Gourmet Nutrition-The Cookbook för Fit Food Lover-by Dr. John Berardi

Är det fel att tala om hur väl en författare och' s intensiva blå ögon kvittas av hans mörkbrunt hår när du &'; re om översyn hans bok ? Kan det anses vara en intressekonflikt på något sätt? Tja, vara som helst, är Dr John Berardi mycket mer än ett vackert ansikte (förutom, han &'; s gift) (och det finns ett par andra medförfattare här också, men egentligen, vem bryr sig?)

En veteran i fitnessområdet (som verkar omöjligt eftersom ser alla av 25), Dr Berardi vet vad någon av oss som någonsin har tränat med någon grad av allvar vet: “ diet och" är 75% och ". Översättning: motion har en myriad av fördelar, men om du vill vara smal och ännu viktigare; frisk, vad du äter kommer att &"; räkna &"; mer än hur många timmar du lägger på gymmet. Även om det kan göra några fitness tränare nervös, jag &'; ve alltid trott att om diet fick dig där, skulle motion hålla dig där så inte oroa tränare Omdömen De flesta av oss ofta vårt “. Hem &"; gym för det mesta, och du vet att många av stamgästerna. Så vad säger vi till varandra? Du: “ Hej du! Hur och' s det? Du ser bra ut! Vad har du gjort &"; Gym vän: “ Åh, egentligen? Wow, tack, men jag don &'en; t känner ... Jag kunde stå för att förlora några pounds åtminstone .... det &'; s bara så svårt att hålla sig borta från … (gör ditt val) … bröd, öl, choklad, vin, etc. &";

Vi känner aldrig att vi ser “ tillräckligt bra &"; gör vi? Min teori om varför det är beror på att i det ögonblicket, vi tror på alla de saker som vi “ bör inte &"; har ätit och den troliga skador som gjorde att våra ansträngningar på gymmet. Men vi och' re allt ett pågående arbete, jag vet att jag är. Vi älskar mat och älskar att äta (även icke-italienare.) Problemet är, det finns så få val av läckra saker att äta om du &'; re försöka leva en hälsosam livsstil, eller hur? Men du och jag vet att verkligen isn &'; t sant. För det mesta vi &'; re bara för lat för att verkligen söka efter recept för att göra mer intressanta måltider-så sanningen kommer ut, och Berardi steg i Málaga

Jag plockade upp Gourmet Nutrition-The Cookbook för Fit Food Lover på ett gym konferens och nog &';. t vänta med att komma hem för att prova några av recepten. Jag don och 'en; t alltid har tid att laga mat så jag var stolta över att finna att de flesta av dessa, super hälsosamma recept, tog inte mer än några minuter att göra-och de verkligen är super bra! Ta Chai Blueberry Oatmeal till exempel. Det tar 3 minuter att göra och 10 minuter att laga mat (jag tog det rätt off på sidan i boken men låt mig säga er att jag och' ve gjort det och det och' s sant !.) En annan av mina favoriter? Morot, apelsin och ingefära soppa med kyckling OH! Så bra. Fotografering i denna bok är underbara. Det skulle göra en stor gåva för den livsstil-ly medveten person i ditt liv (jag inte göra något genom att säga det.) Review

lyser med sin frånvaro? Dessert. Det finns ingen dessert i den här boken. Min första impuls var att kasta ett utbrott eftersom jag inte och' t märker det när jag köpte boken, men ju mer jag tänkte på det? Varför frestas? Jag trodde att hela poängen med detta var att göra måltider som skulle hålla du luta och friska och ärligt, som verkligen spelar &'; t inkludera dessert. Sedan igen, kanske jag och' M bara låta John undan eftersom det &'; s svårt att få gjort på det ansiktet. Jag slår vad om dig och' re verkligen nyfiken på honom vid det här laget; aren &'en; t dig? Väl ledsen att säga, du och' ll måste se honom-I don &'en; t har en bild av honom. Jag tror att jag nämnde han &'; s gift, eller hur &'; t jag?

Happy hälsosam kost Omdömen  !.