Topp 5 Lies Raw Food experter vill inte att du ska Know

1. Du måste följa en rå mat guru. Omdömen

Denna missuppfattning har varit populärt i raw food samhället i flera år nu. Många människor har följt en raw food diet med betydande resultat. Några av dem har förlorat stora mängder av tyngd. Andra har botade sig av en mängd olika krämpor och sjukdomar. Problemet är, en del av dessa personer har satt sig upp på en piedestal, utvecklat en hemsida, och positionerat sig som en ny ledare som skall följas. Jag har sett det om och om igen. Nu är frågan, vad som gör någon en ledare? Gör helt enkelt efter en raw food diet för ett par år automatiskt göra någon expert? Omdömen

Personligen har jag varit i raw food community för över ett decennium. Jag har sett många experter ändra sin åsikt vid släpp av en krona. Om du följer en av dessa ledare, kanske du är nu förvirrad. Jag don och 'en; t klandrar dig. Medan det finns bra information tillgänglig på att följa en raw food diet, är sanningen du inte &'en; t måste följa någon av dessa människor. Sanningen ligger inom dig själv. Mitt mål är att förse dig med alla de verktyg du behöver för att göra dina egna beslut. Jag tänker inte sätta upp mig på en scen och förväntar dig att köpa den senaste råa eller djur tillägg pulver av dagen. Omdömen

2. Du måste vara 100% raw. Omdömen

Även om denna teori har varit igång skenande för ett par år, majoriteten av rå mat lärarna själva inte följer en 100% rå kost. Medan paradigm nu skiftande, vissa människor är fortfarande förvirrad. Många “ raw food &"; böcker fortsätta att främja idén att 100% rå är mer fördelaktigt än en helt enkelt hög rå diet. Det upptäcktes många år sedan av Dr Brian Clement och ett team av experter att konsumera mellan 80 och 100% är lika fördelaktigt som konsumerar en 100% helt rå kost. Omdömen

Psykologiskt, kan det vara svårare att fortsätta konsumerar en stor andel av rå mat när du införliva tillagas i kosten. Orsaken är, kan tillagade livsmedel bli beroendeframkallande. Om du är disciplinerad och kan konsumera en hög andel av rå mat tillsammans med hela livsmedel (och mindre bearbetade livsmedel), utan tvekan kommer du att vara mer hälsosamt än de flesta människor på denna planet. Omdömen

3. Du måste äta animaliska produkter. Omdömen

Mindre än två år sedan, började rå mat samfundet att flytta. Under flera år var den rådande tänkesätt en rå vegankost är det bästa sättet att gå. Vissa ledare började att flytta sin marknad, och därmed började fokus på hållbarhet. Andra ledare hoppade på tåget och följde. När allt kommer omkring, det finns en hel del pengar att främja djurbaserade produkter. Sanningen är, det finns absolut ingen anledning att du måste konsumera animaliska produkter. Rå mat samfundet fortsätter att vara hyper fokuserar på individens hälsa; det har varit lite utbildning på djur eller miljöhänsyn. Om du läser viktiga livsförändrande böcker som “ diet för ett nytt Amerika &"; av John Robbins, The China Study av Dr T Colin Campbell, eller World Peace Diet av min gode vän Dr. Ska Tuttle, får du lära dig exakt varför animaliska produkter är onödigt för alltför många skäl att diskutera här. Jag rekommenderar starkt att du tittar på helheten och bestäm själv vad din kropp behöver för att frodas. Omdömen

4. Choklad är frisk Omdömen

Låt &'; s. Vara ärlig, när rå kakao kom på scenen, jublade raw foodists. Kom ihåg alla “ raw &"; kakao parter växer upp över hela landet? Rå ledarna började berätta om de många fördelar i rå kakao, inklusive höga näringsämnen, vitaminer och andra hälsofördelar. Har de nämner koffein? Har de nämner beroendeframkallande egenskaper choklad? Jag var definitivt en gång beroende av rå kakao. Även om jag inte beröva mig själv från att äta rå choklad ibland, jag är väl medveten om att detta inte är en hälsokost. Några rå mat ledare har gått så långt som att säga att du bör äta en stor mängd kakao varje dag! Återigen, vara din egen guru. Om det känns rätt för dig och verkar fungera, kan du tillåta dig själv överseende då och då. Men vi måste vara ärliga om vad vår kropp behöver, längtar, eller kan bli beroende. Omdömen

5. Raw food är svaret på allt liv och' s problem Omdömen

Det finns så mycket mer behov av att titta på när det gäller hälsa.. Den holistiska modellen ingår sinne, kropp och ande. Stress är en stor bidragande faktor till ett antal olika sjukdomar. Jag har känt många råa foodists som var så stressad försöker följa sin kost, att stressnivån fick dem att vara sjuk! Relationer är ett annat område som ofta förbises. Med friska och harmoniska relationer är avgörande för en övergripande hälsa och välbefinnande. Vårt samhälle blir mer och mer isolerade. Även om vi ansluta via datorer, e-post och sms, ansikte mot ansikte interaktioner blir mindre och mindre en del av vårt dagliga liv. Vi måste fortsätta att ansluta till varandra på en mänsklig nivå. Dessutom miljön förstörs vid obeskrivliga priser. Ju mer vi ta reda på, ju mindre vi vill veta. Våra kommande blogginlägg och radioprogram kommer att diskutera många frågor som vi måste titta på för att leva ett hälsosamt liv. Jag är optimistisk. Jag tror att vi tillsammans kan arbeta för att förändra vår planet tillbaka till sunda, hållbara, kärleksfull oas har potential att bli. Omdömen

Så vad är sanningen? Sanningen är inom. Jag ser fram emot att fortsätta att presentera dig med information som möjligt för dig. Jag vill belysa nyheterna döljs från oss. Jag kommer att ta allt detta till dig på min radio show, blogginlägg, videor och vår fan sidan. Var noga med att ansluta sig till oss. Svara på våra blogginlägg och vara aktiv på vår fansida. Tillsammans kommer vi att växa som en befogenhet community; lära av vad &'; s gjorts förut, och inte på inrådan av en viss person Omdömen

Du är din egen ledare.! Jag ser fram emot att ge de verktyg du behöver för att ta ansvar för ditt eget liv, på varje nivå. Jag ser fram emot att dela resan med dig och ge ljus med en ärlig titt på vad vi behöver för att utvecklas som en art. Omdömen

Besök http://www.rawveganradio.com att lära sig mer om råa livsmedel. < . br>