Fastar för Fitness en bra idé?

Många människor inte förstår deras kroppar. Det är mycket tydligt att de tror att fastan kommer att hjälpa dem att bli montör. De känner övertygade om att deras kroppar kommer att bränna upp sina överflödigt fett och att de kommer att gå ner i vikt som följd. De verkar också tro att de automatiskt kommer att sluta med mer muskler, bara på de rätta ställena också. Vissa tar upp fasta för fitness eftersom de tror att det kommer att befria dem om gifter i sina kroppar. Omdömen

En annan tro att dessa fasters har är att de kommer att kunna spola ut alla gifter i sina kroppar genom att dricka mycket vatten samtidigt som inte äter mat. Även om detta är sant, skulle det vara en lång procedur som skulle innebära att du måste fasta i åtminstone fem till sju dagar men för att slutföra detox processen, även om det fortfarande inte klart vetenskapligt om fastan är rätt strategi för dem som önskar kondition. Omdömen

Det finns många andra vägar till fitness som inte fungerar bra ändå. Till exempel kan du minska mängden mat som du förbrukar. Skära ned är inte fastar, det är bantning och det är inte bara mycket mer effektiva, är det också mycket mindre smärtsamt. Detta i kombination med att dricka mycket vatten och öka din nivå av fysisk aktivitet hjälper dig att bli montör. Omdömen

Om du dricker mycket läsk som cola eller läsk, som är fulla av socker, som en hel del barn gör, eller massor av koppar sockrade te eller kaffe, som en hel del vuxna gör, så är det bara att byta ut dessa drycker med vatten eller svag te hjälper dig att gå ner i vikt ganska snabbt även om du inte gör några andra ändringar i din kost eller din nivå av motion. Omdömen

Det är också möjligt att skada din kropp om du går ombord på en ansträngande motion rutin endast förlitar sig på kroppsfett att du kommer. Din kropp förmodligen inte kommer att kunna leverera tillräckligt med energi för att driva en sådan förändring, eftersom din ämnesomsättning kommer att vara för låg. Omdömen

Någon går om det på detta sätt, kan bli mycket svag och yr i huvudet. Det är inte en bra idé att riskera att skada eftersom du inte har gett din kropp allt bränsle den behöver för att utföra de uppgifter du frågar den för att utföra. Omdömen

Det är bättre att konsultera en läkare innan du göra några ändringar till antingen din diet eller din träningsrutin. Rådgöra med din läkare om dina tankar om fasta och kondition. De kommer att kunna informera dig om de tycker att det är något du kan prova eller om det är alldeles för riskabelt. Omdömen

Fastan är okej om du har gör det av religiösa skäl, men inte ta på sig mycket fysisk ansträngning. Fråga en muslim hur han eller hon känner under Ramadan! Fasta under långa perioder kan leda till högt blodtryck och även leverskador. Så, vara mycket försiktig innan du försöker att snabbt själv passform, det finns mycket bättre sätt Omdömen  ..