Hur man hålla ditt bröllop Klänning Weight

Gratulerar till bröllop! Vi hoppas att det var den vackraste dagen i ditt liv och allt du hoppats på att det ska vara. Och hattar av till din framgång i och" Operation Lean Brud &"; … vi och' re att din kamp lönat sig och du såg fantastiskt i vit klänning. Vi tror att varje kvinna förtjänar att lära sig hemligheten med att bo på hennes bröllop klänning vikt, så läs på! Omdömen

Enligt Lona Sandon vid University of Texas Southwestern Medical Center nygift ofta sätta på 10 pounds höger efter att säga &ldquo , jag gör och ". It &'; s svårt att upprätthålla din vision-in-white status efter veckor och månader med begränsad äta. En gång på smekmånad, det &'; s fest, med utsökt mat, drycker och kakor i mitten av dina fester. Och efter hemkomsten, du och' ve fick dessa nya Cuisinarts och mixer för att hålla dig i en livsmedels fokuserad läge Omdömen

Så vad kan du göra.? It &'; s dags att överge berg-och dalbana av bantning som tar dig från att svälta till festande. I stället, här är några tips som hjälper dig att formulera din egen sund inställning till kost som håller dig frisk och snygg för resten av ditt liv, som så många av våra framgångsrika kunder Omdömen

Viktigt. När det gäller att bränna fett, är alla livsmedel inte skapade lika. I själva verket, genom att inkludera dessa fett sprängning livsmedel, kommer pounds lossna snabbare än du tror. Omdömen

1. Unsalted nuts- bara genom att äta 3 uns, kan du förlora en tum av din midja per månad! Nötter innehåller mycket protein och nyttiga fetter, som bidrar till att eliminera de ohälsosamma fetter Omdömen 2. Fish &. andra seafood- hög halt av protein, låg halt av mättat fett … .you bo fullt upp till två timmar längre än du och' D normalt gör. . Fisk- och skaldjurs ökar leptin, ett hormon som minskar de mäktiga kval hunger Omdömen 3. Avocado- inte bara innehåller den Omega 3 &'; s, innehåller avokado Omega 9 fettsyror, som angriper dina fettreserver för energi och därigenom revving din ämnesomsättning. Omdömen 4. kokos detta hjälper levern metabolisera upp till 30% mer fett! Triglyceriderna och fettsyror hålla dig fylligare längre och även stimulera sköldkörtelaktivitet, vilket spetsa fettförbränningen. Omdömen 5. Leafy Greens- något mörkgrön är din vän. De och' re laddade med antioxidanter, vitaminer och fibrer – nyttiga för matsmältningen –. Som skyddar mot cancer, grå starr, hjärtsjukdomar, och minnesförlust Omdömen 6. Oats- vanligen märkt som en “ no-no, &"; havre är faktiskt en fullkorn packad med fiber, vilket gör att du känner dig mätt längre. Det sänker också kolesterol och minskar fett i blodet. Omdömen 7. Cayenne- krydda är trevligt! Det sänker blodsockernivån, begränsar insulinaktivitet för att hålla din ämnesomsättning i brand, och hjälper dig att äta mindre. Om du har en kärlek-handtag problem, du och' ll vill använda denna ganska lite Omdömen 8. Cinnamon- detta är både en utmärkt krydda och socker substitut.. I själva verket, livsmedel med kanel metabolisera socker 20 gånger bättre än mat utan kanel!
9. Turmeric- används i indisk matlagning, är denna krydda full av betakaroten, som skyddar kroppen från fria radikaler som orsakar åldrande, minskar den hastighet med vilken fett lagras, och har anti-inflammatoriska, anti-bakteriella egenskaper
10. Slutligen Akta Kalorifattig Snacks & Konstgjorda sötningsmedel –! Syntetisk fett och sockerersättningsmedel faktiskt packa på pounds Omdömen

Hoppas du kan känna pounds lossnar redan! Och att hålla den igång, besök vår blogg och hålla utkik efter vår nästa artikel, och". Sämsta Late Night Snacks &"; Omdömen

“ Njut Friska &";
Michele Risa
Beyond Body Mind Spirit NYC

PS Vill stoppa sockersug? Titta på vår TV-show, och" Sötsaker är inte så söt &"; nästa tisdag, 16 augusti på 08:00, kanal 3 på Manhattan Neighborhood Network. Om du missar det, tveka inte att mejla mig på [email protected] och I &'; ll vara glad att vidarebefordra dig tips Omdömen  ..