Enklaste och amp; Snabbaste Viktminskning Solutions - Håll ett livsmedel Diary

Anledningen till att hålla en matdagbok är att låta dig veta vad som händer i munnen varje dag i veckan. Folk antar ohälsosamma vanor som de vant sig och glömma hur mycket dålig mat de faktiskt förbrukar. Det är dags att vara ärlig mot dig själv, utan att hålla en matdagbok är det troligt att missa några viktig information om dig själv. Det kan verka som en mödosam uppgift, men det kommer bara ta dig ett par minuter varje dag på mest.

Om du gör det kommer att avslöja dina styrkor och svagheter.

Ha tålamod och fyll i din matdagbok en dag i taget. Ju mer exakt den är desto mer kommer du få från det.

Bär din matdagbok runt med dig överallt för de kommande sju dagarna och fylla i när du går om ditt företag.

Här är några tips på hur man kan beskriva hur du känner efter varje måltid. Fönstret är från några minuter till några timmar efter varje måltid. Omdömen

Olika svar
känna sig nöjd
känna full men bekväma Omdömen Har förnyad energi Omdömen

Om du får någon av ovanstående svar och du går framåt med viktminskning och minska fett du är på en vinnare Omdömen

Men å andra sidan, om du upplever någon av beskrivningarna nedan:.

Känn full men fortfarande hungriga Omdömen Har cravings Review Känn trött
Feel uppsvälld Omdömen

Du kommer att behöva justera dina förhållanden eller eliminera problemet livsmedel.

Även om du går framåt med fettförbränning och din vikt kommer din kropp uppenbarligen inte kör på sin optimala nivå. Håll experimentera och se vad som fungerar bäst för dig Omdömen

(c) Copyright -. Anthony Chapman, All Rights Reserved Worldwide.

Du har tillstånd att publicera artikeln i dina webbplatser, eZines eller elektronisk publicering, så länge pjäsen används i sin helhet, inklusive resurs rutan, alla hyperlänkar (HTML klickbara) och referenser och upphovsrätt info.
.