Vår kamp med tyngd Loss

Gå ner i vikt kan vara en fruktansvärd kamp för många människor. Frustrerande framsteg och rebound viktökning från modefluga kostvanor kan bidra till en verklig känsla av hopplöshet när det gäller att uppnå ett och' s träningsmål. Trots årtionden av vetenskapliga studier, kostrådgivning och en flera miljarder dollar dietindustrin, nordamerikaner är större än någonsin. Enligt nationella undersökningar, uppskattas det att ungefär en tredjedel av amerikanerna är minst 20 procent eller mer överviktiga. Detta är fallet medan cirka 25-50 procent av amerikanerna är på en kost! Och de få som är bra på att gå ner i vikt på en diet, kommer majoriteten av dem sätta in igen inom ett år. Omdömen

De fruktansvärda konsekvenserna av övervikt för vår hälsa, välbefinnande och samhälle har länge varit expounded. Redovisat extra pounds bidrar till stress på ryggen, ben och organ, samtidigt som man ökar kroppen och 'en; s mottaglighet för sjukdom. Fetma sätter en person i en högre risk för kranskärlssjukdom, njursjukdomar, stroke, högt blodtryck, diabetes, sjukdomar i gallblåsan och cancer för att nämna några. Övervikt kan också minska fertiliteten och öka risken för komplikationer under graviditeten. Medan debatten fortsätter till varför det är att så många av oss har vuxit så stort under de senaste decennierna, är det ändå ett välkänt faktum att trots de tusentals extra kalorier som vi konsumerar, har intaget av viktiga näringsämnen i faktum minskat. Dessa tomma kalorier, men i hög grad ansvarig för viktökning, ger oss ingenting i termer av näringsinnehåll. Faktum är näringsbrist utreds som en viktig faktor i viktökning och fetma.

Rätt kost, kost och motion är uppenbarligen den enda långsiktiga lösningar till fetmaepidemin. Att ändra en &'; s hela livsstil är natten inte alltid en livskraftig (eller tillrådligt) alternativet. Vi måste fokusera på att genomföra små men viktiga förändringar i våra rutiner för att nå framgång. Lägga till några tillägg till kosten kan därför vara ett enkelt och ganska smärtfritt sätt att ta det första steget. Att se kroppen har de näringsämnen den behöver för att känna full, mätta och energi kommer att hjälpa dig att ta nästa steg mot hälsa och välbefinnande.

Kosttillskott som bidrar till att rena kroppen från gifter och bygga upp, för att stävja aptiten och minska lagring av fett och kolesterol i kroppen, är viktiga första stegen på resan för att nå dina mål. Naturligtvis är detta bara början, men ge kroppen vad den behöver kommer säkert att hjälpa dig att gå framåt mot en friskare, gladare och mer aktiv du Omdömen  ..