Snabb och enkel Way..Diabetes Hur man blir Weight

Diabetes Hur gå ner i vikt av de bästa sättet? Om du har barn, bör du veta typ I-diabetes (insulinberoende diabetes mellitus) i allmänhet drabbar människor yngre än 35, vanligtvis förekommer på allvar hos barn och ungdomar. Det påverkar 10 procent av diabetiker och är i allmänhet utlöses av ett virus eller auto immunsystem som förstör kroppens insulinproducerande celler, vilket gör att glukos i blodet att öka och upprörda blodsockernivåer, vilket resulterar i hyperglykemi (för mycket glukos).

Typ I diabetiker producerar inget insulin alls och behöver insulininjektioner för att kontrollera blodsocker och bibehålla god hälsa. Omdömen

typ 2-diabetes (icke-insulinberoende diabetes mellitus) i princip drabbar personer över 40 , trots att vi ser yngre, dör överviktiga människor i allmänhet utvecklas långsamt och står för cirka 90% av alla diabetesfall. Kroppen producerar fortfarande några insulin men antingen insulinet inte är tillräcklig eller kroppen svarar inte på rätt sätt. Typ 2-diabetes orsakas av övervikt och en stillasittande livsstil

Symtom som du ska aldrig ignorera:. Omdömen

Överdriven urinering
Överdriven törst och /eller hunger Omdömen Dimsyn
Svaghet , trötthet och irritabilitet
cirkulationsproblem såsom stickningar eller domningar i benen. fötter eller fingrar
Långsam läkning av nedskärningar (särskilt på fötterna)
Konstant infektioner Omdömen Kliande hud

Diabetes Hur gå ner i vikt med några viktiga tips:

Kan en hälsosam livsstil hjälp? Omdömen

Ja! Som diagnostiseras med diabetes är inte ett tillräckligt bra skäl att sluta leva! Men du måste göra några livsstilsförändringar om du bryr dig om din hälsa börjar med din kost. De kostråd för någon med diabetes är i huvudsak desamma som för icke-diabetiker äta hälsosamt, alltid Omdömen

Börja med stärkelse. Omdömen

American Diabetes Association erkänner nu att den totala mängden kolhydrater äts under dagen (och rätt del storlek) är det viktiga, inte källan. Regelbundna måltider, var och en med en identisk mängd av stärkelse, kommer att hjälpa till att hantera blodsocker. Bästa alternativ inkluderar fullkorns eller råg bröd, pasta, couscous och brunt ris alla är lågt GI (glykemiskt index) livsmedel, vilket innebär att de hjälpa till att hantera blodsockernivåer och aptit Omdömen

Ät mycket grönsaker och frukt.

Diabetes Hur man gå ner i vikt måste du äta tillräckligt med frukt och grönsaker, eftersom har otaliga hälsofördelar och är en utmärkt källa av vitaminer, mineraler och fibrer. Grönsakspasta, en fruktig grön sallad eller basmatiris med soltorkade tomater är alltid att göra "fem om dagen" lätt att få Omdömen

Ladda upp på torra bönor, ärter, linser och soja.

Baljväxter är höga fiber. låg fetthalt och billig att inte tala om en välsmakande alternativ till rött kött. De kan också hjälpa till att hantera blodsocker. Njut av kyckling, fisk, kött, ägg och mjölk.
Diabetiker med normal njurfunktion behöver inte ändra sin protein konsumtion de kan äta små portioner av dessa livsmedel varje dag. . Satsa på magra /fettfria mejeriprodukter och ta bort alla fett från kött och hud från kyckling Omdömen

Ät fett Svår:

Diabetes Hur man gå ner i vikt. I forskningen har visat att fettsnål kost när bibehållas på lång sikt bidrar till måttlig viktminskning rekommenderas för alla med diabetes Omdömen

Klipp ut Alkohol:. Omdömen

Det här är ett måste för varje person som försöker gå ner i vikt med diabetes Omdömen

Exercise. Omdömen

Diabetes Hur gå ner i vikt, övningen är mycket viktigt, eftersom det skyddar mot de hälsorisker långsiktiga samband med diabetes, såsom hjärtsjukdomar, fetma och stroke, och hjälper till att kontrollera blodsocker. Omdömen

Gör din viktminskning snabbt, säkra och hälsosamma. Ta en gratis rapport från http://www.myweightlossfordiabetics.com Köpa och upptäck hur du kan överlista din kropp för att uppnå Incredible tyngdförlustresultat
.