representerar personliga åsikter av författaren och inte utgivare Omdömen  ..