Kan en chokladkaka om dagen håller doktorn borta

Choklad har fått en dålig rap under åren, men nya studier visar att choklad kan faktiskt vara bra för dig - bra för hjärtat, artärer, ögon, tandkött , kolesterolnivåer och även ditt immunförsvar.

Ny forskning visar att mörk choklad har näringsvärde -. men den form den kommer in gör hela skillnaden Omdömen

choklad som gör rubriker är den rika mörk choklad som är gjord av naturlig kakaobönor. Läcker choklad som du kommer att kunna äta tre gånger om dagen, skuld gratis! I själva verket är det rekommenderat - för hela familjen, är det frukost, diabetiker och chocoholic vänlig!

Mörk choklad som har gjorts med kakaobönan har antioxiderande egenskaper, som faktiskt kan hjälpa till att skydda kroppen från skada oxidativ stress. Maten med högsta antioxidant värde på planeten är kakaobönan. Rik på potent antioxidant flavonoider kallas flavanols, som skyddar våra kroppar från fria radikaler, som omfattar procyanidiner, epicatechins och katechiner.

Kakao innehåller 4 gånger antioxidanter av grönt te. En av de mest komplexa ämnen i livsmedel på jorden som innehåller över 300 kemiskt identifierbara föreningar. Baserat på den långa listan över kakao smink, många hälsofördelar i samband med kakao och därmed choklad, som hjärt- och kärlsjukdomar och hjärnkapacitet.

Men ni måste förstå att bara för att choklad är mörk, betyder det inte att det är hälsosamt.

Mjölkchoklad har inte samma förmåner som mjölken upphäver ut choklad antioxidativa effekter. Forskare har föreslagit att proteiner i mjölken binder med antioxidanter, vilket gör dem mindre lätt absorberas av kroppen.

Även mörk choklad måste ha ordentligt bearbetas innan det kan vara en hälsokost. De vanliga bearbetningsmetoder av choklad förstör ungefär en fjärdedel till hälften av chokladens flavonoider. Tyvärr, köpta choklad sorter inte ger samma fördelar - som de behandlas med en blandning av konstgjorda sötningsmedel, 2 procent mjölkfett och de hälso skada transfetter.

En sund mörk choklad gjord av Xocai innehåller även Acai Berry. Acai Berry från Amazonas djungel, är den 2: a högsta Antioxidant i världen - som innehåller 14 gånger mer antioxidanter än obehandlad spenat & 10 gånger mer potenta än rött vin. Detta Xocai Choklad innehåller mer hälsosamma näringsämnen än nästan allt du kan sätta i din kropp - det är därför medierna gör ett sådant väsen om det!

Trots att äta mörk choklad kan vara en stor källa för antioxidanter, och även hjälpa oss att gå ner i vikt, måste vi äta rätt typ av mörk chocoate att få hälsofördelar.

Även om detta är fantastiska nyheter för chokladälskare, har vi fortfarande att se till att vi äter choklad med måtta och inte över skämma bort Omdömen  ..